ミンミンゼミとアブラゼミでにぎわっていた神楽坂で、去る7月31日、ワークショップ「でも、人生はうつくしい！」を開催しました。

こちらよりずっとひくい湿度に、身体が楽でホッとしながら、平日が日曜に見える込み具合に驚きつつ、全体としてある空間のきつさには、骨が動き筋肉が収縮し、身体が形をかえていきます。店先のほおずきに、うれしくなりながら、会場に向かいました。

参加者お一人でしたので、その方に必要なことをじっくりやっていって、予定になかったことを一杯したのですが、これがわたしにとっては、大きな恵みになりました。とても感謝しています。約5年、がんばってきたことが、ようやく実りを結び始めたことを、明白に知れたのでした。参加者の方は、驚きと共に、他のやり方ではもたらしえないその変容ぶりを、享受していらっしゃいました。

持っていったお茶やお菓子も楽しんでくださって、ゆるりとしながらも濃い充実した、実は高度なことをたくさんした稀有な経験をして頂いた時間にできたことを、誇りに思います。

では、参加者の方の感想をシェアします。

「（今、身体は）ほっとして脱力。余分な力が抜けている。

（今、心は）普段、蓋をしている思いの大きさに気づき、放心状態。

（これからの自分の人生にとって、一番大切な学びは）現状の苦しさを大事な人に伝えること。

フレキシブルにニーズに応えて下さり、どうもありがとうございました。

（43歳、専業主婦）」

この後、2回フォローアップがありますので、またその時間もゆるりとしながら、現実を変えるという意味で大きく飛躍する時間になるよう、心を尽くしていきます。

神楽坂は、一本入ると静かだし、きれいな植栽にも多々出会えるから、うれしいです。

＊【開催概要】ワークショップ「でも、人生はうつくしい！」

6月19日、雨もあがり空気も洗われ、ちょうど田植えがおわったうつくしい時期に「エネルギーのうつくしい循環～お金と時間～」はフィナーレを迎えることができました。

またまた飛行機で来てくださる方がおひとりという形でしたので、事前サポートメールを通じて知ったその方の状態にとことんチューニングしたワークショップを、開催させていただきました。

あることに向かい努力しようとしている方でしたので、飛行機で到着～ワークショップ開始時刻の間、ある場所へ行っていただき必要な体験もしていただきました。

泌尿器系と呼吸器系のケアが必要な状態にいらしたので、ボディーワークはもちろん、そのサポートになるスィーツも用意させて頂きました。

昨年つくった、大分の無農薬の梅と波照間島の黒糖のコラボレーションによる梅のエキスゼリーと、今年つくった、大分の無農薬のびわと熊本の自然農法の甘夏とイタリアの有機白ワインらによる、びわと甘夏のコンポートゼリーと、有機デーツと富山産のハトムギです。

また、いつもより多く精油やフラワーエッセンスにも登場していただきました。

私はいつものように、朝にバナナ一本と柿の葉茶をいただいただけの状態で、ワークショップを開催しました。食べ物を入れると、身体全体が鈍ります。それはつまり、提供するサービスの低下を意味するからです。（パーソナル・コーチングに際しても同様のことをしています）

お身体もぐんぐん回復され、あらゆるバランスがかなりととのったとご自身でも実感された状態で、帰路についていただけて、本当に良かったです。

それでは、掲載許可をいただいたので、感想をシェアします。

「（今、身体は）自分でつかめなかった感覚を自分の手でつかまえられる感覚。自分で自分の身体がわからないという不安を手放すことができた。

（今日学び取った中で、今後の人生に一番大切なことは）記憶は真実ではない。→過去の記憶に必要以上にふりまわされない。

（これから三週間続けることは）寝る時間を十分にとる、ゆっくりお風呂に入るなど、自分の身体から不要なものを出す時間をとる。浪費プランを楽しむ。

時間／お金だけでなく、自分の身体とも仲直りできた。今後とも参加したいです。

（38歳、女性、会社員）」

かなり濃い上質な時をお過ごしいただけたと思います。

今回もシャーマニックな領域まで踏み込めて、わたしは満足です！

◎　【開催概要】6/19「エネルギーのうつくしい循環～お金と時間～」はこちらです。

おはようございます、吉野実岐子です。子供の日ですね！

5月4日（月）、フィナーレとなったワークショップ「うつくしいリーダー」を、はじめて奈良で開催しました。

わたしたちがつくりだした気候変動による、異様な暑さと乾燥が和らぎはじめた、うつくしい満月の日でした。今回、参加者はおひとりでしたが、事前にお話させていただいて、予定通りワークショップは開催しました。

南方から飛行機に乗っていらして下さったのですが、お住まいがすでに夏のエリアなんです。夏といえば、呼吸器大活躍の時期です。詳しい説明は省きますが、腸と肺は補完関係にあります。食物繊維は腸だけでなく、肺の働きも助けます。

そこで、肺や腸が本来の働きを取り戻すことを助けるメニューをご用意しました。

・大分の無農薬の梅と波照間島の黒糖を使った梅ゼリー
・広島の有機こんにゃくのお煮しめ
・熊本で自然農法で育った甘夏
・アメリカ産有機ドライデーツ

また、ワークショップ中は、肺の働きを高める動きなども、お伝えしました。肺の働きを助ける精油も、使用しました。

こうしたことは、お会いできる形式の全ワークショップで行ってきています。すべて知恵として持ち帰っていただき、日常にインストールしていただくために、補完的に整えています。

