尊厳が守られている指標

最近は、そのブランド製でなくとも、不要な服を持ち込むと1,000円オフのチケットをもらえたりするから、不要になった服があっても気が楽です。おはようございます。吉野実岐子です。

昔は当たり前だった、古くなったものをリメイクしていく発想が、ようやくその形と担い手と規模をかえて戻ってきた印象です。(もちろん実現には大変なご苦労があったと思います)かつて、瓶なども酒屋さん(めっきり減りましたが)に持っていくと、10円もらえたりして、嬉しかったものです。

「ここに入れてください」とボックスを用意して集めるのでなく、手渡しで行うことで、実は人はあそこでたくさんのことを学べるのだと思います。子供の時、両親や祖父母が店をしていてお手伝いした人は、その感覚がわかると思います。

でもその感覚が根付いていない人は、人を数で見たりデジタル処理して家畜のように扱っても、それこそが効率の良さだと思えてしまうある種の欠損があるのでしょう。決して、人間らしいとは呼べないですよね。

だから、循環の仕組みが商店に残っていることは、その土地で人がどれだけ尊厳が守られているかの指標になっている感じがしているのです。

意識して「微調整」しよう

在外投票の皆さん、こんなに頑張ってらっしゃいます。おはようございます。吉野実岐子です。

今年ほど気温の変化の激しい年は、私は経験したことがありません。住んでいる国や地域にもよると思いますが、皆様はいかがでしょうか?

今年は10月を失った感覚です。9月上旬〜中旬の気候の後、急に11月〜12月の気候になりました。寝室の温度管理、自分の体温管理も難しくなります。

そして晩夏や真夏から晩秋や初冬に急に変わると、つまり大きな振り幅の後に、街で見かける人の服装にはそうした大きな振り幅がなかった頃に比べ、よりばらつきが目立つようになります。服装だけ見ると今がどんな季節なのか、当てられない感じです。

半袖にビーチサンダルで、ダウンジャケットを羽織るといった、自分の体温管理ができていないことが、周りから見てもはっきりわかるような服装の人もいらっしゃいます。(若者ではない)

大きな振り幅の変化がある際に、雑に対応すると、必ずそのツケが後々、体調不良の形で現れます。だから、まずは「微調整」に意識を置いてみませんか? 細やかに繊細にあることこそ、強さでありしなやかさです。

知らない世界を見せてくれる

ほんとにほんとに選挙に行こう。おはようございます。吉野実岐子です。

私は、時間ギリギリでない限り、目や耳などに不自由がある方を見かけたら、何かお手伝いできることはないか、話しかけるようにしています。

例えば、ベビーカーを持ちながら階段の前にいる人にももちろん声をかけますが、そういう場合は大抵相手と長話になりません。でも目や耳などに不自由がある方に話しかけると、ホームまでご一緒したり、その方の降りる駅までご一緒したりと、長話をすることができるんです。

だから、私が普段経験していない(しようと思っても怖くてできない)知らない世界を教えていただこうと思って、声をかけています。そして話していると、本当に私の気づかなかったことがあれよあれよと教えていただけて、目から鱗がボロボロ落ちるんです。

私たちは、知らない世界を知りたくて、旅に出たり、カンファレンスのようなものに参加したり、分厚い本を読んだり色々しますが、リアルな声を聞きながら、知らない世界を教えてもらえるこういう機会は、私にとっては格別です。

そうやって、教えていただくために、時間が許すときには、声をかけることで、ありがたいことに私の世界を広げてもらっているんです。

そう、大学時代、耳が不自由な友人が、ある日私の前で声を出してくれました。赤ちゃんの泣き声のようなとても力強い「声とは何か」を知らせてくれるような声でした。「私の声変じゃない?」と不安そうに聞かれましたが、私は感動してとっさに答えられなかったんです。そう、あの感動が私の中で、ずっとあの日から続いているんです。

転職したいけど、不安

こちらも面白かったです。おはようございます。吉野実岐子です。

今回は、西の空にキラッと一番星が輝く日に、転職についてお話しています。転職に不安が出ること自体は、よくあることです。 ただ、自分で不安リストを書き出し解消しても、まだ不安が残るなら「こんなことを検討すると、人生が底から明るくなっていく」という可能性を示唆しています。

◆ 今日も”thumbs-up” (3分間)

