例えば、辞書は冷蔵庫。
おはようございます。吉野実岐子です。
例えば、食べることが好きなら、冷蔵庫を開けた時に「わぁ！おいしそうな食べ物がいっぱい」となりますよね。言葉が好きな人は、辞書を開いたときにその感覚を持っています。
言葉も食べ物と同じように、だんだん古くなっていきます。そして、梅干しや味噌のように、ずいぶん長いこと(食べられると言う意味で)変わらないものもあります。さらに、漬物が古漬けになって、味が変わるように、時を経て、意味が少し変わっていく言葉もあります。
そして、そのまま食べておいしいものもありますが、調理して工夫することでめちゃくちゃ美味しくなるものもありますよね? 同じように、単語を覚えるだけですぐ使えることもあれば、何度も文章に出てくるのを見たり、文章として書き出したりすることで、その単語が自分の身になります。
車が好きな人なら、上の冷蔵庫の例は、カー用品店に差し替えたら「この感覚か」とわかりやすくなるかもしれません。裁縫が好きな人なら、冷蔵庫部分はユザワヤさんあたりに、差し替えましょうか？
そんな感じで、自分の好きな物に即して「この感覚」を味わってみてください。「この感覚だと思いこもう」と自分に強いるのでは無く、ただ味わいます。そうすると、今やらなくてはいけないことと、もうちょっと仲良くなれるかもしれません。
【開催報告】オンラインWS「自動化」
おはようございます。吉野実岐子です。
晴れているはずの地域で雨が降り、雨が降るはずの天気で雨が降らないという、安定の「天気予報外れまくり」の中、たくさん笑いながら、オンラインWSを進めました。
それでは、いただいた感想をシェアします。
「（今の身体は）
○始まる前に比べて胴が伸びやか
○骨盤がしっかり立っていて、安定している
○全身から余分な力が抜けた
（今の心は）
○将来についての不安が発生する余地がなくなった
○地図が手元にあり、自分が行く方向がわかる
○この地図でこれからさらに変わっていけるというわくわくする感じ（楽しみ！とテンション高いのではなく、深い落ち着いた感じの楽しみ）
（自分の人生に大事なことは）
○持っている地図を時々見返して、進む方向の確認をする
暖かさがじんわりと全身を包み込んでくれるような、穏やかな時間でした。WSのあと、気がついたら自分のなかが丁寧に耕され、心がふかふかになっていることに気がつき、とても嬉しくなりました。ありがとうございました。」
（女性、法人営業、44歳）
このご時世、堕落する人と、成長する人の落差が、とんでもないことになってきました。見苦しい人ではなく、見惚れる人になっていくために、オンラインWSを活用いただけて、うれしいです。
消去法で相手のYESを合成しない！
おはようございます。吉野実岐子です。
国際セクシュアリティ教育ガイダンス(ITSE, International technical guidance on sexuality education)という、国際的な性教育の指針があるそうなんです。わたしは今月初めて知りました。そして、大学のオリエンテーションなどでは、性的同意についての話をするのが、当たり前という地域もあるそうです。なんて風通しがいい！と思いました。
ある大学のサークルが出しているこちらが、被害者だと認識できない多くの場合の理由についても、平易に簡潔に書かれているので、今あなたが小学校高学年以上なら、ぜひご覧になってください。
例えば、以下が性的境界に触れた瞬間（侵入された瞬間）であることが、明記されています。
・服装の話をされて、嫌な気持ちになる
・断ったらどう対応されるだろう？
日本はまだ「嫌よ嫌よも好きの内」が根深く、性的な話ではなくとも「NOを言わなかったからYESだ」のように、消去法で相手のYESを合成することが、年齢が上であるほど、あちこちでまかり通っています。ムードやリーダーシップの問題にすり替えず、性的境界を尊重できる社会を実現することは、平和への一歩でもあるでしょう。
葉っぱで納豆が作れる！
おはようございます。吉野実岐子です。
海外在住者にとっては、比較的常識だったようですが、なんと葉っぱで納豆を作れるのだそうです。茹でた大豆を葉で包むといった具合です。いわば「藁」の代わりに、葉っぱを使うようです。ぶどうの葉・いちじくの葉（納豆が甘くなるらしい）・パセリ・ミント・シダ・キャッサバ・バナナ・ホオノキ・プラタナス・桜・笹の葉などで試した話が、ネット上にたくさん落ちていました。
