朝顔は、奈良時代にその種子が、日本に薬としてやってきたそうです。おはようございます。吉野実岐子です。

他人の感覚を生きていると、他人を優先してしまいます。これは、思いやりとは異なります。そして、なぜかそうなってしまう人の幼少期には「”世界が安全だ”という学習がなされない経験」が含まれるようなんです。

親としては守っているつもりだったとしても、赤ちゃんだったあなたがそう感じられなかったなら、あなたは親という他人に守ってもらうべく、気を使い始めます。そう、他人を優先することで、自分の安全を確保しようとするのです。

こうして「他人を優先してこそ、自分の安全が確保できる」という学びがなされてしまうと、相手を思いやっているわけではなく、むしろ自分のために他人を優先していくようになります。例えば、自分に親切じゃない人に親切にしてしまいます。または、不適切に気をつかってしまうため、その場で自分を一番低くしてしまったりします。

思い当たる方も多いんじゃないかなと思っているんです。

おはようございます。吉野実岐子です。

緊張しているとき、みなさんは満ち足りているでしょうか？それとも、不満を抱えているでしょうか？仮に二択だとしたら、どちらを選びますか？

緊急事態宣言下の五輪だからこそ、この答えははっきり出そうですね。そう、緊張している時、みなさんは不満なんです。

不満なとき「緊張している」と認識する人が少ない一方、緊張しているときに「今、不安だ」と認識できている人も少ないように思います。

なんとなく、緊張よりも不満の方が、扱いやすい感じがしませんか？緊張していると「初めてのことだから」「前に失敗したから」「やっぱり準備が足りなかったのかも」のように、理由を探しながらちっとも緊張は減らないループに、入りやすくないでしょうか?

だとしたら、緊張を認識できたときに「私/僕は今、不満なんだ。そっか、不満なんだ」と思ってみるのはどうでしょう？少し緊張を扱いやすくなるかもしれません。緊張したら、緊張に意識をおかず、不満に意識を置いてみるというお話でした！

おはようございます。吉野実岐子です。

イライラしたこと、ありますよね？経験済みなら、イライラの仕組みについて、明白でしょうか？

イライラするとき「あれもしないと」「これもしたい」と、同じくらい大事に感じることが、乱立していたでしょう。だから、優先順位をつけられないのです。

「大事なことがたくさんあるのが、豊かさでしょう。選べないくらいが自由です」なんて、思ってしまっていますか？単にあなたが大事だと思う中に、他人の感覚に基づいた「大事」が混ざり込んでいるだけです。他人の思う「大事」なことを満たしても、満たされないのは当然ですよね。だから、それを終えたのにどうもスッキリしきらなかったり、少しすると満たされない感覚が出てくるそれが、まさに他人の感覚に基づいた「大事」です。

自分の感覚に基づいていれば、必ず優先順位がすっきりとつきます。そして、満たしても満たしても不満が出てくるようなことになりえません。だから、イライラするときは「他人の感覚が混ざっている」からスタートしてみませんか?

おはようございます。吉野実岐子です。この記事の続きです。

それでもまだ鬱々とするなら、今度は「自分」と呼ばれる領域に注目して見ませんか？「中学までクラスでトップの成績だったのだから、高校でもトップに入らないと」や「大学時代にこんな活動をして、多方面からインタビューを受けたり、テレビにも少し出て、あんな人とも知り合えた。新卒でこの会社に入っても、注目されていかないと自分らしくない」のように、過去を引きずる癖はありませんか？

おそらく、楽しく学んでいたら、たまたま「中学までクラスでトップの成績だった」だけなら「高校でも」と意気込まないのです。「大学時代にこんな活動をして、多方面からインタビューを受けたり、テレビにも少し出て、あんな人とも知り合えた」ことで、ますます自分にできることの限界と人と協力していける喜びが経験されていたなら、初めから重荷を背負う上記のような発想は生まれないでしょう。

実は、「中学までクラスでトップの成績だった」中に、そして「大学時代にこんな活動をして、多方面からインタビューを受けたり、テレビにも少し出て、あんな人とも知り合えた」中に、実際には嫌なのに我慢した未解決のことがあって、だから上述したようなこだわりが出てきます。嫌な思いをしていなければ、上述したような不自然さで、現状維持に勤しんだりしないのです。

そう、だから勤続○年や結婚して◯十年は、とても危ないのです。そうやって、工夫を重ねて現状維持に勤しみつつ、鬱々とする時があるなら、それは現状維持に対する悲鳴だからです。