また、これまでのクライアントさん達やワークショップにご参加くださったみなさんの中では、かなり身体がひらいている方だと、事前にわかったため、その方に合わせて、今回は少しシャーマニックな内容を開催することもできました。この領域をワークショップでご一緒できたのは、わたしにとってかなりの喜びでした。

いつもワークショップでは、事前に一度細かいプログラムを組みますが、どんな方が参加されるか決定してから、もう一度すべて壊して新しく作り直します。

初めにつくるものは、かならず壊される運命にあるので、両思いの前は必ず片思いという感じでした。しかし、やはり来てくださった方に届けたい思いがずっと勝ってしまい、いつもこんな完全カスタマイズ形式で、みなさまにはワークショップをお届けさせていただいていました。

あと一つ残るワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」も、そのようにして、お届けします。ぜひ、あと5名来ていただきたいです！

それでは「うつくしいリーダー」にいらしてくださった方の感想をシェアします。（掲載許可済み）

「（身体は）肩の力がぬけて、ゆったりとしている。（心は）これからが楽しみ！！っていう感じ。

（これから1ヶ月）まずプライベートで、リーダーシップを発揮していく。具体的には、家の不要な物を捨てたり、あるべき場所に戻して、キレイな空間づくりをする。

（今日は）もりだくさんでした。1人だったのでプライベートセッションっていう感じで、ラッキーでした。行くと決めた日から、いろいろ始まったという感じで、自分の位置を確認できました。みきさんが全力でサポートしてくれているという安心感と嬉しさもありました。ありがとうございました。弱さをかくさないということが少しできた旅になりました。」

（女性、46歳、経理）

終了後は、一緒に関西粉物探究の旅に出かけました。明石焼きをクレープ状にしたかのような奈良焼き、初めて頂きました。

すでに、１ヶ月間つづくフォローアップで、ご一緒しはじめていて、わたしもワクワクしています!!

◎　5月4日（月・祝）「うつくしいリーダー」の開催概要は、こちらです。

おはようございます、吉野実岐子です。

今日は、おととい28日、いいお天気の中で終わった、「エネルギーのうつくしい循環～お金と時間～」について、みなさんにシェアします。東京は、朝、氷が張っていました。

残念ながらお一人は来れなくなってしまい、千葉・東京から来てくださったお二人とゆったりじっくりじわじわ、進めていきました。二つのお部屋を使って、もちろん身体も開いてから行ったため、のびのびできたかと思います。

今の季節の身体をサポートするものとワークショップの趣旨に合ったものを、手作りおやつとしてご用意しました。一部をここに書くと、例えば、杏仁豆腐は、肺を潤し、痰を切り、咳を止めることを助けます。ケーキに入れたプルーンやいちじくは、整腸作用があります。ポップコーンは、女性の男性に対する憎悪や嫌悪感を癒すことを助けます。

そして、おやつを使ったワークもやりました。ここについては、またブログに書きますので、参加されたお二人は、改めてさらに深く身体で受け取るチャンスとして、よかったら活用されてみてください。

例によって、あまり写真は撮りませんでしたが、参加された方の感想を読んでいただければ、伝わるものがあるので、さっそくご紹介します。

（今、身体は）余計な力やコリが抜けて、本当持っているパワーを生かしたくって、うずうずしているような、でもぽんぽんはじけて飛んでいくのではなくて、大地に根づいているような・・・不思議な感覚です。

（今日学び取ったことの中で、今後の人生にとって一番大切なことは）自分のからだの感覚を全力で信じてそれをベースに生きても何ら怖いことはない。堂々とNOを言う、伝えることからも全てを始め、結果幸せになれる。軸があるから遊べる。

（これから三週間続けることは）欲（自己、他者）に敏感になる。なっていい。その分、自分の体を守る術をとることを怠らない。分からなくてもいい、すぐ結論を出さなくていい。問いを持ち続けること。

こんなにも惜しみないワークショップを開催してくださって、
ありがとうございました。

WSに参加するまでの道筋（宿題、そのフォローアップ）を整え、
会場を整え、
内容を吟味して、
体も開いてくださって。
家に帰って、改めて、みきさんのブラウニーをほおばっていたら、泣けてきました。

みきさんは、○さんや私と、そして私たちのその先に連なるいのちにまで、
今日のWSを提供してくださったんですね。
家族、だけではなくて、私たちの頭の上にある空、踏みしめている大地、
命を押し戴いている動物。

そういう点でも、エネルギーって循環していくんだと思いました。いつか必ず、自分に戻ってきますね。

そんなみきさんに、私はどんなお返しできるかなとふと考えたのですが、
100%自分自身として生きていくこと以上に何もないと感じています。

まずは、自分から。

今日は、みきさんからの恩恵を、自分にインストールするために、
ゆっくり休みたいと思います。
ありがとうございました。

（女性、33才、インストラクター）

（今、身体は）静かで落ち着いた中、何があっても、なくても、安心していられる。

（今日学び取ったことの中で、今後の人生にとって一番大切なことは）今の時間をありのままに受けとめ、味わっていこうということ。記憶や思考、感情に引きづられないでいたいなぁと思います。

