11月は25℃が約1週間続いて、その二週間後には急に雪が舞って驚きましたが、年末の今の大地はまるで早春です。そして、鳶の数が減ってきました。猛禽類の減少は、環境悪化を意味します。

人間社会では、あちこちでセール中ですが、セール中じゃない店の方が安かったりと、色々崩壊中です。車内のマスク着用率は30%程度に見えますが、咳こむ方が例年より多いです。総じて、乱れというより崩れが目立ちます。

そんな晴天の日、オンラインでワークショップを行いました。それではいただいた感想をシェアします。

 

「（今の身体は）
〇始まる前よりも自分の身体を楽に、必要な力で支えられるようになった。
〇肩甲骨周りの固さが消えて自由に動くようになった。
〇自分が思う動きが自由にできるようになった。

（今の心は）
〇(現時点での)自分の人生の総決算(振り返り)をし、これまでの自分の行動がどんな結果に結びついたかを確認出来て深く納得し、満足した。
〇身体はホルモンのパターンによって動かされていることを目の当たりにし、驚いた。

（人生にとって一番大切なことは）
〇「良かれと思って」は「余計なこと」

〇自分の身体と思いがこれまでどのように使われてきたか、どんな結果をもたらしたか確認できて、納得することだらけでした。また、これからどんな思いを持ち、どう考えてどういう人生を進んでいくかを考えるヒントをいただき、自分の中にたくさんの種を蒔くことができました。これからの人生をもっと軽やかに進められそうでとてもワクワクしています。年末のこの時間にWSを受けることができて本当に良かったです。ありがとうございました‼」

（女性、47才、環境教育）

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このWSは、2024年2月10日まで、リクエスト開催を受付ます。リクエスト開催は、計3時間／26.400円／希望日時を３つ添えてメールで申し込み（welcome ＠globalflowering.com）の形で受けます。

更年期中の方はもちろん、更年期が明けたから関係ないと思った方も、更年期がずいぶん先だと思う20代・30代の方にも、受け取っていただけるとこの後の人生が楽になる内容です。

内容の詳細は、こちらからご確認ください。なお、ワークショップ当日に録音いただけるワーク（約18分）があります。ご希望の方は、スマホなど録音機器をご用意ください。当日は、枕・クッション・ピラティスボール・丸めたバスタオル・たたんだ座布団のいずれかをご用意いただく必要があります。

○ オンラインWS「仙骨とシーソーゲーム」の開催概要はこちらです。

最近は、季節が進んでいるというより、アクロバティックな動きをした結果、遠目で見るとひとっ飛びする時もあるような感じです。どんどん鳥の数が減っていますし、空気の汚い日が倍増しています。一度悪天候になると、もう手も足も出ません。

そんな地球環境が悪化している中ですが、今回もオンラインでワークショップを行いました。一年の振り返りは、早めがベストです。忙しい師走で疲弊する前に、充電して少し先に目線を置く効果の大きさは、来年の年末に実感されるでしょう。

それでは、頂いた感想をシェアします。

「（今の身体は）
〇脊椎の隙間が広がって本来の長さになった。
〇骨盤がぐらつかず安定して立っている。
〇手先が温かい。

（今の心は）
〇深いところから落ち着いていて揺るぎなく、余裕がある。
〇温かい(ぽかぽかしている)。心が温かくなるっこういうことかと実感した。
〇ニュートラルな状態の自分を体験できてうれしい。

（人生にとって一番大切なことは）
自分自身に対して言葉の力を十分に使う。

「言葉の力」のすごさを思い知ったWSでした。自分に向けた言葉やイメージがいかに自分の心と身体に影響するのかを体験し驚きました。また、一年を振り返って種をまいたこと、収穫したことを確認し、とても温かくてくすぐったい気持ちになりました。来年に向けてとても良い時間が持ててうれしかったです。ありがとうございました。」

