鬱々としたら?

おはようございます。吉野実岐子です。

地球環境も悪くなっているし、鬱々としやすい環境は確かに整っているでしょう。ただ、もしあなたの周りにいる人だけに注目するなら、手をつけていけることを、意外にも易々と見つけられるのかもしれません。

「自分の周りにいる5人の平均が、今の自分」なんて言いますから、自分がよく考えたり、時間を長く共にする人が誰であるかは、どうやら思いのほか大切そうなんです。そうやって見ていくと、あなたにいろんなメリットをもたらしてくれるあの人は「不倫で会見したAさんって、あのH大学出身なんだって」と言ってくる側面もあったかもしれません。

そこで「あれ、おかしい」と思う必要があるんです。「あの大学出てこれじゃあねぇ」とまではっきり言ってくれていないものの、そうやって人をひきずり下ろすのが、あの人の一面だからです。つまり、あなたのこともそうやって、引きずり下ろすだろう人を、あなたは身の回りにおいていることに気づいて、ハッとする必要があるようなんです。どうやら、あの人自身、心の中では「自分はダメだ」と思っている状態にあるようなんです。

そうやって、あなたを引きずりおろす人にあなたが囲まれているなら、その証として鬱々としちゃうでしょう。やりたいことが見えてきましたか?

洗濯まわりの変化

おはようございます。吉野実岐子です。

少し前までは、外干し中心で10枚干しが必要でした。夏などは、ベランダにいっぱい洗濯物がはためけば、日差しも遮れるし、ちょうどよかったんです。今年の初めに10枚干しが壊れた時、ちゃんと買い替えました。

でも、この激しい気象変動で洗濯の仕方やペースも変わり、また外の匂いが柔軟剤等で健康を害するものとなってきた(つまり価値観の問題ではない)ため、そもそも十枚干しはいらない可能性が見えてきたんです。

暑い夏なのに、圧倒的な部屋干し率には、たじろぎそうでした。家で仕事をしているのに、予兆の欠片もないゲリラ雷雨に、アポがある時間は、雲ひとつない日を除き、洗濯物を外に干せなくなりました。

そんなわたしを、最近すこし楽にしてくれたのは、こちらの直線ハンガーです。今の室内だと、キュウキュウに詰めて干すことになるから、このくらいが一番スペースを活用できるんです。

予想できなかった変化でしたが、ごくたまに以前の地球の状態が垣間見える日は、ホッとできます。そういう日を増やせるよう、地球についてもっと学びたくて、ワクワクしている昨今です。

「それ」を超えるビジョンへ

おはようございます。吉野実岐子です。

今あなたが「もうダメだ」と思うほどの状態にあるなら「そう思っているのは、あなたの知能指数が一時的に下がっているからです」と風にのせて届けたくなります。なぜなら、そこまで今が悪いのか実はいいのか、決めることなんてできないからです。そう、いい・悪いと「決めて」いるだけなのです。そう「決めて」しまえるのは、単に下がった知能指数ゆえのようなんです。

後になってみないとわからないことは、たくさんあります。例えば、人種差別にさらされて、何も悪いことなんてしていないのに、身を隠すように生きているとします。そこで、自分を攻撃する人を恨んだり憎んだり、仕返しをくわだてることもできます。ただ、その考えで頭がいっぱいになった時、ちょっとドアを押さえてくれていたあの人の親切や、あなたの知らないところであなたの悪い評判を覆していたあの人のことは、あなたの中から締め出されてしまうでしょう。その意味で、あなたが生きているのは、あなたが知らないだけであなたがちゃんと誰かに支えられているからだという発想は本当のように、感じられてくるのです。

人種差別にさらされて、身を隠すように生きながら、人種を超えていけるビジョンの一部に、自分がなっていくこともできるでしょう。その一歩は本当にキツく重いものかもしれませんが、できるかできないかの二択で言えば、実際に可能です。人種差別のように嫌なことがあって、そこに囚われて、親切や支えを全て締め出してしまうこともできます。でも、それを超えていくビジョンの一部にあなたがなっていく時、同じようにそれに苦しんだ人たちだけでなく、それを超えたビジョンに共感する人たちから、あなたには拍手が送られるでしょう。望まなくても、あなたはそれを超えたビジョンを叶えるリーダーになってしまうことになるのです。

本音は「お金がないと快適」

おはようございます。吉野実岐子です。

「お金さえあれば」「お金がないからできない」と何度も口にしている人は、実はお金がない状態が快適です。実際そう言っている方で、本当にバランスよく倹約したり、計画的に収入を増やす努力を続けている人を、少なくともわたしは見たことがありません。