（これから三週間続けることは）自分に優しくあります。身体が辛いとき、休みます。助けてほしいとき、そう言います。顔のむくみに気をつけたいです。自分の顔を見れるように、腎臓からケアします。そのうえで、ありのまま慈しむ呪文を唱えます。

お金と時間という限られた要素で話が進みましたが、消費・浪費・投資の側面からみていくことで、行動のねっこになる感情が見えてきて、おもしろかったです。そこから派生させて、いくらでも、展開でき、様々に活かせそう！！

（女性、40才、主婦）

休憩時間に、沖縄の曲（唐船ドーイ、やなわらばーの曲、など）をかけることになったのも、面白い流れでした。参加されたみなさん、また、残り2回あるフォローアップでお会いするのを、楽しみにしています！

◎　【開催概要】12/28「エネルギーのうつくしい循環～お金と時間～」は、こちらです。

おはようございます、吉野実岐子です。

11月29日（土）に、ファイナル開催となる「2014うつくしいリーダー同窓会」を開催しました。新潟・埼玉・千葉から、男女三名が参加されて「たったひとりの存在は、こんなにも大きい」を、じっくり味わいながら、今年の自分を慈しんで愛していく時間を持ちました。

大雨でしたが、途中から青空も広がりました。晩秋と初冬の狭間、紅葉も目を楽しませてくれました。

讃美歌を歌ったり、作品をつくって、にわかアーティストになってみたり、ウサギになってぴょんぴょん跳ねてみたり、踊ってみたり、寸劇をやってみたり、寝転がってみたり、ヒーリングの時間も持ちました。盛りだくさんでしたね！

チョコもいただいて、来てくれるだけで、再会できるだけでうれしいのに、最後も全員が当たり前のようにお片づけを手伝ってくださって、みなさんのあたたかさに、わたしもほっこりさせていただきました。もちろんクリスマス気分も味わっていただきました。

それでは、ここからは、掲載許可をいただいた感想を、シェアしていきますね。

「色々な経験ができて幸せな一年だったね。どんな時でも大丈夫、いつも守られているよ。全ての経験に意味がある。そして、これから歩む時に、力になる。

それぞれのギフトを分け合おうと思っていると、大きく成長していくと信じて、これからも共に歩もう。

少人数だったおかげで、とても濃い時間を共有できたことが嬉しい。それぞれに感謝の言葉を伝え合えたことで、あったかい心をかかえて帰ることができます。」

（57歳、主婦、女性）

「一歩踏み出して、体験したことが実りとして受け取れるようになったね♡ （ここまでの自分は）頑張ってきたね。ここまで歩いてきて良かった。途中で迷い子にならなくて良かった。

頭と心は一緒だよ。どんな自分でありたいのか、頭だけで考えるのではなく、心が感じていることを大事にしていこう。

今、ここにいる自分を感じられるようになってきました。自分の中にいるたくさんの自分が一緒になり同じ方を向いているさわやかさを感じます。当たり前の言葉が更に広がりを持って、受け取れます。」

（55歳、主婦、女性）

「行きたい場所に行けることを実践して自分のチカラを出せた一年だったね。自分でやめなくてよかったね。

出会う人がいるから、生かされてきたのだと思います。その経験が必要だから、自分に起こっている。日々の歩みを大切に、新しいエッセンスも取り入れて、みんなで乗り切っていこう。

最後まで、参加を迷いましたが、あたたかく語り合える仲間がいることを改めて感じた一日になりました。ありがとうございました。」

（43歳、接客ときにSE、男性）

来年から、ワークショップ開催数はぐっと減りますので、最後はこれもファイナルのお茶もしました。

なにより「自分というたったひとりの存在が、こんなにも大きい」ことが、いつまでも皆さんの心にとどまっていくでしょう。これからのみなさんのご多幸をお祈りしています。

◎　11月29日「2014うつくしいリーダー同窓会」の開催概要はこちらです。

10月19日、一昨日は、待ちにまった「うつくしいリーダー」の日でした。

気候変動の影響で、オーダーしていたものが届かず、急遽お出しするメニューも変更して、以下になりました。

・ニュージーランドのキウイ
・淡路島の玉ねぎビスケット
・香川のさつまいも・福岡のかぼちゃ・ココナッツのケーキ

お出ししたものは、すべて無農薬or有機のもので、南の方の産地の物です。わずかに黒砂糖を使用した他は、自然の甘さです。全粒粉やさつまいもやココナッツのおかげで、昨日、腸が活性化した方も、いらっしゃるかもしれません。

さつまいも小3つとかぼちゃ大1/2を、蒸かして擂鉢ですりつぶしてと、手間をかけましたので、みなさんが本当に喜んで下さって、わたしもうれしかったです。

お飲み物は、有機ルイボスティーが人気でした。これからも、ルイボスティー用意するようにしますね。

参加して下さったのは、京都・埼玉・東京・千葉からいらしてくださった20代～50代の男女4名で、新しいお部屋をつかって、秋の日差しやハロウィンを感じながらの時間となりました。ハロウィンを演出する帽子を用意して下さった方も、ありがとうございました！