（女性、47歳、環境教育）

＊オンラインWS「種まきと収穫」の開催概要はこちらです。

夏のような気温になっていて、鶯まで歌い始めちゃった中、オンラインWS「スマートな体幹」を行いました。地球の歴史がわたしたちの体にしっかり刻印されていることを理解すると、筋肉を鍛えること一つとっても、その時間の豊かさが変わりますし、自分の身体にむく好奇心が育てやすいので、そんな回にしました。

それでは、いただいた感想です。

「（今の身体は）
〇手がぽかぽかして温かい
〇背中がやわらかくなり、呼吸がしやすい
〇足指の感覚がいつもよりはっきりしている

（今の心は）
〇自分がこれから取り組んでいくべきところが明確になり、目の前が開けた。
〇自分の身体と地球の成り立ちがリンクしていて衝撃を受けた。
〇自分が変わろうとしていなかったことを認められてほっとした。

（人生にとって一番大切なことは）
〇目的に合わせた些細なことの積み重ねを続けていく。

いろんな発見がたくさんあった、とても楽しい時間でした。中盤は生物と地学の授業を同時に受けているようで興味深かったです。自分の目的に近づくために何が必要かクリアになったのと同時に、自分では変わろうとしているつもりなのに実際は変わらないことを自ら選択していたことがはっきりわかり、認められました。これから少しづつ行動を見直していこうと思います。ありがとうございました。」

（47歳、環境教育、女性）

＊オンラインWS「スマートな体幹」の開催概要はこちらです。

今年は、例年と比べ、明らかに夏が長引いた（決定づけられた）印象があります。雷が鳴り、梅雨が戻ったような蒸し暑さの中、オンラインWS「なつかしい呼吸」を開催しました。

地球の歴史の中でも、呼吸は新しいものです。そして、技術の進歩との関係も深いものです。なかなかオリジナルな内容に仕上がったと思います。それでは、頂いた感想を紹介します。

「（今の身体は）
〇呼吸が楽になり、肩甲骨周辺の重さが取れた
〇身体がより自由に動かせるようになった
〇視神経のつっぱりがなくなり視野が広がった

（今の心は）
〇目の前が広く、明るく開けたような感じ
〇人間のもとから持っている能力のすごさに驚き、胸がいっぱいになった
〇始まる前より深いところから落ち着いた

（人生にとって一番大切なことは）
〇自分の身体の自由な呼吸を邪魔しない

〇呼吸が身体全体と密接につながっていて、身体の使いやすさ、自分の生きやすさにつながっていることに深く納得しました。また、ＷＳを進める中で、人間のすごさを感じたし、自分がすでに十分にたくさんのものを持っていることにも気づきました。
わくわくしながらたくさんのものを発見できた、とても楽しい時間をありがとうございました。」

（女性、47歳、環境教育）

＊オンラインWS「なつかしい呼吸」の開催概要はこちらです。

ツクツクボウシが鳴くようになり、夜はかなり秋の音を感じるようになったのに、また体温以上の最高気温に戻った日、オンラインWS「幅のある身体 後半」を行いました。

このWSは最新の論文を、幾つもの領域にまたがって読み込んでから作ったので、ヘトヘトになりながらも、楽しかった思い出があります。

WSではエッセンス部分しか（要点のみ一言しか）お伝えしていませんが、いろんな出汁を丁寧に抽出した、身体にいいスープのようなワークショップになったと思います。

それでは、頂いた感想をシェアします。

「（今の身体は）
〇内臓が軽い
〇頭にこもっていた熱が抜けた
〇首や肩が軽くなり、指先や足先の感覚がはっきりした

（今の心は）
〇身体と気持ちの芯が太くなり、落ち着いた
〇始まる前にあった浮足立つ感覚がなくなった
〇わからないことをわからないまま話が聞けて、最後には目の前が開けた