パソコンからなら、アプリのインストールは不要です。上記どちらも、パソコン上では、そのまま再生できます。

間を信じる

私もそう思うんです。おはようございます。吉野実岐子です。

よく見せようとして盛っているときに、目の前の相手は自分と同じ穴のムジナだから騙せても、その周りの人は盛ろうとする歪みの方を受け取っているでしょう。そう、つまり周りに自分と同じ穴のムジナの人だけを残す方法になるのです。

同じように、あなたが背伸びしているとき、相手が受け取るのは、その不自然な緊張感の方かもしれません。もちろんあなたが若くて、あなたが背伸びしてみせた相手が同じように若い時に背伸びした人だったら、あなたを見て自分の若かった頃を思い出し、背伸びだと気づいたままで応援してくれるのかもしれません。

盛ったり背伸びするのが当たり前の業界で働けば、どうしてもそれが身に付いてしまいやすいですし、一瞬だけなら、それが身を助ける瞬間があるのは、上述した通りです。そう、つまり盛ったり背伸びすることをいい・悪いで捉えるのではなく、それでうまくいって「ついている」「自分は正しい」のように解釈するのでなく、もっと深いところを捉えてみたらどうでしょうか?

それはもしかしたら、自分と相手の間を信じると言う表現に置き換えられるかもしれません。相手を信じるとか、自分を信じるのではなく、間を信じるのです。来月開催予定のワークショップでは、これができるようになる近道をお伝えします。

笑顔が広がりますように

おはようございます。吉野実岐子です。

飲食店の方は、やっと通常営業に戻り、やれやれという感じかもしれません。先日ハッとしたのですが、目が不自由な方は、飲食店の営業時間帯の変更に、思わぬ影響を受けているようなんです。

というのは、目が不自由な方は、音をいわば目印にして歩くわけです。そばやラーメン屋の入り口にある券売機に人がお金を入れる際のチャリンという音や、飲食店の換気扇の音といった生活音に近い音が、その印として選ばれるそうなんです。

ところが、一斉に在宅勤務になると、例えばランチに行く人がいなくなるから、そのチャリンが聞こえなくなります。飲食店も時短で営業したりするから、換気扇の音がする時間帯が変わってしまいます。つまり、今までの印を失ってしまうそうなんです。

私たちの暮らしのリズムが変わると、生活音と呼んで良いような音が当然変わりますが、私は全然気づきませんでした。さらに、そうやって、印を失って困っている人がいることにも、意識が及んでいませんでした。

そして、目は不自由でないけれど、耳が不自由な方の周りにいる方は、やはり透明マスク(フェイスシールドとは違う医療用のもの)をつける、とても助けになるようです。耳が不自由な子供が、唇を読み取る練習や発音の練習をするのは、就学前後のようですが、ちょうどこの二年当たってしまった子供たちは、苦しい思いをしているようです。

どんな人も、楽しくコミュニケーションできると、やっぱり笑顔が咲いていいですよね。上記のようなことをしっていくことで、またひとつそこに近づいていけると思うと、私たち自身も笑顔が増えるのではないでしょうか?

「自分が悪い」という感覚

ここの保冷バック、かわいかったんですよね。おはようございます。吉野実岐子です。

「自分が悪い」と考えることが責任感だと思ったり、どこか美徳のように感じている方も多くいらっしゃると思います。

しかし「自分が悪い」と考える癖は、例えばこんなものをあなたが秘めている可能性を示唆しています。

「忘れようと決めたまさにその瞬間のことをよく憶えていますーわたしは6歳で、自分にこう言い聞かせました。『おじいちゃんはよい人で、あたしを傷つけるようなことはしない。だから、問題なのはおじいちゃんではなくて、私だっていうふうに考えるようにしよう』って」

ー児童虐待を生き抜いた女性

(p45、「トラウマとアディクションからの回復」リサ・M・ナジャヴィッツ著、金剛出版)

どんな人も、必ず回復できます。どんな人も、必ずです。

秘密のわたぼこり

感染者数が減ってきましたね。解放感がありますよね。手放しでは喜べない感覚もあるんですよね。おはようございます。吉野実岐子です。

そんな中、なんだか今日は灰色がかってるなと感じることがあるんです。そう、ある男の子が、コロナでなかなか外に行けないから、コロンとしたおもちゃのかわいい顕微鏡を買ってもらいました。