かぼちゃやさつまいものように、ほくほくした自然な甘さの時間になったと思います。そして、みなさんが認識されているより、ずっと深いところを取り扱っていますので、この後、秋が深まるように、どんどん奥から自然な変容が進んでいきます。参加された皆さんは、楽しみにされていてくださいね。

早速、オンラインコミュニティも動き始めていて、いい感じです。それでは、掲載の許可をいただいた方のご感想をシェアします。

『（今、身体は）痛みや不自由な感じがない感覚。（今、心は）静かな気持ち。でも喜びにみたされている感覚。（これから1ヶ月は）自分の身体や気持ちの動きを尊重して、そこから始められる自分（に変容していく予定です）。そのために、身体のサインに敏感になろう！（と自分に約束します）。楽しく刺激的な時間でした。』
（女性、57歳、主婦）

『（今、身体は）ジワーっと硬い液体のような感じ。気体のように軽くなく、固体のようにこってはいない。（今、心は）力強さ。自分は今間違った方向には来ていない安心感（を味わっている）。（これから1ヶ月は）ありのままでいい自分を知ってはいるが、遠慮せず周りを気にせずOPENに表現していく。（今日は）○○さんのおかげで、抽象的ではなく、何かはっきりした心の強さを感じられた。私はまちがってない。愛されている。』
（女性、46歳、クルーズ船アテンダント）

『身体で味わう世界が、目で見る世界よりももっとびみょうで奥深いと感じています。（今、心が味わっている感覚は）いつにない感じ、言葉にするのはちょっと難しいです。（これから1ヶ月で）過去や未来に揺れながら、今と自由に行き来できる自分になっていく予定です。自分に約束することは、自分の身体を大事にすることを第一の優先順位にして、行動を選んでいくことです。（今日は）子供の頃の感情を紙に書き、まるめて捨てたことが、新鮮でした。記憶と自分を切り離せるという体験ができました。初めての感覚です』
（女性、55歳、主婦）

帰りは、今年御用達にしているPAULでお茶して、様々な天然ボケ談義で盛り上がりました。

ここから数か月後、さらに「気づいたらよくよくみたら、すごく変わっていてびっくり」という体験を、みなさんしていかれると思います。みなさんの旅路をご一緒できること、既にとても楽しんでいます。

☆　【開催概要】　10月19日（日） 「うつくしいリーダー ～今を生きる～」

5月16日「怒りの正体」へは、東京・埼玉・茨城・長野・京都から、20代～50代の男女5名が、いらして下さいました。

平日なのに、勤務先をお休みして、遠くからもいらして下さって、みなさん本当にありがとうございました。「自分を愛したい」（地球を愛したいと同意義）に、深くコミットしている方たちの、集まりでした。

最初から不思議なハプニングがあったり、前回のWSからぐーんと変容された方がいらしたり、みんながお菓子をおいしくいただいてくれて、ホッとしたりしながら「今までのWSで一番よかった」「本当に本当に本当に、来てよかった」と伝えて下さる言葉をうけとったりして、私自身も「ほんとうにやって良かった」と、深いところから満足を得られたWSでした。

このWSでは、通常セラピーでないと扱わない領域を、ぐんぐん盛り込んで、みなさんを深いけれども秩序ある世界へご招待しました。

フォローアップが全体に対して2回、個人に対して1回用意されているワークショップですが、みなさんこの後も、自分のペースを大事に、この6月までの「隠れた感情にアクセスしやすい」恵まれた機会を、ぜひ活用されてください。誰かに歩調を合わせるのではなく、自分の中の小さな自分に、歩調をあわせてあげてくださいね。

わたしたちがこと「怒りは人を傷つける」「怒りは人を操作する」と考えがちなのは、なんてことない、自分の中の怒りを自分で自覚していないからなだけ、だったりします。日常においてこうしたことを経験するなら、自分をクリアにするということに対して、無責任でいると、そういう経験をするだけだということに、目覚めて下さい。

いつものPAULでも、少しお伝えしましたが、自分がクリアであれば、傷つけられることも、操作されることもなく、しっかりと自分をまもっていけます。より現実的な言い方をすると、だんだんとそう実感できる機会が増えていきます。

そして、記憶の連鎖、家族内や会社内、地域コミュニティ内でみられる、あらゆる記憶の連鎖を完了させていける人になります。記憶の連鎖を完了させること、これは偉業です。そのためには、まず自分自身を記憶と区別していくことが、スタート地点です。

では、掲載をOKしてくださった方の感想をシェアします。

「（今、身体の感覚は）やわらかい感じです。体の中にシコリがない感じです。
（変わりつつあることは）相手の方との間には、きちんと境目があっていいんだという思いがはっきりし始めています。
（今インストール中／アンインストール中なのは）小さい時の感情が今も関係していたんだけれども、変えていけるんだ。変えられないものはない。感情にとらわれたままということはない。
深い所へ、みんなで行ってきた。行ってくれた！！グループ・ワークってすごい。色々思い出せる。」