納豆菌が枯草菌の一種だから、こんなことができるようです。納豆菌を買わなくていいことを、とても自然に感じます。そもそも、私たち自身が、とんでもない量の菌と暮らしていて、自分だと思っているものの一部は菌です。生理的に嫌な人って「あなたが嫌なんじゃないの、あなたに共生している菌が嫌なの」というだけだったりするかもしれません。わたしたちは、菌でつながりあっていて、それがそもそもの姿です。
まだ試してはいないのですが、今後の楽しみが増えました！
「10階建てのビル」という規模感
おはようございます。吉野実岐子です。
3億6000年前の石炭紀、巨大化したシダ植物は、10階建てのビル以上の高さがあったそうです。今のサイズの人間たちが、そんな中を歩くのは、風が吹いた時など大変そうだなと思います。車で移動していても、風にあおられたシダの葉が車にベチベチ当たり、場合によって車がぺしゃんこになったりするのかもしれません。
恐竜が繁栄する基礎は、こうした巨大植物が作ったと言われますが、恐竜は10階建てのビルほどの大きさながら、ゴジラのようにのしのし移動するのではなく、人間より早く動いていたと推測されているようです。
そして、ウィルス(細菌類の1/10から1/100の大きさ)が細胞に入ることは、やはり人間が10階建て以上のビルの中に入る位の規模感があるそうです。
こんな風に考えると、ゴジラがいかに可愛らしいかを、思います（笑）。そして何より地球が続くのなら、地球にとってのウィルスとなった人類が消えた後、どんな世界が広がるのか、とても楽しみになります。巨大化し、あるいは勢力を持ったものは、必ず淘汰されます。
追求するのは、合格でなく、楽。
おはようございます。吉野実岐子です。
資格試験や学校の試験などに向かうとき、山が迫ってくるかのように感じているなら、アウトプットありきで考えられていません。さらにアウトプットといわれて「合格」を考えるなど、一足飛びで考えているから、山が迫ってくるインパクトになってしまうのです。
わたしのいうアウトプットは「理解した公式を使いこなせるから応用問題を解ける」「覚えた単語を基に、似た単語の意味を推測できる」といったことです。それができれば、そう願わずともその試験はパスしてしまうのです。ちょっと残念なくらいに、合格してしまえます。
まずは「これをしたら、残念なことに合格しちゃう」ものが、あなたの目指す資格試験や学校の試験の中で、何に当たるのか、きちんと分解して、漏れなく探し出しましょう。大別すれば、数パターンに落ち着くでしょう。
そうしたら「これをしたら、残念なことに合格しちゃう」ものを、なるべく楽に進めていけるように、環境を設定します。あえて、誘惑の多い部屋で勉強するような、精神修業は要りません。（「誘惑に打ちかてる人になる」のように、アウトプット先が変わってしまいます）誘惑の方に、退散して頂きましょう。
例えば、何もない状態でいきなり授業を聞き→必死にノートをとり→あとで見やすいようにノートをまとめるといったことは、アウトプットありきの姿勢ではありません。予習することで、どんなアウトプット先があるかをある程度推しはかり、授業でその穴を埋めながら吸収して、その時間の質を高めるために覚えられることなどは覚えて楽をし、そのノートを復習すれば、「これをしたら、残念なことに合格しちゃう」パターンの全貌が見えてくるから、ちょっとその反復をするだけというように、とにかく楽を徹底的に追求します。
そうして、楽を徹底的に追求していると、望んでいたかも覚えていないのに、合格が舞い込んできて、なんだか楽をもう追求できないのかと、ちょっと悲しくなったりもするようなんです。
未来にコストを先送りしない
おはようございます。吉野実岐子です。
今回は、山に少し入ったところから、お届けします。うぐいすなど鳥の鳴き声の響き方が、全然違うことが伝わると思います。
頬に触れる空気の感触も、数メートル山に入っただけでガラッと変わり、もちろん空気も一気に美味しくなりました。