ルンルンの男の子は、早速使ってみたくて、ウキウキします。そしたら運良く、お母さんが台所で、ざばっとさらさらの白い小麦粉を床にこぼしたんです。男の子は、苛立ってけんけんするお母さんの横で、そのこぼれたさらさらの白い小麦粉を、そっと指にとったんです。そうして、早速、あの顕微鏡で見てみました。そうすると、白いさらさらの小麦粉は、透明なんです。ワクワクして頬が上気します。うれしくて、小鼻がピクピクしてくるんです。

けんけんしたお母さんが、お手洗いに立った隙に、男の子はそっと台所に戻って、冷蔵庫の下に大きな灰色のふわふわしたわたばこりを見つけることができたんです。その大きくてふわふわのわたぼこりを、その小さな左手にそっと大事に握りしめて、お母さんに見つからないように、抜き足差し足忍び足で、そーっと部屋に戻ったんです。

部屋のドアをかちゃっと言わせて、無事に部屋に戻った男の子は、フゥッと大きなため息をつきながら、その小さな左手を開いて、少しだけ湿ったその大きくてふわふわしたわたぼこりを、ドキドキしながら顕微鏡にセットしたんです。今度は何が見えるんだろう?って。

そしたら、あんなにどこまでも灰色だったわたばこりの中に、赤やピンクや黄色や水色や青が見えて、男の子は小さくわーっと声を上げます。じーっと見入っていると、青の奥に、緑も隠れていました。ほぉーっと、ため息がこぼれます。

そうして、そろそろっと顕微鏡から顔を離してわたぼこりをみると、やっぱり灰色のまんまです。男の子は目をパチパチします。そしてもう一回、そろそろと顕微鏡の中を覗くと、やっぱりピンクや黄色や緑が見えて「自分だけに見えてるんだ」と、なんだか胸が熱くなってくるようなんです。

男の子は、ふぅっと息を大きく吐きました。そうしたらお母さんに「ご飯よー」と呼ばれ、威勢よく部屋から飛び出します。きつね色に揚がった熱々のエビフライを、ふぅふぅしながらサクサク食べていきます。お母さんが「あんたは食べるだけでいいわね」と、いつものように湿ったことを言ってきます。でもなぜだかその時に、男の子の中にある感覚が浮かんできたんです。その感覚の中で、男の子は伸び伸びできたんです。

そう、これはいわば、わたぼこりと男の子の友情の話だったかもしれません。その友情は、とても長く長く続いたそうです。

【開催報告】オンラインWS「気持ちよさを拡げる」

そうだ〜!おはようございます。吉野実岐子です。

なんだか延々と夏が続き、鳥や虫の動きも今までにないしっちゃかめっちゃかぶりの中、オンラインWS「気持ちよさを拡げる」を開催しました。

「(今の身体のありようは?)

○背中のむくみがなくなり、動きがスムーズになった。
○手のひらの血色がよくなった。
○WSの間、床に座布団で座っていたが、同じ姿勢が長かったのにいつもより筋肉が柔らかく楽に動けた。

(今の心のありようは?)

○地面で足を踏みしめているように落ち着き、穏やか。
○自分がコンプレックスに思っていたことを良くしていく種を見つけられてうれしい。
○生きる気力が湧き、自分の人生が歩めそうな気がする。

( 自分の人生にとって大事なことは)

○自分の気持ちを飲み込まず、表現する。
○信念を手放す。

とても穏やかで、楽しかったです。自分がコンプレックスに思っていたことを良くしていく種をたくさん得られました。心のスペースを少しづつ広げて、自分を助けて自分の人生を歩んでいきたいと思います。ありがとうございました。」

(女性、45歳、環境教育)

オンラインWS「気持ちよさを拡げる」の開催概要はこちらです。

それ、適応じゃありません。

最近ここのレシピが好きです。おはようございます。吉野実岐子です。

「絶対にこの国はあの地域を統一する」そんなふうに言われて「そんなふうになったらどうしよう」と不安になって、心の中でそんなふうになったときにどうやって生きていくか、考え始めていないでしょうか?