内実は「自分の欲しい洋服を値段を見ずに思う存分買えないから、お金がない」と思っているけど、値段を見て吟味した洋服だって「本当に自分に似合うものがわからない」「この洋服は実はここが気にいってない」などと、満たされなさしか残っていないのです。つまり、本当に欲しいものは何かわかっていないし、わかっていないからこそ欲しい気がしたものに飛びつきます。これは、他人の感覚で生きている状態です。

本当にお金がないのなら、収入を上げる努力をしなければいけません。会社員なら、自分の強みを見出しそれを生かす資格でも取って、自分の市場価値を上げようと思うのが、一般的でしょう。でも「お金がないからできない」「お金さえあれば」と言う方で、何年もかけて自分の市場価値が上がるように戦略的に動くような人も、少なくとも私はやはり見たことがないんです。

「お金さえあれば」「お金がないからできない」と思ってしまう方は、①お金がない状態が気持ちいい ②他人の感覚で生きていて自分の感覚がわからない という自分の現在地を認めてしまうと、壁だったはずの場所がドアだったという、嬉しい驚きに招待されるでしょう。

雀のルート

おはようございます。吉野実岐子です。

梅雨の間、我が家のベランダが、雀の定期ルートに入ったので、雀について調べてみました。驚いたことに、毎日ほぼ同じ時間にやってきていたんです。驚いた燕が垂直に飛んでいたゲリラ雷雨の日ですら、そうでした。ただし、長居はしません。洗濯物を干してあっても、関係なくいらっしゃっていました。(洗濯物が干してあるところは避けてくれます)

今回、初めて知りましたが、日本には雀が2種類います。また、暑い夏にも子育てするそうです。わたしは、そもそも雀の巣を見たことがありません。この暑さで大丈夫なのかとも思いますが、巣の中はそもそも36℃程に保つそうです。

最近は、鳶などの猛禽類も住宅地の上をかなり低空飛行していて驚きます。カラスも増えて、こんな田舎なのに、車の下に何か落ちていないかせっせと探すということは、よほど生態系のバランスが崩れています。

当り前にいた雀がこれ以上減らないように、生態系のバランスが自然と戻ることに加担する選択を、続けていきたいです。また生態系のバランス回復は、人の欲を叶える「〇〇工学」では叶わないことも、添えておきます。そうした過剰な欲を叶えることは、単に安全から遠のくことだからです。

この夏もやりたいことだらけ!

朝はまだまだ、鶯の美声でいっぱいです。おはようございます。吉野実岐子です。

さて「この夏もやりたいことでいっぱい!」「昨日はあれが楽しかったな~」そんな気持ちで、朝の準備を始めたりしていますか?それとも「あれ?今日もゲリラ豪雨が来るかもしれないから、あれも持って~」「締め切りは明後日だけど、今日出せって、せっつかれるかな?」のように、不快なことに意識を向けて、一生懸命対策を講じた朝でしたか?

例えば、夏に楽しかったことといえば、どんなことが思い浮かぶでしょう?いとことポテトチップを食べながらトランプしたことでもいいし、朝露のついたトマトに、おばあちゃんと一緒に立ったままかぶりついたこと、様々に浮かぶでしょう。

そこにあるあの安全を、あなたの朝にいつも持ち込んで、あなたの朝を安全にしてみてはどうかなと、ふと今思ったんです。

逃げようのないこと。

おはようございます。吉野実岐子です。

人生にはいい時もあれば、悪い時もあります。そして、楽しくないことから、逃げようがないこともあります。そういう時、恐れのないまま、どんな風に自分がそれを調整していくかを学びたいという気持ちや理解しようという心で、楽しくないことを見ていく必要が生じているようなんです。なんだか、やる気が消える感覚や恐れがないまま、それをやっていけるようなんです。

そして、今あなたの中には恐れがあるようなんです。その恐怖は、今本当にはあなたが必要としていないもののようですが、でもあなたは持っているんです。つまり、あなたは今、安全とは呼べない状態でこれを読んでいるようなんです。

知らないのはあなただけ。

朝5時に蚊に起こされました…。おはようございます。吉野実岐子です。

そう、知らないのはあなたという意識だけのようなんです。実は何にも邪魔されていなくて、ストレスもかかっていなくて、何かが叶うとてもいい状態が整えられているのです。だけど、それを意識で「まちがっている」「悪い」とジャッジしてしまうことで、どうやらあなただけがうまくいっていることを知らずに、ヤキモキじたばたしているようなんです。

これを読むあなたのことを、わたしは知らないでしょう。もちろん、直に存じ上げている方も含まれるでしょうが、すれ違ってばかりの方やたまたま迷い込んだような方も含まれるでしょう。だけど、あなたの無意識はあなた以上にあなたをよく知っているようなんです。