（55歳、主婦）

「（今、身体の感覚は）安心ってこういうこと？みたいな感じがあるけれど、胃の辺りがざわざわします。
（変わりつつあることは）私が苦しんでいることを、私自身が癒していけるのかなという気がします。
（今インストール中なのは）自分にやさしくしたい。（アンインストール中なのは）恐怖、不安、孤独・・・。身体にきいて、自分に嘘つかないでいきたいです。
お菓子とてもおいしかったです。身体に染み渡る優しい味でした。」

（36歳、医療関係）

「（今、身体の感覚は）身体の中がすんだ水になった感じがします。それでいて重さみたいなものもある。
（変わりつつあることは）もっと感情を伝えていいんだ、と思い始めてます。
（今インストール中／アンインストール中なのは）自分はダメなんかじゃない。ちゃんと価値があるんだよという感覚。
あっというまに時間が過ぎました。自分の中にあった怒りと向かい合うことができた気がします。」

（23歳、フリーター）

「（今、身体の感覚は）ラクな感じ、肩の力が抜けたような。
（変わりつつあることは）怒りの正体がある、ということに気づいてそれを見ようとする姿勢が生まれたこと。
見えないものをしっかり見る、という姿勢をインストールして、見すごす、見のがすはアンインストール中。
来てよかったです。集まった方との話の中にも、気づきの種がありました。WSのダイゴミですね。」

（47歳、事務員）

今回のお菓子は、バナナを3本とドライプルーンを8個つかった「バナナとプルーンとココナッツのケーキ」と、キャベツのクラッカーでした。ケーキの方は、バナナをふんだんに使うことで、お砂糖の代わりとしています。多分、マンゴーなど、とろっとした他の南国フルーツでも、同じことができるのではないかと思います。

また、プルーンのおかげでお通じがよくなりますが、その効果を早速実感された方も、いらっしゃるようです。（該当する方は、普段から毎日お通じがくるように、運動を増やしたり、プルーンをとるなど、腸の働きをサポートする思考と心の動きを、選んでいってください。）

キャベツのクラッカーは、今まで玉ねぎのクラッカーをお出ししていたのですが、いい玉ねぎが手に入らはかったので、熊本産の有機キャベツで代用してみました。甘い物の後に、こういうお惣菜風のものがあると、お口の中が落ち着きますよね。次回のワークショップからは、湿度もだいぶ高くなっているでしょうから、夏メニューを考えています。「今回はなにかな？」と、楽しみにしてくださる姿が、すごくうれしいです！みなさん、たくさん「おいしい」を連発して下さって、ありがとうございました。

ぜひ、普段から、身体に深くしみわたって、身体にいることがホッとするようなものを、口にされてくださいね。それが、あなたの身体を正しい身体へ、導いていってくれます。

また、最後にこの時期にいいヨガをお伝えしましたが、心の柔らさと身体の柔らかさは比例します。ぜひ、おふろ上がりに、身体を気持ちいい範囲で、毎日ストレッチしてみてください。見られる職業であるモデルさんは、どんなに忙しい日も、モデルさんはストレッチ or 同じ効果をもたらすものだけは続けるそうです。

毎日、懐中時計をただしい時間にあわせたり、毎日ヴァイオリンを調律したり、毎日包丁をとぐように、毎日身体のメンテナンス（静と動の両方）をしていきましょう。正しい身体に、正しい思考と正しいこころが宿ります。逆は、残念ながらありません。

◎　【開催概要】　5月16日（金）PM　ワークショップ「怒りの正体」　

ハナミズキがきれいな中、16日にワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」が、無事終了しました。平日の短い時間のワークショップでしたが、男女8名のみなさんが、東京・埼玉・千葉・茨城・石川・京都・沖縄から、お集まりくださいました。

今回のワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」は、時間のスピリットさんに協力してもらったからこそ、たった二時間でこんなにも濃い内容として、リリースすることができました。

時間がたつほど、トップノート・ミドルノート・ラストノートと時間差で香りが変わる香水のように、デザインしてあります。事前と事後に、しっかり宿題にも取り組んでいただいています。

今頃、ご参加いただいたみなさんの中で、感触や香りが変わりつつあることと思います。ご参加下さったみなさん、どんどん味わって、どんどん手をひらいて（手放す）、記憶ではなく、まっさらな自分であり続けて下さいね。事後の宿題を経験していただいた後で、フォローアップでお会いすること、とっても楽しみにしています。

それでは、掲載許可をいただいた感想のご紹介です。

「今、身体はカーテンを開けたら「あれ晴れていたんだ」という感覚です。頭が暗幕を引いていたようです。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）「記憶がとても影響してしまう」とのことを意識して、記憶を手放すことに慣れることです。
（これから三週間、自分に約束することは）何かを始める時に、ああだった、こうだったと考え出した時に、自分へストップをかけるようにします。記憶に左右されない為に!!
今までお金と時間と違う位置にいたと感じます。スピリットとして、対等な位置にいるという感覚が新しいです。」
（主婦、50代）

「今、身体は来た時よりも、ゆるんでいる。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）記憶は感じても、手放す。コントロールすることを手放す。お金も時間も人も同じ。
（これから三週間、自分に約束することは）教えていただいた言葉をとなえること、多く言ってみることを続けます。感情（いやだなと思う）をお金・時間で感じたら、味わってみることを続けます。
体ではわかった気がします。コップがクリアになったイメージもできたので、↑で書いたことを続けて、頭でも理解できるようになるといいな（スッキリしたいんですね、頭で…）」
（会社員、40代）