これはつまり、そんな風になることに一票を投じているのと同じです。「嫌だな」と思うことが未決定の状態で目の前にあって、自ら長いものに巻かれに行っているのです。

こんな風にして、まだ起きていないのに、その場を支配する強い発言に従おうとすることは、適応ではありません。単に支配されているだけです。ところが、こうした様を「自分が適応して生き抜いている」と自ら高く評価している人が多く、驚きます。

自ら長いものに巻かれに行くのは、端的に言えば、自分がないからです。自分がない人たちは、こうしてくさばのかげに隠れては、望まないものを現実化することに力を注ぎ、そう自覚することがありません。こういう生き方は、はっきりってすごく迷惑なんです。

望まないなら、望むほうに世界を変えていけばいいだけなのに、望まないと言いながら、実際には望まない方にどんどん力を貸しているからです。こういう態度が、戦争やそれに準じることを支えてきたんです。多くの、口では非難や批判をする人が、自ら長いものに巻かれに行っていることに、お気づきでしょうか?

前に戻りたいのは、人生の目的を見失っているから。

好きなシリーズ。おはようございます。吉野実岐子です。

今回も、雷鳴がドロドロドロドロになる中、お届けします。今世の中の動きとして「前みたいに」「元に戻ろう」が強いことは、皆さんも感じてらっしゃると思います。

そんな風に過去に向かう時、私たちは人生の目的を見失っているんです。そして、人生の目的ではなく、欲望に向かっているんです。強い欲望を持つと洗脳されやすくなります。

そう言われて「はは〜なるほど」と思った方もいらっしゃるかもしれません。今回はそんな話をしています。

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転じるには?

おはようございます。吉野実岐子です。

「いつの間にか、話のあう友達がいなくなってしまった」「子育てを経験できず、自分が未熟な気がしてくる」「いざもう一度働こうとしたら、応募できる範囲が狭過ぎて…」そんな声をきいたことがあります。

どんな道をたどっても、悩みは尽きないものなのかもしれません。自分の思い通りに生きてきたつもりが、ある日突然、単にアンバランスに見えたり、何か大きなものを失っていたことにやっと気づいたような感覚になるのです。

でも、まずは全部埋めなくていいんじゃないでしょうか?ガラガラの電車や空いている道路の気持ちよさのように、自分の人生の中の空席に気づいてもいいし、空席のままでもいいんじゃないでしょうか?

満員電車や渋滞の大変さは、皆さんもご存知だと思います。「どこから見ても、充実している」ならば、つまりはぎゅうぎゅう詰めのお重のようなものでもあるのかもしれません。ご飯の上にお箸が立ちそうになって、人間向けでなく仏様向けのようで慌てるあの感じです。ギチギチに詰めていけば、ああなります。

「空いている」と気づいたなら、まずはその空間を楽しんでみませんか?その時、本当に招き入れたいものがクリアになります。そうしてやっと、転じるのです。

「助けて」といわれるありがたさ

お子様がいらっしゃる方へ。おはようございます。吉野実岐子です。

何かあっても「だいじょうぶ」と答えるなら、それは特に親密な関係においては、相手を弾き出すインパクトになります。そう言われた相手は、そのコミュニティの所属権みたいなものを失います。

助けを求める方が、一時的にどっと疲れます。身体も解毒すると一番疲れるそうで、その前に体力の回復が必要なこともあるそうです。そう思うと、タイミングを選びたくなるのかもしれません。

また、手に負えないものほど、そのサイズが大きくなるにつれ「助けて」と言えなくなります。お手洗いに行きたい限界のとき、笑わせてくる人にもムカついちゃうような感じでしょうか。

その先に、爪を噛んだり髪を抜くような自傷が広がっていくようなんです。そして、あなたか誰かに「助けて」と表明したら、相手は自分の居場所を得るという人助けが、できるようなんてす。

 

わたしには何もない

最近地震が多いから、色々点検しておきたいですね。おはようございます。吉野実岐子です。

「わたしには何もない」と言われたら、つい「そんなことない」と返したくなるかもしれません。でも、そう返さなくていいんです。

だって、本当に何もないなら、不平不満は一切でてこないはずです。でも「わたしには何もない」と誰かに訴えたいなら「わたしにはあるはずなんです」が、その人の本音です。いわば、あるはずのものが盗みにでもあったかのように、信じているのてす。

「そんなことない、こんなにあるじゃない」と指摘されても、盗みにはいられたかのように「ない」と訴える人には、通じないでしょう。また、ご本人はどこかそんな自分を謙虚だと思っていたりしますが、真逆であるのは明白ではだかの王様状態です。