あなたの無意識は何年も何十年もかけて、たくさんのことを学んだり考えたりしたことを通じて、それをどんな具合に見積もったらいいのか、どうやって評価するのか、そうしたことをどんな風に感じていくのかも、すっかり学んでいるようなんです。

どうやら、そうしたことを知らないのはあなただけなんです。そして、今安全に生きているのなら、恐らくこれを読んだりはしていないのでしょう。そうしたことを知らないのは、あなただけのようなんです。

「まだまだ学びたい」裏には

「因果関係がわからない」と答えを用意してしまう前に、事実を目撃しておきましょう。おはようございます。吉野実岐子です。

「まだまだ学びたい」と、実際に一日数時間以上、机に向かって勉強をする方は、知的レベルが合わないところにいる可能性が高いのです。みにくいアヒルの子状態だから、白鳥の群れに合流しようとします。

知的に低い人が、知的に高い人を理解することはありませんが、知的に高い人は知的に低い人のことを理解します。知的に高いと話が通じない経験が積み重ねられやすく、孤独を味わいやすいのです。

「まだまだ学びたい」人は、ちゃんと白鳥の群れに合流して、気持ちいい一体感という安全を感じましょう。

捨て時がわからないのは、安全じゃないから。

新玉ねぎの時期はだいぶ過ぎましたが、やっと玉ねぎドレッシング作りに手が伸びて、ホッとしています。おはようございます。吉野実岐子です。

紫玉ねぎを使うと、苦手な方もそのみずみずしいおいしさにだけ触れられるみたいです。わたしは、ネギ類やニンニクが苦手なため、紫玉ねぎを手に入れやすい今の環境はちょっとすてきだなと感じてきました。

どうやら、こういう新陳代謝がうまくいっていないと、そこに苦しみが隠れているようなんです。例えば「大事だからいつまでも捨てられない」と思っている、捨て時のわからないものです。

実際、まじまじと見てみれば、それはもうどう生かしたらいいかわからなかったり、いい加減酷い状態だったりします。だけど、それと自分の関係を変えられません。捨て時がわからないのです。

かといって、誰かが「捨ててあげるよ」と言ったり、まして勝手に捨てられたら、仁王様でも乗り移ったかのように怒ります。だって、安全じゃなくて、新陳代謝が止まっていたものに触られると、とても痛むからです。

捨て時のわからないものや人間関係は、いつも安全じゃない記憶と結びついています。

なんだかちょっといい日

今年は、冷凍した梅で、梅ジュースを作ってみました。おはようございます。吉野実岐子です。変なお天気が続きますね。湿気がまとわりつきますよね。そして、マスクのおかげもあってか、自分の吐く息を感じやすいようですね。

そろそろ、もうこの何年も考えることもなかった、何かとてもいいことをわたしたちは、思い出してもよさそうです。それは、初めて自分で靴の紐が結べたあの喜びかもしれませんし、世界がぱっと明るく鮮やかに見えたあの瞬間かもしれません。

あの頃、足の間からみる、逆さの世界は何と楽しかったことでしょう!そして、それは今も味わえる楽しさではないでしょうか?窓の近くに寝そべれば、小さくても大きな空が見えて、あの雲の動きに心を添わせると、胸がすぅっとしていくようです。そんな楽しみも、いつもそこにあったようなんです。

どこか涼し気な気持ちよさが、身を包んでいくとき、心の中はほっこり温かくなっていくような気がします。それを大切に今日一日を過ごせば、なんだかちょっといい日になる、そんな予感を意識でも少し感じとれるのかもしれません。

気象異常という慢性的ストレス

これからは「旅から帰ってきたら、家がなくなっていた」、そんな時代になっていくのでしょう。おはようございます。吉野実岐子です。

そうした「予想がつかない」ことが、発達段階の脳に降り注ぐと、傷だらけになります。親からしたら「色々経験させてあげた」と得意げだったりしますが、ある日突然、知らない言語の学校に放り込まれたり、色々連れまわされて、子供の側が「今どこにいるかわからない」と迷子のような感覚が常になったりすることは、傷になるでしょう。

こうした逆境は、慢性的なストレスになります。「予想がつかない」ことは、ストレスになるからです。最近はお天気も「え?どしゃぶりが3時間続いてるのに、今日はずっと曇っていたことになっている」「雨量が多くなかったのに、土砂崩れが起きた」といった、ある程度の予想もできない状態になっています。毎日、全天候型の服装が必要になってしまうかもしれません。

こうした気象異常も、ひたすらわたしたちを傷つけるんです。だから、地球が回復するような行動を、どんどん選んでいかないといけないんです。ほら、またスコールが降ってきました。