「全体が軽くて、身体が嬉しい感覚です。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）自分（私はこれです、という）で、今を生きること。
（これから三週間、自分に約束することは）湧いてきた記憶を味わったり、手放していきます。お金（財布）・時間に、ホ・オポノポノをやっていきます。
頭では内容がよくわからないけど、なんとなくわかったような、だけど大丈夫かなと思っています。生活に取り入れていきたいです。」
（医療関係、30代）

「（今、身体の感覚は）記憶を手放す。時間との苦手意識をクリアにしたら、スッキリしそうです。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）記憶で自分を見失いそうになったら、手放して、身体に聞いてみます。全てにおいて今ココにいることを大事にすること。
（これから三週間、自分に約束することは）一日のスケジュールと実際の時間の使い方をふり返る。
時間とお金と、素の自分で向き合いたいと思います。」
（システムエンジニア、30代）

「（今、身体の感覚は）おだやかで温かい感じ。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）今この瞬間にいる。
（これから三週間、自分に約束することは）出したものを見る（支出、実際にどのように時間を使ったのか）、ホ・オポノポノをやる、記憶の消去。
お金と時間の話が、こんなことになるとは…という感じ。新しいつきあい方（スピリットとスピリットとのつきあい）を、ぜひやっていきたいと思いました。（全くやってなかったから）大切なものという感じでつきあえそうで嬉しい。」
（会社員、40代）

「（今、身体の感覚は）安心（信頼）の中にいて、暖かい感じ。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）とらわれず、ニュートラルでいたい。
（これから三週間、自分に約束することは）同じことを考え続けないということを続ける（途中で気がついたら、その時に。）
「お金」についてマイナスイメージ→プラスイメージにしたいと思っていたけど、お金のスピリットはそんなことを嫌がっていたなぁと気づいた。「時間」のせいにしてごめんなさいという気持ち。」
（医師、50代）

「（今、身体の感覚は）今日の内容にボワーンとつかっている状態。（おふろに入っているような）
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）記憶に生きず、今ここにいること。大事なことは本当にuniversalでシンプル。
（これから三週間、自分に約束することは）時間の使い方を振り返る。（そこに自分がいたかどうかをふり返る）
「「スピリットと出会う」という視点を取り入れると、流れ出すものがある」という一言がストンときました。それはひとつの視点なんだと思うと、突き詰めずにうまく付き合えそうです。
（主婦、30代）

「頭は目から点ですが、身体はどすんとしています。
（今日学び取ったことの中で、これからの人生にとって一番大切なことは）記憶をクリーニングして、スピリットとただ出会う。価値を見て使う利用するではなく、ただ尊重してあげる。
（これから三週間、自分に約束することは）お金を使った後の状態のサイフをちゃんとみる→いくら残っているかを確認する。→何に使ったかをレシートをみて確認する。記帳する。トイレの後はちゃんと確認してきれいにするのに。お金を使ったことに対して湧いてくる罪悪感をクリーニングする。
自分はダメだというジャッジを外す。何をしてもお金を使うことがダメだと思っている。自分を解放してあげる。」
（自営業、50代）

お花のブローチ・きんつば・タンナファクルー（参照：下の写真）など、差し入れもたくさん、ありがとうございました。もちろん美味しくいただいたり、色合いにうっとりしました。

今回ご用意した、手作りお菓子は、くるみとココナッツのスコーン・干しブドウとシナモンのスコーン・いつもの玉ねぎクラッカーでした。お飲み物は有機ルイボスティーでした。

みなさんに愛してもらえて、お菓子や飲み物の素材である、植物のスピリットがみなさんのスピリットと出会っている様子を、目撃させていただきました。

終了後は、何人かとやっぱりPaulでお茶して、ワークショップ中の写真の撮り忘れに気づき、あわてて写真を撮りました。今回はカフェ・オ・レ率が高かったですね。

そしてやはり、平日のワークショップの方が、休日のそれより、気持ち良いなぁと思いました。平日のワークショップは、ますます癖になりそうです。

◎　【開催概要】　4月16日（水）PM　ワークショップ「エネルギーのうつくしい循環」

こんにちは、吉野実岐子です。
3月19日（水）ワークショプ「人間の価値」開催報告です。

朝からですし、「癒し」をど真ん中に置いたワークショップだったため、身体も心もふんわり開いて、実は深いところから、自分の意志で癒しが始まっていくことに、手を添えてくれそうなものだけ、ご用意しました。

そのため、減農薬の長崎産のいちご＆玉ねぎ（無農薬の淡路島産）ビスケット＆有機カフェインレスの紅茶を、ご用意しました。玉ねぎビスケットは、ハリネズミくんデビューでした。そして、カフェインレスでもおいしい紅茶を、この日までに見つけられて、嬉しかったです。

茨城と埼玉から来て下さったお二人と一緒に、じんわり温かい清々しい時間を、ご一緒できました。使うお部屋も、今回から、さらに居心地のいい場所に変更できたこともあって、すごくいい時間を過ごせました。