本気にしない。

おはようございます。吉野実岐子です。

「すごく楽しい」と思っていたけど、しばらくして振り返ってみたら「楽しさをつくりだすために、いつもわたしが我慢していて、本当は苦しかったな」と、船が転覆したようになったりします。

憎しみや恨みをもつほどのことが、何十年もたって自分を助けてくれて「なんてラッキーだったんだろう!自分は恵まれている」とあの頃予想できなかった感覚で、自分を満たしてくれることもあります。

自分の考えをまもろうとしたり、気持ちにしがみつくのは、そんな視点からすると、少し行き過ぎと呼べるかもしれません。自分の考えや気持ちをあえて本気にしない余裕が、あなたの首や肩や背中気持ちよさを残してくれるのかもしれません。

グミの使い方

通信許可。おはようございます。吉野実岐子です。

お菓子のグミは、釣りの餌としても使えるそうです。私が釣りをしたことがあるのは数回で、しかも海釣りばかりですが、確かにミミズなどより針につけやすそうだと思いました。

お菓子のグミを開発した人にとっては、そんな使われ方は、想定外でしょう。受け取る側がどんどん工夫して、その物の可能性をどんどん引き出していくと、表現することも可能です。

一方で、開発者側からすると「意図と違う」と表現できます。ここからが本題ですが、これはコミュニケーションにおいてよくある話なのです。優しそうに見える一人ぼっちになりたくない人を見て「優しそう」「ひとりはみんな辛いよね」と反応するのは、開発者の意図通りにグミを受け取ったのと同じです。

ところが、そういう人が実はしたたかに周りが自滅するよう、周りを攻撃しまくっているのに、自分では自分を「優しい」「一人ぼっちになりたくないだけ」と思い込んでいたりします。実際に自分でやっていることには、バレないからとたかをくくり、無頓着なのです。

こうしたしたたかさや攻撃を見抜くのは、グミを釣り針につけちゃう人たちです。受け取りながら、どんどん暴いていけるのです。

自分を大切にしない人を大切にする、気持ち悪さ。

おはようございます。吉野実岐子です。

「人間関係がうまくいかない」と悩む方の中には、自分を大切にしない人を周りにたくさん置いているケースが多々あります。

なぜ、あなたを大切にしない人に、あなたはいてもらいたいのでしょうか?迷惑メールを、わざわざ受信箱に戻すような動きが、なぜ必要なのでしょうか?

あなたを大切にしない人を、あなたが大切に思う人のゾーンに入れて「きっと私が悪い」と自分を責めるのはなぜでしょうか?

さて、客観的に見て、上の動きは気持ち良いでしょうか?気持ち悪いでしょうか?

自分がないと?

久しぶりに、水キムチを作りました。おはようございます。吉野実岐子です。

自分がないと、相手をイライラさせます。自分がない人は、周りに合わせるからです。小学校の時、誰かに自分の言い方を真似されて、初めの内は笑っていても「もうやめてよ~!」と、なりませんでしたか?あの感じで、気持ち悪さがつのるのです。

自分がない方は、精一杯気を使っているつもりだったり、嫌われないようにがんばっている思いやりのある人のように、自分を認識していたりします。そう、嫌われないようにすることほど、自己中なことはありません。

どんどん本音を隠して、周りに合わせて振舞っていくほど、どんどん周りは「気持ち悪い」と思うようになります。そうしていながら「人が怖い」と認められず、「表現力がない」と自分を捉えていると、その内省力の低さから、同じところをグルグルしてしまいます。「変わりたいのに変われない」は、ここからも生まれています。

気持ちよさはどこから来るの?

こういうYoutubeもあるんです。おはようございます。吉野実岐子です。

今日は、ちょっとざっくりとした話を書いていきます。気持ちよさは、いったいどこから来るのでしょうか?優しい人は、気持ちいい人でもあるでしょうか?知らない単語がたくさんあるわけでもないのに、読んでいてきもちのいい日本語の本と、読んでいて気持ちのよくない日本語の本があるのは、なぜでしょうか?