時こそ傷を覆い隠す

おはようございます。吉野実岐子です。

「時間が癒してくれる」とよく耳にするだろうと思います。でも、時間が癒し、日薬となってくれるのは、ごく一部に過ぎません。むしろ、時間こそ、傷を覆い隠してしまいます。子供の頃のちょっとした困難は、大人になって器質性疾患をはじめとする病へと、その姿形を変えるのです。覆い隠されたものは、病へと変容していきます。

「逆境は人を強くする」と言いたがり、発症した病については「老化だ。今までがんばってきたし」と、まとめ上げてしまう方もいらっしゃるでしょう。そこに、痛みが恐怖が罪悪感が隠れているのです。かくまわれるそれらは、細胞レベルであなたを傷つけ、細胞を老化させます。染色体を保護するテロメアが短くなることが、分かっています。

「痛み止めを飲めば動けるから」と当たり前になっている頭痛にも「いつも何となく不安な感じがあるから、タバコを吸って、気持ちを前に向けている」と頼っている習慣にも、こうした匿われてきたことが、あなたが思うよりずっと強く相関しています。

子供時代の逆境

雨宿りに来てくれた雀が、竿の上にいる姿が何とも可愛らしかったんです。おはようございます。吉野実岐子です。

中年以降、身体の病気が、子供時代の逆境に関連しているなんて、皆さん思いもよらないかもしれないです。でも、心臓病・自己免疫疾患・癌などに加え、座骨神経痛のような小さく見える病気も、子供時代の逆境と関連していることが、だんだん分かってきています。

子供時代の逆境は、あなたの思うそれとは違うでしょう。家族同士の中がちょっと悪くてちょっと緊張感のある家だったり、物は買ってもらえても家族のだれもが自分をまもってくれないと感じたり、病気の時に「寝てなさい」と言われてなかなか病院に連れて行ってもらえなかったり、たった1回だけでも両親が喧嘩して互いに暴言を放つのを聞いていたり、洗濯は3日に1回しかしてもらえなかったり、こうしたことがすべて逆境に当たります。より正確に言うと、記憶が抜け落ちていて、一つしか覚えていないようなケースもあるので、こう書いています。「親戚もみんなそうだった」「友達もみんなそうだった」という形で、血縁や地域ぐるみで逆境をつくっていることもあるので、そうした方にも響くよう、上記のように書きました。

いずれも、家族が健全に機能していないことを表し、また健全に機能している家族はほとんど存在しないのが、事実です。みなさんの想像をはるかに超えた相関性をもって、子供時代の困難と成人以降の発病は関連しています。病気と診断されない未病も、そこには含まれます。

「こんな逆境も乗り越えてきたんだ」と自分を奮い立たせてしまう人が多いようですが「そこでこんなに傷ついて痛かったんだ」も、とても大事な情報なのです。

安全ってなぁに?

こういうのもあったりしますね。おはようございます。吉野実岐子です。

今年は、若い味噌も試してみようかと思い、1月に作った味噌を、もういただいてみました。昨年は北海道産の大豆で、今年は三重と兵庫産の大豆を使ったこともあり、その味の違いもあったと思います。が、今のところは若い味噌の方が好きかもしれません。こうやって、食や産地を変え、様々な味噌を作れる豊かさは、ワンクリックでは得られません。来年は黒豆でも挑戦しようかなと少し思いました。

そして、半年ほど愛用しているシリーズの内、最近仲間入りしたこのオリーブペーストには、とても助けられています。例えば、サンドイッチを作りたいのに野菜がきゅうりしかなかった時、このオリーブペーストをパンに塗って、そこにスライスしたきゅうりをのせるだけで、素敵なサンドイッチになります。ズッキーニとトマト缶しかないような時も、ズッキーニをオリーブペーストで炒め、そこにトマトソースを入れれば、パスタソースやスープになるので、重宝しています。

ありふれた毎日の中で、この命の営みをあの時の気持ちのまま見つめていることが、安全につながると思っています。今日は七夕ですね!

【募集スタート】オンラインWS「本意」

何が偽か、科学的プロセスが示しています。おはようございます。吉野実岐子です。

哺乳類は顔と心臓の間に神経的なつながりがあって、だから人は表情や声の調子でその人が安全な人かどうか・その人のいる環境が安全かどうかを確認します。

「安全ってなぁに?」と聞かれたらみなさんは、どう答えるでしょうか?その言葉が示す安全と、みなさんの心身が実際に感じる安全の間に、距離はありませんか?