この経験をするたびに「いい空気をまもりたい」「いい空気をのこしたい」と、切に思います。「呼吸を深めましょう！」という不自然さから遠ざかるには、呼吸が自然と深まるいい空気がのこるよう、わたしたちが生き方を変えていくことです。それは、未来にコストを先送りしない生き方とも言えます。
そんな話をしています。ぜひ山の気持ちよさも味わえる3分間を、お過ごしください。
◆ 今日も”thumbs-up”
パソコンからなら、アプリのインストールは不要です。上記どちらも、パソコン上では、そのまま再生できます。
アウトプット＝表現
おはようございます。吉野実岐子です。
何かを始めるとき「思いつき」で、途中でガス欠になってしまう方は、それを表現する先が欠落しているか、霧の中のようにぼんやりしています。
何かを始める、あるいは何かを続けることは、雨の日にバケツを置いておくようなものです。自分の中に知識や知恵や技術を蓄積していきます。でも、大量にバケツを置いたところで、そのたまった水を使う先がなければ、ボウフラが湧いて、蚊の巣窟となるだけです。一方で、それを畑にまくとか、沸かしてから風呂に使うといった、その水を新たな文脈で表現してあげる方法があれば、蚊の大群に襲われることにもなりません。
「それを始めて、どうしたいの？」と聞かれて、言葉に詰まってしまうこともあるでしょう。その場合「それを始めて／続けて、何を表現したいの？／どう表現に使いたいの？」という問いだと、自分の中から何か返ってくることがあります。要はアウトプット先を決めれば、モチベーションが上がるという、単純な話ですが、アウトプットと聞くと「成果を出さなくてはいけない」といった、プレッシャーの方にすすむ方もいらっしゃいます。
だから「これを始めて／続けて、自分はどんな表現に生かしていくのかな？」のように、「アウトプット＝表現」と捉えてみると「これで何をしたいかを描けないけれど、でもこれは消しゴムみたいなものだから、真っ黒に塗りつぶされた中を鉛筆のように動かして、消しゴムアートみたいにできるよね」のように、少し可能性が出てきます。そうすると、何かの拍子に「あ、あれは消しゴムみたいなものだから、ここで使える！手元になければ、こんな使い方思いつきもしなかっただろうな！」という、思いがけない嬉しい展開に迎えられるでしょう。
値しないという判断を、認める。
おはようございます。吉野実岐子です。
「めんどくさい」という考えが浮かぶ時「これをするに値しない」と考えている自分を認識しましょう。「やりたくないとは思っていない」などと弁解し、濁さない強さを持つことです。だって「これをするに値しない」と思っていいわけだし、それをやってもやらなくてもいいわけだからです。それなのに、それすら認められなくてジタバタしているのは、一人芝居で滑稽です。内省ができないのです。
もちろん「これをするに値しない」とジャッジした自分の結果に対して、自分が責任を取ります。「リスクのない〇〇」「リスクゼロで始める△ △」のような言葉に惹かれる人は、普段「めんどくさい」がたくさん浮かぶでしょう。
なぜなら、リスクを引き受けて責任を取らなければ、自分の中が濁ってデトックスの必要が出てくるからです。でもそこに向かわないために、酔っ払ったようになることを選び、リスクゼロ・リスクがないといったありえないことを求める異様さを見せます。
仕事で評価されるには？
おはようございます。吉野実岐子です。
言い切りますが、「〜ながら」を画策しては安堵する人は、仕事でも評価されません。なぜなら「〜ながら」にしたい人は、質の視点が抜けているからです。何かをするとき、時間がかからなければ良いと考え、また、その何かを終えるレベルを決めていません。
例えば、とりあえず食卓に並んだなんとなくの料理と、滋養に満ちて人を幸せにする料理の差は、そこにあります。
「頑張ってもできない」と言う人の多くが、それをする時間数しか設定していません。だから、生産効率が悪くなって、「〜ながら」に走るのでしょうが、そもそも注目すべき視点がずれています。
より現実に即すのは「時間数×質＝量」です。どんなに時間数が長くても質が悪ければ、10×0.1＝1のようになり、5×1＝5を下回ります。質を上げることを考えてみましょう。
例えば、漁業制度史。
おはようございます。吉野実岐子です。
日本はずっと魚を食べてきた国ですが、漁業制度を見ると、意外なことに8Cの大宝律令後、約1000年もの間、特に目立った動きがなかったことがわかります。