（人生にとって一番大切なことは）
〇無意識と意識の適切なバランスをとる
〇自分の身体の感覚を育てていく

〇よりよく生きるための身体づくりについて、世間一般で言われていることではなく、自分の身体に合わせたやり方を進めていくための種をいくつもまいた時間でした。
〇わからないことを自分の中で悪いこととせず話を聞いていたら、最後に目の前が開けたような感覚がありました。分からないことをわからないまま話が聞けて良かった。また自分の伸びしろを再確認しました。ありがとうございました。」

（環境教育、47歳、女性）

＊オンラインWS「幅のある身体 後半」の開催概要はこちらです。

梅雨明け前なのに、危険な暑さが続いていて、セミも僅かにしか鳴いていません。最近は、洗濯物が干してあるのに、ムクドリがベランダにやって来ます。

そして、昨年までスズメバチの巡回ルートにわが家が入っていたのですが、ついに抜けました。今年は、クマンバチの巡回ルートに入っていますが、それなら問題ありません！

そんな日に、オンラインWS「幅のある身体 前半」を開催しました。オンラインWS「幅のある身体 前半」では、言語獲得期以前を「がっつり×シンプルに」扱っています。（後半は来月です）

では、以下、いただいた感想の紹介です！

「（今の身体は）
〇始まる前にあった目や首の重さがなくなった
〇指先をはじめ、身体全体がとてもスムーズに自由に動く(人生の中で数回あったかな？くらいのスムーズさ！)

（今の心は）
〇自分の身体がこんなに自由に動くのか‼と驚いた
〇身体の使い方を知ることができてうれしい
〇これからどうやって身体を使っていこうかな？とワクワクしている

（人生にとって一番大切なことは）
〇楽しく気持ちよくいろんな動作を続けて積み重ねていくこと

〇WSが終わったとき、こんな短い時間でこんなに身体の動きやすさが変わるのかと衝撃でした。人生で数回経験したかないかくらいのスムーズさで、とても快適でした。これからも楽しんでちょこちょこ続けようと思います。とても深くて楽しい時間をありがとうございました‼」

（女性、46歳、環境教育）

＊オンラインWS「幅のある身体　前半」の開催概要はこちらです。

降り続いた雨が上がり、気持ちの良い風が吹いて、増水した川沿いを歩けば、ざあざあいう水の音が気持ちいい日に、オンラインWS「破壊→創造」を行いました。

ちょうど世間では、倫理的なことでキャリアを破壊したと呼べる人や、法に触れることをして人生を破壊したと表せる人が、ニュースをにぎわせていました。

いわば土砂崩れや地震のような破壊は、時に必要なものではありますが、タイミングを選んだり、なぜそれをするかは自覚しておきたいでしょうか？

それでは、いただいた感想をシェアします。

「（今の身体は）
〇首の付け根にある違和感がなくなった。
〇手先がポカポカして、ピンクになった。
〇喉のイガイガした感じがなくなった。

（今の心は）
〇波立っていた心が落ち着いた。
〇未来に向かって、目の前が明るく開けた。
〇自分を壊していることから離れられない原因の一端がつかめ、ほっとした。

（人生にとって一番大切なことは）
〇自分がどんな破壊をしているか抜けもれなく知り、認める。
〇自分は微力である。だから、できることをやり切る。
〇新しい現在を作り、繰り返し経験する。

〇自分の認識と第三者から見た認識のずれの大きさを知り、自分を破壊する原因と仕組みを知り、そこから未来を作る方法を教えていただきました。自分が良かれとした数多くのことは自分を壊すことにつながっていたことを知り、衝撃でした。
〇WSのはじめは心が波打っていたけれど、終わるころには波立たなくなっていて、最後には視界が開けたような感じでした。新しい、心が前に進む未来を作っていくためにこれから少しづつコツコツ進めたいです。ありがとうございました。」