今回のワークショップは、その差異を小さくし、みなさんが「安全ではない」と感じつつそう認識してこなかったことが形成した心身に病を生む特徴から、みなさん自身が自由になっていくことを目的とします。

「気にし過ぎだよ、安全!」と否認したり「もっと危険な場所もあるから、それに比べたら」と矮小化して、心身に病をうむ特徴が形成されゆくことは、あなたの本意でしたか?今が、本意に立ち戻る好機です。


~ オンラインWS「本意」~

● 場 所:Skype または Whereby

● 日 時:~以下いずれか~

・7月16日(金)13:00~14:30
・7月20日(火)12:30~14:00
・7月24日(土)19:30~21:00
・7月末までの別日程を提案

● 対 象:~ひとつでもYESの方~

□ 安全を提供する仕事についている
□ 逆境に強いが、順境に弱い
□ 眠った力を思いがけず解凍したい
□ 負担を減らして生きたい
□ 変化にびくっとしてしまう
□ 不安だと言えない毎日にいる
□ 人を信じても信じなくても怖い
□ 繰り返す迷いや悲しみに疲れた
□ 感覚麻痺と覚悟の状態を区別したい
□ 誰かにするように自分を大切にしたい
□ 心身に病を生む特徴から解かれたい
□ 思いを表現せず、押し込めがちだ
□ 無力感がこだましている
□ 怒りを勇気に変えて生きていきたい
□ 「死にたい」と思ったことがある
□ 上の文章がどこか響いた

● 参加費:13,200円(税込)
● 〆 切:7月20日(火) 朝10:00

▼ 以下よりお申込み下さい!
https://is.gd/DJADUv

~ ご協力お願い申し上げます ~

精神科等で治療中・その必要がある方はご利用頂けません。ご自身の状態からお申込みを迷う場合、単発コーチング(随時受付中)をお申し込み下さい。ギフト利用の際は守秘義務に同意したものとみなします。お申込み後のキャンセルは一切承らず、参加費が発生します。日程変更は承ります。


安全だと感じられる必要性を、まずは自分のために理解することで、あなたを阻んで害していた環境から、頑張らずに離れていくことができます。「やってもできない」という頑張る状態が不要になった時、あなたの眠っていた力も、花開いていきます。

今回も通常のコーチングやFAPでは取りこぼさざるをえない部分を提供するので、広くみなさまに活かして頂けたら幸いです。

君子之交淡若水

おはようございます。吉野実岐子です。

さすが、世襲制だらけの世界は「小人之交甘若醴(小人の交わりは甘きこと醴の如し)」ですね。昭和のお茶の間で行われてそうな会話ですもんね。昨日、土石流や梅雨前線に、大きな影響を受けた方々に、心よりお見舞い申し上げます。しかし、こういう時こそ変な法案が通るのが、小人が中心にいる場所の常です。

漢文で「君子之交淡若水、小人之交甘若醴。君子淡以親、小人甘以絶。彼無故以合者、則無故以離」とやりましたよね。人と適切な距離感や相手を尊重できない人ほど、つながり好きのようです。

やたらとつながりを求める方は、ほとんどが小人でしょう。「小人甘以絶」(小人は甘くして以って絶つ)から、「則無故以離(即ち、故無くして以て離る」だからゆえでしょう。甘酒のようにベタベタしている人の存在は「深夜に川に流された」ニュースなどでも浮かび上がり、その異様さは畑の中を歩く白黒の猫の悪目立ちっぷりを、超えます。君子であることを望む方は、いらっしゃいませんか?

その先をあなたも経験できる。

おはようございます。吉野実岐子です。

日本の農薬の基準は、他国に比べて高く、本当に酷い安全水準です。そして、電磁波もスウェーデンの安全基準では電場は25V/m以下・磁場は2.5mG以下であるのに対し、日本は自主規制値では、電場は250V/m以下・磁場は2.5mG以下だといいます。また、屋内のマイクロ波による長期被ばく基準は、ヨーロッパの10000倍と、農薬にもましてゆるゆるです。

「長い時間仕事をしていて、姿勢が同じだったから、頭が痛い」わけではないかもしれません。「ずっと目を酷使していたから、その積み重ねで肩が丸まって、呼吸が浅くなった」わけではないかもしれません。「ビリビリしなくなった」や「不眠は解消された」で、対策を止めた方はその先にある「呼吸が深くなる」ようなドミノ倒しを未経験のままなのかもしれません。

誰かが決めて、知らない内にその基準がしめやかに変更されていてもきづかないような、そんな安全にまだ頼っていきていきますか?

自分で回復を阻害していませんか?