このワークショップでは、事前にそれぞれのペースでやりたい分だけ取り組んでいただくことと、事後にフォローアップに向けて、またそれぞれのペースで取り組んでいただく宿題を、ご用意していました。また、フォローアップも楽しみです。みなさんに出した宿題は、わたし自身も、あの後から取り組んでみています。

それでは、頂いた感想のご紹介です。内容に関係するところだけ、一部○○の表記に代えさせて頂いて、引用します。すべて掲載許可をいただいています。

「いろいろなワークを終えて、自分の体にもどって来ました。（今、身体は）ここに居ますという感覚です。

（意外だったことは）怒りを思い出す時に、みぞおち近くが痛くなり、怒りを○○したら、痛みが消えたことです。

（今つかみ始めて、これからも大切にしていきたいことは）ひとつひとつと向き合うこと。昔の人のように一度にひとつの事をやろうという事。シンプルにトントンと進むこと。

香りによっても、体感が全然違うこと。体の感覚との付き合い方を大事にしたいと思いました。それから人間は選択出来るという存在であることを忘れないようにしたいです。」

（50代、女性、主婦）

「（今、身体は）力が抜けたような感覚。目は覚めているけれど、リラックスできているような感じ。

（意外だったことは）自分で自分を癒すこと。ツボなどをやってみようと思いました。身体にアプローチしてみて、どうなのか。

（今つかみ始めて、これからも大切にしていきたいことは）「自分の意志」です。意志をもって、自分を見つめていくことを、もう少しやっていきたい。「○○」感覚がどういうものか、家でもやっていきます。そして、何が変わるのか、感じていきたいです。

普段、仕事をしているはずの時間でのワークショップ。（周りの環境も、休日とは違うのもあってか）別次元にワープしたような、新鮮な感覚です。」

（30代、女性、医療関係）

終わった後は、もちろんみんなでランチしました。ちょうど卒園式とかぶっていて、店内はこどもの愉快な声に包まれていました。

みなさん、ほっこりする時間を、本当にありがとうございました！平日午前という時間帯のワークショップが、すごく気持ちいいことがわかりましたので、またこの時間帯にも開催していきます！

◎　【開催概要】　3/19　春のワークショップ「人間の価値」はこちらです。

今回の「うつくしいリーダー」では、東京・埼玉・千葉・茨城・京都・福岡からいらしてくださった、20代〜60代の男女8名と、ご一緒しました。見た目は全員Asianでしたが、多様性に満ちた、その意味での本来の刺激（高揚感ではない）のある、いいグループです。これから1か月間フォローアップが続きます。みなさんよろしくお願いします。

終了後、飛行機の時間がギリギリだった方（間に合ってよかったです！）を除いて、みんなでお茶出来たのですが「お腹があたたかい」「時間があっという間だった」「温泉に入った後みたい」と、みなさん爽快さをたずさえて、身体も開いている様子が、わたしにはハッキリわかって、ホッとしました。

よほど思考で邪魔しない限り、身体はひらき続けますので、みなさんそのプロセスに身をゆだねて下さいね。

今回も「一般的なコーチングのワークショップでは、ここまでやらないよね」という、高度な内容をぎゅぎゅっと詰め込みました。みなさん、ご自身の思考で認識している以上に、受け取れていますので、それを信じて進んでいってくださいね。

深いところから、じっくりと大事に変容を起こして、そういうご自身を上手にホールドしている方も、いらっしゃって、大変うつくしかったです。たくさんの出産を目撃できた気持ちでした。笑いあり涙あり、厚みと耳たぶのような柔らかさのある場でした。

感想の掲載を快くオッケーして下さったみなさん、ありがとうございます。OK分、こちらにご紹介させて頂きます。

「（今、身体で）ゆったりした感じを感じています。今日は、みきさんの問いに刺激されて、いろいろ話しが出来てよかった。みんなから、たっぷり話しが聞けてよかった。（今日つかんだことは）たとえ答えが出なくても、問いを持っていることは、良いことだったんですね。

（1か月以内につかみきりたいことは）体感を開くという状態を感じたい。始めたい。自分はしっかり自分を抱きしめていたということ。（これから1か月で最低限やることは）気持ちいいと感じていることを、体全体ではどう受け取っているのか見つめる。ノートに頭に浮かんだことを書き出してみる。（文字になるのがこわいと感じる自分がいるけれど）

（半年以内につかむと決めていることは）「アイスブルー」「ただいまわたし」「おかえりわたし」の言葉を、私の言葉にしていくこと。」

（女性、55歳、主婦）

「（今、身体では）身体の奥のやわらかさと、地球に立ってることを、感じとっている。「正しい」という感覚をたよりにすることが、とても力強いことだと知ったのは大きい。気持ちいいで　とどまらず、これだというところをいつも感じたいと思う。場がとてもきれい（クリア）だった。みなさんのおかげ。

（今日つかんだものは）自分らしくいること、そこに向かうタイミング、ハランスよくあること、なさけなく思うこと、はじだと感じることを○にしていいこと、アイデンティティは気軽に増やしたり変えたりしていい。（1ヵ月以内につかみきりたいことは）私にとっての仕事。

（これから1か月以内に最低限やることは）自分にウソをつかないこと、愛をひっこめないこと。（半年以内につかむと決めていることは）「正しい」ところにいる状態。そこにいるとおこることの経験。」