（環境教育、女性、46歳）

＊オンラインWS「破壊→創造」の開催概要はこちらです。

いつもの森に行ったら、去年の今頃、あんなに列をなして飛んでいたトンボも1匹もおらず、羽音で種類を判別していた蜂も1匹もおらず、森全体があえいでいるようでした。

そんな天気の激しい変化に、国や地域問わず、年齢問わず「苦しい」と皆さんが悲鳴をあげ始めた頃、オンラインワークショップ「変態がいっぱい」を開催しました。

それでは、いただいた感想をシェアします。

「（今の身体は）
〇始まる前に動きにくかった肩甲骨の可動域が広がり、動かしやすくなった。
〇二の腕が軽くなった。
〇首が長くなった。

（今の心は）
〇自分で自分を認められて、とてもうれしい。
〇穏やかに地に足がついて落ち着いている。
〇未来が楽しみ。

（人生にとって一番大切なことは））
〇自分の願いの中にある傷から目をそらさない。

自分と向き合い、見ないふりをしていたものを直視するのはきつかったけれど、炎症を起こしていたことが腑に落ちて、それを言葉に出すことができ、うれしかったです。また、WS中に自分は生きていいていいんだ、と自分を認められ、泣きそうになりました。
いつも以上に自分を深く耕す時間をありがとうございました。」

（環境教育、女性、46歳）

＊オンラインWS「変態がいっぱい」の開催概要はこちらです：https://wp.me/p2ZjtS-itA

気温や湿度がうねるようで、時間の感覚がぐねぐねしている方も多いかもしれません。身体の冷えに気付けない方も、ますます増えてきました。

こちらでは、ツバメが渡ってきてくれたものの、例年の1/4以下しか見かけません。蛙の鳴き声も例年の1/4以下で、全体として命が細々としてきている感じがします。

そんな新年度を目前とした三月下旬、清い一年をつくっていくための〆となるオンラインWS「質の変容」を開催しました。以下、シェアOKを頂いたご感想です。

「（今の身体は）
〇首の周辺の引き連れがなくなった
〇身体全体の関節がやわらかく、のびやかになった
〇首が長くなった感じがする

（今の心は）
〇WSの内容がすごくて衝撃をうけた
〇自分のここの部分がハードルになっていると具体的にわかって非常に納得した
〇自分で自分を信頼できる

（人生にとって一番大切なことは）
〇すでにある自分を十分に生かすために何をするか常に問い続け、自分の望む未来と現在の自分の行動に反映させる。

〇すごいとしか言いようのないWSでした。自分の人生にとってハードルとなっているところが具体的にわかり、今後どうしたら人生がより進むか、進むべき方向と道しるべが明確になったことで、これからよくなる方向にしか行かないなと自分で感じられ、うれしくなりました。
〇行動や選択が変わらないことで「自分はダメだ―」と思うのではなく、その中にある自分を守っていたものにも目を向けられ、結果として自分に対して信頼が増しました。
〇とても濃く、自分を大切にする時間を過ごせました。ありがとうございました。」

（女性、環境教育、46歳）

「（今の身体は）
背中が楽
お尻が温かい
足裏が床にきちんとついていて、ゆったり落ち着いている感じ

（今の心は）
落ち着いている
次にやることに意識が向いている

（人生にとって一番大切なことは）
自分で視野を狭くしているので､広げていくこと。
反省じゃなくて内省すること。

おせっかいのつもりが自分もhomeが増えて嬉しいことに繋がったので、こだわり、思い込み、囚われといった心の中の縛りをなくそうと思いました。
普段の生活の中ではトラウマを意識することがないくらいですが、トラウマがあるから考え方に偏りが出来たり、決めつけてうまくいかなかったりするので、自分を縛っているものは、どんどん手放そうと思いました。
ありがとうございました。」