例えば、わたしはThe New York Timesはなぜか読みにくくて、The Washington Postはすぃーっと読めるのです。あるいは、子供のころ好きだった、日本語で何度も読んだ本の原文をよむと、読みづらくて辟易とすることがあります。一方、おどろおそろしいテーマだと思うのに、読んでみたらすいすい読める洋書もあります。

こういう時、気持ちよさは意識の抵抗のなさが生んでくれています。つまり、日によって変わる可能性もあります。確かに、The New York Timesが読みやすい日もあったり、子供のころ好きだった、日本語で何度も読んだ本の原文が、急に読みやすくなる日もあるのです。そう、固定はされません。

意識が抵抗しない、つまり、無意識が働きやすい(と仮に表現します)相手は、気持ちいい相手と認識されますし、そういう人は「相性がいい」とみんな固定したがる、それだけなのです。だからこそ「あんなに相性がいいと思ったのに…」という相手と喧嘩別れもできれば、離婚もできるのです。

保険を掛けない

今になって、お風呂場の壁には磁石がつくことを知りました。おはようございます。吉野実岐子です。

いきなり本題に入りますが、気持ちいい時間が続いていくコツは「保険を掛けない」なんです。「保険を掛ける」時には「ああしたらこうかな」のように仮説を立てて、シュミレーションすると思います。そうした、仮説やシュミレーションは、これまでの経験やこれまでに得た知識を基にしているしょう。

そうすると、過去の最適化が行われてしまうだけで、自分で天井を低くするようなものです。天井が低くなれば、気持ちよくありません。あるいは、そんなに意識的な状態になれば、自分にツッコミを入れたり、焦りを生み出していくことになります。気持ちよくなくて当り前です。

まずは、毎日の中で「保険を掛けない」を生きてみて下さいね!

ベジタリアンの真似ごと

現在、四国にはツキノワグマが20頭しかいないそうです…。おはようございます。吉野実岐子です。

最近は、地球に優しいこととして、ベジタリアンの真似事をしています。もっとも、放っておくと、私は野菜しか食べなくなってしまいます。小さい時から好き嫌いゼロで、野菜以外であっても、食べられないものはありませんでした。

ただ、災害が急に起きても動ける体作りを思うと、少し無理してため息をつきながらでも、タンパク質を取ったときの方が、目的にかなうんです。今は地球の汚染が、10年前と比べてもとんでもなく深刻で、また植物由来の食事がかなり身近なものになってきたこともあり、手の届くところにある選択肢がかなり増えました。

実は、必ずしもベジタリアンの真似をすると地球に優しいと言い切れない部分もありますが(例:輸送費)、今はまずいろいろ試してみる実験期間にしています。今の生活様式を大きく揺るがすようなもの(例:入手困難なもの)は、やっぱり続かないし、いろいろ知っておくと、気づかない内に自分の生活様式が変わっていた時「そういえば、あの選択肢がある」と思い出せる喜びがあります。未来の喜びを今知らず知らずつくっているんです。

そう、今においても喜びが増えます。例えば小麦粉と豆のパスタは美味しくなくても、玄米と豆のパスタはおいしいなら、パスタを選ぶときの喜びが増えますよね。豆腐ハンバーグ作りにカルダモンなどのスパイスを入れるアイデアは、ベジタリアンのレシピで知りました。インドを連想する数々のスパイスが、こんなにひじきや豆腐と合うなんて、思わず喜びが込み上げたんです。そうやって、喜びが増えてしまうとき、また気持ちよさも拡がっていくようなんです。

 

もう一度、気持ちよさが拡がる時

社会×科学でこんな楽しそうなイベントがあります。おはようございます。吉野実岐子です。

欲しかったもの・関係・情報・空間・存在を、あなたはどれくらい大切に生きているでしょうか?そこに、自分への尊重度合いが現れる気がするんです。

自分への尊重がごそっと抜けてしまうと、欲しかったもの・関係・情報・空間・存在に、ただ期待するようになるのかもしれません。そして、期待に応えてくれないと嘆く裏で、あなたが自分を大切にできないことが、正当化されてしまうのかもしれません。

欲しかったもの・関係・情報・空間・存在、つまりあなたの今いる環境を構成する要素に「ありがとう」「大好きだよ/なんて愛おしいの」「今日もきれい/かわいい」と自然と思えている時、あなたは自分を尊重できる気持ちよさに包まれているのかもしれません。

ちなみに、欲しかったもの・関係・情報・空間・存在とは、いつでも和解できます。「ごめんね」「許してください」と自然に頭が下がってしまうのなら、またここから、自分が尊重される気持ちよさが拡がっていくのでしょう。

一度に一つ

スカンジナビア。おはようございます。吉野実岐子です。

今回ポッドキャストは、虫や鳥や蛙など、日の出の頃の音風景を楽しんでいただけるようにしました。少しお話控えめにして在ります。

一度にいくつものことをして、満足度UPや幸せに近づくと思っている方が多いようですが、逆です。一度に一つが、私たちのデフォルトですし、依存からの回復の方法としても知られます。そう言われてドキッとした方、いい感じです!

