スカイプでピフィラティスを教えていただきました。（ピラティスを1年以上されて、目的を明確に設定できる方なら、スカイプで十分機能します。）

ピラティスが終わったら、骨盤底筋がじんじんしてました！続けやすいよう、寝ながらできるエクササイズを教えていただき、2つは身体が覚えてくれたので、ほぼ毎日やっています。

ピラティス＆ピフィラティスのすごいところは、とにかく身体中が「おかえり！」「ただいま〜☆」となるところです。細胞レベルで、すべてがあるべき正しい場所に戻り、身体が本来の力を発揮できるようになります。この気持ちよさは、1年以上ピラティスを続けた方なら、ブランクがあろうと、20分もしないで味わえます。外側から、筋肉でがちがちにかためていない限り、20分もすれば、身体のラインも、変わります。

身体が狂っていると、とにかく思考が狂います。自分の狂いに、一切気づけなくなります。身体が狂えば、感じ方も狂います。感じ方の狂いに、気づきようがなくなります。当然、身体がいる環境も、狂います。環境の狂いに、気づく日はきません。例外も逆もありません。

映画「風立ちぬ」を観ましたが、あの水彩画の方が、今の地球環境よりうつくしいという、異常な事態です。それなのに、みんな空気の心配はしないで、お金の心配をしているのです。身体が狂っているから、そうなりました。

身体の狂いを正すこと、果ては正しい健康観に戻ることを、ピラティス＆ピフィラティスは、助けてくれます。（ヨガとは全く違います。）ピラティス経験者の方には、暴風雨の日も、陽射しが痛い日も、予定をかえず、そのままおうちで受けられる、スカイプレッスン、心の底から、オススメです。「おかえり！」「ただいま〜☆」は、何回経験しても、いいものです。