18C、つまり江戸時代になって、慣行漁業権にあたるものが取り沙汰され始め、19Cになって漁業組合が生まれ、20Cにやっと漁業法が制定されています。もっとも、それまで法律を制定しなければいけないほどややこしい事態にならなかったと考えるなら、「やっと」と前文で書くべきではなかったとも思います。
ちなみに、占領下に当たる1945年〜1952年の間、遠洋漁業はできなかったそうです。
何かを言語化して知らしめることが必要な時、その状況はもう不穏なのだと思います。みんながある程度共通に使うとされている言語があって、世界を基本的に行き来できる今の状態は、地球環境としては昔よりずっと不穏でしょう。
そして、言語化する段階で、まるでこの星に人間だけしか住んでないかのような万能感がチラチラしてくることを「致し方ない」と片付けてしまえないところまで来ました。
山うどの葉を飾る
おはようございます。吉野実岐子です。
今年は、山菜類がいつもより流通していなかった印象を持っています。輸送に問題があったと言うより、山菜自体が取れなくなってきているのかなと思いました。価格も例年より高めでした。
そんなこともあって、今月に入って再び山うどを見つけたときは、踊りだしたい位の気持ちになりました。そして、ずいぶん葉っぱか育っていたので、その柔らかい佇まいにうっとりして、今は家で生けています。つまり、山うどの葉が、わが家では飾られています。
商業的に生産されたのではない、つまり、山に入って取らせていただいたようなものは、その山を背負ってるのごとく尊厳をたたえた美しさがあります。この部分は、決して商業的に生産できません。つまり、一番大事なものが失われつつあるのです。
快感をうむ
おはようございます。吉野実岐子です。
ずいぶん前にキッチンツールを揃えた時、基本セットを自分の家に、導入した感じでした。つまり、自分のニーズに合ったものを揃えたわけではなかったのです。
最近、順番に自分のニーズに合ったものに変えながら、そもそもツールについて細かく知らない自分にも気づきました。そこで『フランス式おいしい調理科学の雑学』を、ひとまず読んでみました。色んな「なぜ？」に答えてくれる本です。(良書なのでオススメです)
例えば、波状のギザギザがついた刃物は、切る圧力がギザギザにだけかかるから、柔らかい食材も固い食材も、スムーズにナイフが食材の中に入るとあり、言われてみればそうだなと思うのですが、考えたことがありませんでした。通りで、波状のギザギザつき包丁を、私が二本も愛用しているわけです。
ちなみに、日本の包丁は、固めのものが多く、鋭い切れ味が長持ちするものの、研ぐのは難しく経験豊富なアマチュア向けだそうです。ドイツの包丁の方が、柔らかいそうです。最も硬いHRC62以上の包丁は、真の料理好き向けだそうです。包丁を買うときに、その硬さを確認したことなんてありませんでした。そして、和包丁には片刃包丁があるけれど、両刃包丁より重いから正確に切れ、食材の断面がきれいに仕上がるため、風味が増すそうです。
また、アルミホイルを加熱調理に使うと、神経阻害物質に変化する可能性がありますが、その場合、アルミホイルと食材の間に、クッキングシートを敷くアイデアは、思いもつきませんでした。(家にクッキングシートがないこともあります) フレッシュハーブは、軽く湿らせたキッチンペーパーに包んで閉じた袋に入れて保存すべきともあったので、その内、家にキッチンペーパーが来る日も登場するかもしれません。
ページをめくるごとに、様々な疑問がクリアになっていくのは快感でした。皆さんはどうやって、快感を見出していますか？
目の高さを変えても、不協和音がみられる今の自然
おはようございます。吉野実岐子です。
今年に入って、昨年より紫外線が強くなったのを感じます。また、目の高さを変えてみると、地面と木の上あたりと山の中腹辺りの三点だけみても、不協和音なんです。
このあたりの話をしています。ここからは不協和音から逃げず、ちゃんと感じ続ける「体力」が大事になってきますね！
早朝の雨音とウグイスの鳴き声とカエルの鳴き声のうつくしさにも、耳を傾けてみて下さいね！
◆ 今日も”thumbs-up”
パソコンからなら、アプリのインストールは不要です。上記どちらも、パソコン上では、そのまま再生できます。