（女性、48歳、ピラティスインストラクター）

＊オンラインWS「質の変容」の開催概要は、こちらです。

雪が絶え間なかったり、数日前に初うぐいすだったりした日、オンラインWS「清い一年」に続く、オンラインWS「創造と内省」を開催しました。

WSの資料は、時間を置いて、何度も復習されてみてくださいね！受け取れることが変わってくるでしょう。それでは、頂いた感想をシェアします。

「（今の身体は）

〇喉のカサカサがなくなった
〇首周りの関節や筋肉が柔らかくなり、可動域が広がった
〇背中全体が柔らかくなった

（今の心は）

〇WS開始前にあった浮ついた感じが収まり、地に足がついたように落ち着いた
〇自分に本当にできるのかというおっかなびっくり、そわそわした感じ

（人生にとって一番大切なことは）

〇自分の中にあるものを目を背けず直視し、深く内省し、一つ一つ進めていく

毎日の朝と夜を分解していく中で、自分が本当にしていたことを明らかにし、今後どのよう変えるかの指針をいただきました。
未来は自分の努力次第と肝に銘じ、これから変えるべきことを一つ一つ丁寧に進めていこうと思います。
自分の中をじっくり見て確認できた濃密な時間をありがとうございました。」

（環境教育、46歳、女性）

「（今の身体は）
余計な力が抜けてリラックスしています。
首がおもだるい感じだったのが軽くなっています。

（今の心は）
セッション前はそわそわした感じでしたが、終えるとわくわくした感じに変わりました。

（人生にとって一番大切なことは）
朝はインプットしない。天気予報も夜確認しようと思いました。
創造のための時間をほんの少しでも作って、大きく夢を描こうと思いました。

疲れていて食器を洗いたくないのに洗っているときが、自分を痛めつけているときだ、とよく分かりました。
楽しいを増やす一年にしていきます。

（ピラティス講師、48歳、女性）

＊オンラインWS「創造と内省」の開催概要はこちらです。

2023年も、1/12が幕を閉じました。この1ヶ月の間に、随分と多くの災害や人間社会の災厄がありました。その総量が、5年前や10年前と比べ、何倍にも増加していると認識していますか？形を変えた戦国時代です。

そのため、今年は今後5年を見据えて作ったワークショップを、三部作でリリースしており、このワークショップはその第一弾に当たります。それでは、頂いた感想をシェアします。

「（今の身体は）

〇鎖骨周りのこわばりがなくなった
〇肩の可動域が広がり、指先の不快感がなくなった
〇胃の周りや気道、身体の空間が感じられるようになった
〇骨盤が正しい位置に戻り、周りの筋肉からの引っ張られる感じがなくなった

（今の心は）

〇とても落ち着いている
〇自分がわからない、隠したい、目を背けたいことを直接見て、自分で確認できてうれしい
〇自分がどうすべきか、何をやるか、この範囲で何をしたらいいかがわかり、心が軽くなった
〇迷っていたところにライトを渡されて、これを使っていろいろと工夫できることが分かった。この１週間をはじめこれから１年間、どうやって工夫し行動し過ごしていけるか楽しみ

（人生にとって一番大切なことは）

〇できることを探して、組み合わせを工夫する
〇並列化しない
〇自分を偽らない
〇自分を知り、自分の限界を知る

自分の良いところも隠したいところも見たうえで、この一年を具体的にどのように過ごすか指針を見出すことができました。これから１日、１週間、１か月、１年と、じっくり取り組んでいきます。

コーチングともFAPとも違う、深く自分が耕されていく時間を過ごせてとても嬉しいです。ありがとうございました。」

（環境教育、46歳、女性）

「（今の身体は）少しコンパクトにまとまった感じ。ワークショップの前に身体を動かしていたのでワークショップ終了後で少し冷えてきましたが、頭の中でどうなっていくかイメージ出来たことで、自分のためにやることがわかり、しっかり、くっきり、とした感覚になりました。

（今の心は）初めのわくわくする感じから、終了時には本当に出来るだろうか…、とそわそわする感じになりました。でも、一度にやるわけではない、一つずつ順番にやっていけばいいとアドバイスを受けたので、ほっとしています。早速今日から少しずつ積み重ねていこうと思っています。