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何もできない小さな子

お目目ぱっちり☆ おはようございます。吉野実岐子です。

自分の全体を使っていないと、つまり部分的に使っていると、たくさんの役割に追われるようになります。そして、その役割を完遂することで、自分の居場所をえたり愛されることを期待します。

そうすればするほど、つまり頑張れば頑張るほど「居場所がない」「愛されない」と感じる瞬間が降り積もっていくのは、何故でしょうか?考えたことはありますか?

小さな子は何もできないけど、そのいつもキラキラしてしまう目で、居場所も愛もえていきます。そう、全体を使っていて気持ち良いから、その子と接した人も気持ちよくなるんです。気持ちよさが拡がって、いつの間にかあなたも自分の全体を使うようになっているんです。

 

目をキラキラ輝かせる

医師をされている皆様へ。おはようございます。吉野実岐子です。

つい心惹かれて、目がキラキラしてしまう瞬間は、あなたの一日を何%を占めているでしょうか?

小さな子などは、何もなくても、朝起きた瞬間にも、昨日とは違う空にも、ただ目がキラキラします。「楽しい」ことがいっぱいで、雲がどんどん形を変えていくのが気持ちいいし、お母さんが昨日と違う髪型なのが気持ちいいし、昨日と同じイチゴは初めてみたいに美味しくて気持ちいいんです。

気持ちいいと、私たちはそんなふうに自分の全部を使っていきます。それを見て「早くしなさい」「ちゃんと片付けなさい」「昨日も言ったでしょ」と言う人たちは、自分の部分だけを使っています。自分の部分だけを使っているから、全然気持ちよくありません。子供が言うことを聞かないから気持ちよくないのではなく、自分の全部を使ってないから気持ち良くないんです。

 

成功に怯えないために

10年以上使ったタッパーが一つダメになり、シリコン製のこちらが一つ仲間入りしました。おはようございます。吉野実岐子です。

昨日の続きです。あなたが今つくれる豊かさを毎日、実際につくりだしていくようになると、自分目線の豊かさが続いていきませんか?

それが、すごく大事なことなんです。そうやって、自分目線の豊かさがつづいていくと、次の豊かさがやってきます。次の豊かさは、少しあなたの目線を上げてくれるものになるでしょう。でも、ガーデニングが好きだった人が、博打に興じるようになるような、極端な変化はそこにありません。

だから、そうやって次の豊かさがやって来続けて、あなたがあなたの思う成功にたどり着きそうになっても「どうしよう、成功しちゃう」と、怯えなくて済むんです。「自分はすごく変わった」なんて、思えないんです。「同じようにやっていただけ」という穏やかな感覚のままでいられて、気持ちがいいんです。

【募集スタート】オンラインWS「気持ちよさが拡がる」

過ぎ去りし夏の明け方、ヨタカの声を聴けたんです。おはようございます。吉野実岐子です。

名目上は秋になり、今年の栗の収穫前から、栗製品は秋と絡めて販売されています。こうした「結局こうなる」と決定済みの状態を人間社会では「前進」と呼び始め、支配を隠すこともしなくなってきましたね。

その恐怖から、以前紹介した「支配者に同調し、自分が強くなった感じを得る」状態に入る人と入らない人で、人間社会はパキッと二つに割れています。

そんな中、自然界はどうでしょうか?私の住む地域では、今まで聞かなかった鳥の声を聞くようになり、昨年までいなかった烏の大群が二つも常駐し、朝も夜もカァカァと騒々しく、9月中旬まで燕もいました。

西日本では、八月は梅雨のような二週間があり、東日本では涼しい九月となった日が多いようです。コロナで人の移動は制限されているはずですが、温暖化は止まらず私の住む地域の空気も、昨年より悪いです。