おはようございます。吉野実岐子です。

昨日の続きです。電磁波過敏症も重症になると、呼吸が乱れたり心臓がバクバクするといった、わかりやすい症状がでます。でも、それまでの過程に経験することは、他の要因でも十分に経験できることが盛り込まれていてしまっているため、なかなか要因を電磁波に絞りきることが難しいかもしれません。

ただ、全くその自覚もなく、住宅街やマンションや都市部に住んでいない(Wi-Fiがそんなに飛んでいない)方でも、電磁波対策グッズを使って「あれ、呼吸が深くなった。今まで呼吸が浅いと思ったことなんてないのに…えー!」や「足がむくまなくなった。他に変えたことはないから、びっくり」「耳がよく通るようになったし、顎の違和感が消えた」といった状態を、生んでいけるみたいなんです。(いずれも、クライアントさんに許可をいただいてシェアしています)

自分で「こんなものだろう」と思ってしまっていると、より良くなる可能性や、より回復できる幅を握りつぶしてしまうことになります。多くの方の体感が狂っていますので、その点から言えるのは「とにかく試してみて」です。

本当に環境のせい。

私も意見しましたが、こちら今夜までです。おはようございます。吉野実岐子です。

コードが気になって、隠したくなる方は多いと思うんです。でも、見えなくなっただけで、快適さにまでたどり着きましたか?不快が減っただけではありませんでしたか?

やっぱりコンセントの近くで寝るのは何か嫌だなとか、世の中にwifiが普及した時期と睡眠が揺れはじめた時期が被っているなとか、定期的にデジタルデトックスするとなんかいい感じがするとか、何もない畳の上にごろんとするとホッとするような感覚があるなら、ちゃんと電磁波対策をすることを勧めます。例えば、IHの強火が苦手だったりしたら、もうビンゴもいいところです。

ここまで読んで「大丈夫!気にならないし!」と思いたいなら、それは「気にならない方がいい」という勝手な思い込みで、何事もそうやってごまかしては自分の身体に負担を強いてきた歴史がありそうです。平気ぶって健康を害していくのが、賢い生き方でしょうか?

マンションに住んでいたりすると、数十本のwifiが立ったりします。住宅地に住んでいると、互いに干渉してしまうから「もっとwifi強くしよう」と墓穴を掘っていくことになります。今までにない皮膚病などに悩まされていたり、コーヒーや大きな画面での鑑賞など、刺激を求めるようになっていたら、もうかなり感覚がおかしくなっている可能性があります。感覚がおかしくなる時には、鈍る部分と過敏になる部分が同居するようです。

メールマガジンではご紹介しましたが、これからさらに電磁波の影響は強くなり、そこからよからぬことも起こり得ます。きちんと「身体の負担を減らす」ことにコミットし「自分の気持ちの持ちようだ」から抜けていくことは、皆さんが思っている以上に費用対効果が抜群にいい方法です。

たったこれだけで。

最近はスコールが続き、毎日虹も見られるんです。おはようございます。吉野実岐子です。

以前から、柔らかい歯ブラシが好きで、ワンタフトブラシも柔らかいものを使っていたんです。でも、柔らかいと汚れを落とすのに時間がかかるそうです。今回、たまたま歯科衛生士さんが間違えてくれて、固い方の「プラウト」を渡してくれたため、「プラウト」を使うことができました。結論から行くと「プラウト」の方が「ピーキュア」よりずっと気持ちよかったんです。

また、普通の歯ブラシ→ワンタフトブラシ→デンタルフロス、だった順番を、ワンタフトブラシ→普通の歯ブラシ→デンタルフロス、に変えたら、口の中の気持ちよさが増しました。順番が変わったり、ちょっと固さが変わるだけで、こんなにも(口内の)環境をよくできるんだなと、改めてハッとしました。

さぁ。六月が幕を閉じていきます。

どんどん気持ちよくなろう!

おはようございます。吉野実岐子です。

ついにコンディショナーが切れたので、コンディショナーもプラスチックゴミのてないエティークに変えてみました。店員さんが「むしろ、わたしはコンディショナーの方に感動しました!」と話してくれましたが、期待通りよかったです。シャンプーほどでないものの溶けやすいため、シャンプーと同様、スライスして使っています。

また、話題のケンザンも頂いて、ついに使ってみたんです。(ありがとうございました!)先がふにゃんとなるのかと思いきや、絶妙に作られており、朝起きたときも頭が爽快で心地よいです。押したりしないで、あくまでもただ添わせるように使っています。

ついに行きつけの美容院にも行けたので、この三つで、地肌も髪も気持ちよさが増しました。「気持ちよさを増すには?」という問いをもって日常を過ごすことは、プロパガンダの激しい昨今では特に重要です。

最後に、英語と縁遠い方向けにこちらを貼っておきます。クリックすると、大きなものをご覧いただけます。ニュースでよく耳にするだろう国々を、選んでおきました。自分で考えてみて下さい。

えっ?緊張したから!?