（人生にとって一番大切なことは）空間の保ち方。ただなんとなく、時間の流れに任せて、目をつぶったままになってしまうことが多くあるので、新たな視点で空間を眺めて再選択したいと思いました。

今の私にとって必要なことを、提供していただき感謝します。ありがとうございました。」

（ピラティス講師、48歳、女性）

なお、このワークショップを実際に行ってみて、2023/6/15まで開催リクエストを受けた方が、この乱世において、多くの方の安全に貢献できるだろうと、方針を変更しました。

今後、開催リクエストを受けて開催する場合は、22,000円／2時間30分のオンライン・ワークショップとして、お届けします。詳細は、こちらからご確認の上、気軽にお問い合わせください。

おはようございます。吉野実岐子です。

東日本大震災があった日、ワークショップを開催しました。特別な日に特別な時間を持てる豊かさに、感謝しています。それでは、いただいた感想をシェアします。

「（今の身体は）
〇肩甲骨の周りが自由に動く
〇腹直筋がちゃんと使えている
〇腰がちゃんと立ち、足も余分な力がかからず座れる

（今の心は）
〇深いところから静か
〇焦り・うまくやろう、怒られないように、といった感情がなくなって穏やか
〇人間扱いされ、とても温かい

（これからの人生で大事なことは）
〇自分が血が通った人間だということを忘れない

〇ものから人間に戻った時間でした。血が通う感覚が戻ってきてとてもうれしいです。温かく穏やかな時間をありがとうございました。」

(45歳、女性、環境教育）

「（今の身体は）
お風呂上がりのように、ぐにゃぐにゃで柔らかい。下腹部から息を吐ける。二の腕がつっぱらなくなった。

（今の心は）
まあるい。ふんわり。ぽかぽか。

（これからの人生で大切なことは）
いつも背中を感じる。いてくれたことを覚えておくのでなくて、その場その場で感じる。

とても泣きました。子供のように泣けて、自由でした。ここから人生が変わる気がします。ありがとうございました。」

（39歳、女性、臨床心理士）

＊オンラインWS「はじまりを結びなおす」の開催概要は、こちらです。

おはようございます。吉野実岐子です。

12月に入り、近所にムクドリの大群が、毎夕やって来るようになりました。電線にびっしり止まったり、柿の木に群がりつつも柿を食べる様子はなく、15分ほどで大群ごと、どこかに飛んでいってしまいます。今年に入って、あまりにも明白に鳥のルートがどんどん変わっていくので、最近はこちらで鳥の勉強をしています。

そんなムクドリの声を聴く数時間前に、こちらのオンラインWSを開催しました。今年は、例年とはまた違う類のいいシリーズもののWSをつくることができて、ホッとしています。それでは、頂いた感想をシェアします。

「（今の身体は）
○WSが始まる前、こわばっていた肩が軽くなった
○呼吸がとてもスムーズになった
○手の先だけでなく足先もぽかぽかして気持ちがいい

（今の心は）
○今年、気が付いたら達成できていたことが多くてびっくり!
○来年がすごく楽しみでワクワクしている
○自分が来年何をしたらいいかどこに意識を置いたらいいかわかりとても安心した
○ちょっとやそっとでは揺るがない感覚が得られた

（あなたの人生にとって一番大切なことは）
自分の世話をちゃんとすること、自分の感覚を大切にすること

２０２１年２月のWS「とびきりの２０２１年」より継続して参加しました。「こうなったらいいな」と願っていたことが、半分以上達成できていたことにびっくりしました。今年参加したWSがしっかりとお互いに繋がって、その内容を振り返りながら「そういうことか!」とたくさんの発見と喜びが得られました。また来年も参加したいです。とても楽しい時間をありがとうございました。」
（45歳、女性、環境教育）

＊オンラインWS「きれいに結ぶ」の開催概要はこちらです。