野菜の味も年々落ち、店頭には養殖魚が増え、産地「太平洋」に驚いたりします。レジ袋有料化の一方、お刺身の入ったプラスチック容器は大きくなり、一度に頼んだ通販が、三回に分けて配送され、ダンボール三つ×受け取り三回に困惑したりします。

だから、わたしはより一層、食事への感謝が湧くようになり、より一層掃除の喜びが増し、より一層心ある人とのやり取りが全身に染み渡るようになり、より一層、叶いそうもない夢を描くようになりました。そうして、気持ちよさが拡大していきます。そう、必然的に勇気が湧いてくるんです。

今回はそんな「気持ちよさが拡大する」WSを開催します。なおご参加頂くには、前回のWS「過去と失敗」への参加が必須です。併せて、お申込み頂けるようにしました。

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● 場 所:Skype または Whereby

● 日 時:~以下いずれか~

・10月11日(月)20:00~21:30
・10月15日(金)13:00~14:30
・10月20日(水)14:00~15:30
・10月中のいずれか

● 対 象:~ひとつでも望む方~

□ 気持ちよさを拡げたい
□ 自然と勇気が湧くようになりたい
□ 不健康な時代を健康に生きたい
□ 嫌なことがあっても嫌悪感に塗れない
□ 不快でも、無理せず感謝を生きられる
□ 忙しくても、ゆったり過ごしたい
□ 「楽しい」と自慢する必要から自由
□ 「楽しい」理由が明確な辛さから自由
□ 「楽しくない」時間のない平穏な毎日
□ 「決めてからが遅い」と言われない
□ インプット→アウトプットが素早い
□ ドーピング(例:珈琲)なしで大丈夫
□ 気持ちよさへの誤解を解きたい
□ 上の文章がどこか響いた

● 参加費:13,200円(税込)
● 〆 切:10月12日(火) 朝10:00

▼ 以下よりお申込み下さい!
https://is.gd/DJADUv

~ ご協力お願い申し上げます ~

精神科等で治療中・その必要がある方はご利用頂けません。ご自身の状態からお申込みを迷う場合、単発コーチング(随時受付中)へお申し込み下さい。ギフト利用の際は守秘義務に同意したものとみなします。お申込み後のキャンセルは一切承らず、参加費が発生します。日程変更は承ります。

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みなさんの一日がはじめより終わりの方がいい人生になっているように、いつも願っています。それが続くと、死ぬ前に「今が一番」と思って、息を引き取れますね。

クラフトコーラ

最近、松岡歩さんの描かれる日本画が好きです。おはようございます。吉野実岐子です。

クラフトビールなら聞いたことがあったけど、クラフトコーラは初めて耳にしたんです。そもそもコーラはあの有名な会社の商品とは違い、いわば体に良い中身でできていたものだったとは、びっくりしました。

クラフトコーラは、すごく簡単に言うと「これを入れたらチャイができます」と言う、スパイスたっぷりの飲み物でした。そして、クラフトコーラの中身を見ると、確かに製造元によって、入れているスパイスの種類も違えば、レモンなどの柑橘類も入っています。例えば、こちらにはゆずやすだちに発酵茶まで入っています。

水や炭酸水で割って飲むのが王道なようなので、つまりはパンケーキのシロップやチャイ作りやお料理の調味料としても使えるということです。あの赤いボトルとは全く違いますね!

もう一つ、最近見つけたのは、石川県生まれのさつまいも入り豆乳ヴィーガンマヨです。マヨネーズは、キューピーが出している1番小さいサイズ程度の量を年2回使うくらいでしたから、小ぶりなサイズもうれしかったです。

そんなわけで、最近は食欲の秋というより、食欲の四季を過ごしているかもしれません。金木犀もいい香りを漂わせ始めました。皆さんは、この秋、五感で新しい冒険をしましたか?

ヒーローにならなくていい

泣きました。おはようございます。吉野実岐子です。

今回は、日の出前の一番空気がおいしい時間から、お届けします。皆さんもよかったら「おいしい海鮮を食べにドライブ」感覚で「美味しい空気を味わうために早起き」を試してみませんか?

ワーカホリックや爆買いなどの「依存」シリーズラストということで、一つでも何かに依存している状態は、他のものや行動への依存も生まれやすい傷つきやすい状態であることを、お話しています。

タイトルに「ヒーローにならなくていい」と書いた理由は、ぜひご自身で聴いて確認してください。

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