おはようございます。吉野実岐子です。

不安に続いて、とうとう緊張も悪者要員に、駆り出されてしまったようです。不安の時と同じで「うった後にあざができたり、目の血管がきれてペンキをベッタリ塗ったようになったのは、きっと当日緊張しちゃったんだろうね」と、緊張のせいにする作戦が、大々的に始まったようです。

「あなたが緊張したからですよ、あなたのせいですよ」と、責任逃れをして相手を追い詰めていくやり方です。フランス語ではゔぁくさんと発音するそれを口にした途端、身を固くする医者もでてきました。もっとも、それでもまだ善意を感じるくらいです。

そうですよね!大体医者の前では緊張するから、特に甲状腺がらみの値なんて間違ってでて、治療すべき対象が見過ごされてきたんですものね!これまで、間違った値をもとに、治療が進んでいくのを、これまで医者はよしとしてきたんですよね!

良いものが、こんな風に「触れてはいけない」扱いになるでしょうか?例えば、すごくおいしい梅干しのことを、身を硬くして語ったりするでしょうか? 症状をそう認識させぬため、鎮痛剤や解熱剤を暗に進めるような動きも活発です。物質使用障害に向かう人を増やしたいのでしょうか?そんな風に考えると、扱われ方そのものが、その本質を表すことが見えてきます。

いいものは、そんなおかしな圧力なんてなくても、自然と必要なところに届く動きをはじめます。水が高いところから低いところに流れるように、です。ポンプで吸い上げるような、おかしな力を必要とする時、私たちは立ち止まりきちんと首をかしげ始める必要があります。

下心は嘘を心地よくさせる。

おはようございます。吉野実岐子です。

問題が起きる前から、その問題を特定したかのごとく開発され準備されたものがあります。そして今、通常なら最低5年はリリースまでに費やすところを、ファストファッションのごとく解き放ち「因果関係不明」として、その不思議は小学生のタイムカプセルみたいに、埋められていくのだそうです。

その手口は、下心もりもりだからこそ「そうはいっても、そんなかわいい/セクシーな格好で、ぼくの/わたしの部屋に入ったのは、君のほうだよ」と一夜を共にし、それが心地よく響いてしまい「遊ぶくらいの方が魅力的だから」と嘘に酔う男女間のようです。

下心があれば、するんとむき卵のように嘘が出てきます。そのつるっとした嘘を、心地よく感じるのもまた、結局、下心があるからです。新たな踏み絵が、下心を持つ人を炙り出してくれています。切るべき相手がみえ、しがらみから解放されて、また自由になっていけますね!

Immediately It Worked.

I am always very interested in conditioning my body. Professional athletes do it precisely. So I sometimes check their routines before playing sports.

One day, I found this video by a Japanese big-league player on Youtube. And I also watched this video about his struggles and annoyance with his undiagnosed feelings of unwellness.

He blindly groped for two years and found this new Japanese method which is called “Sebone (backbone) Conditioning” as follows; https://www.youtube.com/watch?v=2S4kBiHbQno

In this method, we use small equipment, made of urethane foam, similar to StretchPole. And I have used StretchPole for more than 7 years. So I thought it would also work for me. I bought a sort of Sebone Conditioning basic set.

When I used it, I was surprised at having good blood flow in a few minutes. I also used it to adjust my neck, and immediately I could feel my neck soften. So I decided to implement this in my routines. I love to improve my routines as I mentioned. What is your routine to make you happy?

勝手に不安になっている?

おはようございます。吉野実岐子です。

「不安になる方がわるい」「勝手にあなたが不安になっている」といった、暗にあなたを追い詰める風潮が、真綿で首をしめるように、じわじわと強まっています。

「わからないなら、信頼できる人にきこう」も「信頼したあなたがわるい」がついてきます。「不安になっちゃうあなたへ」のような、不安でつっていく不安ビジネスも、加速しています。

自分がないと、誰か他の人の感覚を自分の感覚だと思ってしまいます。変わらずある不安こそ他人のものなのに、上のように罪悪感を入れられ支配されてしまうと「不安はわるいもの」になってしまいます。

同時に、支配される人がかわいそうな人ということではありません。支配されるのは、自分にとって都合の良いものに従いたいという欲望があるからです。欲望を減らすことは、何より自分をまもってくれます。

デンタルフロスの使い方

事実は小説より奇なり。おはようございます。吉野実岐子です。

意を決して、二年ぶりに歯医者に行けたら、東京五輪開催の異常さにちゃんとスタッフ全員怒り狂っていて、ホッとしました。もちろん製薬会社との間に、変なお金の流れがないところです。歯科衛生士さんとも話が合うから、いつも話し込んでしまいます。

そして、わたしが歯に感じていた違和感は、わたしが苦手なデンタルフロスを使いこなさないとなくならないことがわかり、ホッとしました。かつて、別の歯医者で「トラウマになる対応をされた×複数回」があり、歯医者絡みで神経質になりやすいので、ホッとしました。

まず、デンタルフロスは、指でとってそのまま肘まで伸ばす長さ(30cm以上)が、目安だそうです。わたしは5cmくらいでやっていました!さらに、その長いデンタルフロスを左右の中指にしっかり巻き付け、中指間で張られたデンタルフロスに、左右それぞれで人差し指と親指を添えて、その人差し指と親指こそが、力加減を変えていく大事な役割をするそうです。

少し前に、エナメル質を補修できる歯磨き粉を使い始めたんですが、それは長い期間使うことで効果を期待できるそうです◎

それにしても、完全予約や検温やアルコール消毒だけでなく、患者さんが一人終わるたび、スリッパや床までしっかり拭いて下さり、検診中もうがい薬で何度も口をゆすがせてもらえて、きめ細やかな予防対策に、頭が下がりました。毎日のことですから、思わず御礼を伝えてしまいました。

20年来のお付き合いのところが、変わらず至れりつくせりで、そのきめ細やかさにホッとしました。わたしの歯を精密機器のように、扱ってくれます。わたしも引き続き、そのようでありたいと思っています。

真偽逆転

おはようございます。吉野実岐子です。

とにかく、ガンガンに訳して下さっている方もいます。2019年までに、フェイクニュースという発想は、わたしたちの中にしっかりと定着しました。「でも、これもフェイクかも」「専門外過ぎて、知り合いのいうことを信じるしかないな」そんな風に、追い詰められてきたかもしれません。そうして、真偽は逆転しつつあります。

だからこそ、こんな独白に真実味があるかもしれません。何も言わず、子供を戦地に送り出したご先祖様たちは、わたしたちの成長のなさを、あの世から叱咤激励してはくれないでしょうか?

日本では『アンネの日記』で知る人が多く、もはやドイツの若者には知らない人もいるというショアーがらみのことに、ニューンベルグ網領かあります。そもそも医療自体が、殺しと紙一重です。(一人前になるまでに、外科医が結果として合法的に何人殺しているかなど、調べていただければ、わかります)他にも、こちらすべて目を通しませんか?

追い詰められて、良くなると信じて、不安を打ち消すのでなく、不安が安心に変わるまで、知り切りませんか?それが強さではありませんか?人権も平和も、あまりに遠く、しかしだからこそ絶対に手を離してはいけないビジョンではないでしょうか?

異常化が加速する社会で。

おはようございます。吉野実岐子です。

昨年夏くらいまで異常でなかった人も、今はもう狂っていたりします。そんな中、こんなまとめをして下さった方がいて、本当にありがたいことです。

残念ながら、わたしは長年の付き合いがある人達にも理解を促すことに失敗し、無視されたり、孤立したり、攻撃されています。医師である家族も含まれているため、事は少々厄介にも見えます。職業関係なく、大きな声をあげた方に、心からの尊敬と拍手を送ります。

血縁の異常化は、よく話す他人の異常化と、そのインパクトを必ず異にします。愛着や信頼の問題でなく、仮に血縁だと互いに知らないまま生涯を終えていても、非血縁とは違うインパクトを持ちます。多くの方が、そのことをそもそも理解できぬまま、一生を終えます。

たまには、専門知識を持つ人から学ぶ

おはようございます。吉野実岐子です。

先日、家が揺れるほどの雷と急な土砂降りに数時間見舞われたのですが、その時、局地的な予報はずっと曇りでした。空全体が雷でピカピカ光り、見てるだけで感電しそうな気がする迫力だったため、いくらなんでも予報がとっちらかり過ぎていると思いました。

そこで、人の移動が一昨年よりは少ないだろう今年でも、どんどん進む異常気象についてもう少し詳しく学びたくなり、こちらを受講してみました。

そしたら、水が存在できる温度帯の地球では「できたての雲」が空のどこかにあったり、台風が海や陸と「摩擦を起こし」ながら動いているという感覚がインストールされて、天気予報を今までとは違う感覚で見られるようになりました。

現在の台風は、エアロゾル(pm2.5でもおなじみ)の影響で、これでも成長を抑えられているそうです。でも、そのたがは数十年後には確実に外れ、台風はより凶暴になるものの、その数は年に80くらいまで減るという説もあるそうです。

豪雨の日数は、今世紀末は倍になるそうですから、今10代以下の方は、災害の影響からだけ見ても、とんだ日々を送ることになりそうです。

ともあれ、予想に反してわかりやすく面白く、一気に頭が爽快になりました。なんでもごまかしグレーにし、ほんとはうそに仕立て上げられる時代ですから、頭が爽快になる機会は貴重です!