（女性、45才、会社員）

「（今、身体で感じ取っている感覚は）自分にも他人にも正直であること。自信を持ちたいなら、体感を開くこと。「正しい」がわかるとゆらがない。自分の職業のこと、息子とのこと、今一度じっくり体感したいです。今年はギアチェンジの年になる。このまま自分をごまかし、人をごまかし続けていきたくない。その為に今できることから始めようと思います。

（今日つかんだものは）アイデンティティは自分の履歴。≠本来の自分ということ。履歴を消すのは勇気がいることだけど、少しずつ軽くして、本当にやりたいことに近づきたいです。（1か月以内につかみきりたいのは）ギアをどこに入れるか。入れたいと思っているのか。

（1か月以内にする最低限のことは）2月末に初めてグループディスカッションのアセッサーをするので、まずはその場で自分はどう感じ、発言するのか、その場を味わいたいと思います。あとは息子の本当の気持ちを少しでも多く受け止めたいです。（半年以内につかむことは）ギアチェンジして進む道。目的地。」

（女性、37歳、SE）

「（今、身体は）固さがとれて、ずいぶん楽になった感じ。その分、色々なことを、受けとりやすくなった感じ。identityでのみなさんとのワーク（意見交換、シェア）が一番印象深かったです。１人の人から広がっていき、そしてまた自分に戻ってくる感覚を味わいました。

（今日つかんだのは）失敗をおそれず、一歩進むこと。いつもやろうと心がけているのに、いつの間にか、ジリジリ後退していってしまうので、また再確認した感じです。（1か月以内につかみきりたいことは）実際に、1ヶ月前から確実に進んだ私！！」と言えるようになりたい。（これから1ヶ月の間に最低限やることは）仕事面で停滞していたことをやる。（半年以内につかむことは）家庭内における、不明確な不和状態の解消。」

（女性、41歳、パート）

「（今、身体は）リラックスしている。ストレスがない状態。今日、ここに参加できたことを感謝。これからの歩みの方向を確認できました。（今日つかんだのは）他人にうそをつかせることは、その人も自分も傷つけること。（1ヶ月以内につかみきりたいことは）老いに対して、自分がおそれをもっていること、具体的に何をおそれているのかわかりたい。（これから1ヶ月の間に最低限やることは、左記について）いやと思ったことを、書いてみよう。（半年以内につかむと決めているのは）これから与えらえた自分の時間をどう使うことが正しいのかを、つかみたい」

（女性、56歳、主婦）

「今、身体の内側から温かいです。気持ちがクリアになったと思います。色んな気づきがあって、それがストンんと落ちる（自分の中に）日でした。（今日つかんだものは）根っこの問いと、自分の気持ちです。（1ヶ月以内につかみきりたいものは）自分はどうありたいのか、何になりたいのか。（1か月の間に最低限やると決めたことは）本を読み、内容をジッセンし始める（夢、目標にふみ出す）（半年以内につかむと決めていることは）体感を開く。

（男性、23歳、フリーター）

手作りクッキーとビスケットも、みなさんが「えぇー手作りなの、食べる！」「クッキーおいしい！」と言ってくださって、うれしかったです。バター・生クリーム・卵・牛乳・ベーキングパウダーを使わずに、南の産地のもので、オーガニックや無農薬にこだわって、心を込めて作ってみました。今後も、その方針です。

金柑の「たまたま」やいちじく饅頭や梅花堂の最中など、たくさんのお気持ちも、ありがとうございました！どれも、おいしかったですね！

そして、今回も始まってしまったら、すっかり写真を撮り忘れまして…ですので、お茶している風景をワークショップの様子の代わりに、のせますね。またまたPAULでお茶しまして、ワッフルオーダー率が高いメンバーでした。

みなさんから、お花やお子さんの写真を見せて頂いたりもして、2月11日は、大家族のゆるーいfamily gatheringのような一日になりました。

◎　2月11日「うつくしいリーダー」の開催概要は、こちらです。

先週末に開催した、1月4日の迎春ワークショップに、後日感想を寄せて下さった方がいらっしゃるので、ご紹介します（掲載許可済み）。たった約一週間しか経っていないのに、世の中の流れが、全然違いますが、たった約一週間前のことでしたね。

■　愛が溢れている、、、と感じています

「まず ひと言目に 言わせてください
『ありがとうございます』

濃密な時間だけでなく 心地よい空間・ 温もりあるお菓子・丁寧なメール・真摯なフォローアップまで。

愛が溢れている、、、
と感じています

言葉にすると 平たくなってしまうのですが、虹色で透明な『ワールド』に包まれている感じがします

約１日経って、私の行動の多くがアタマ主導だと 自覚しました。明日から仕事を含めた日常に入ると、もっと アタマをつかっていると 予想でしますが、どんどん 自覚していきたいです。

昨日の帰り道、１歳くらいの赤ちゃんと時間を共有したのですが、赤ちゃんは 身体全体で感じたものを表現していて わからないを楽しんでいる様子で。

わたしは年を重ねるにつれて この感覚をしまい込んでいるのか、と教えていただきました。

その他にも ワークショップの中で響いたエッセンスはたくさんあったのですが、今は 身体に耳を傾けながら フォローアップに臨みたいと思います。

このご縁に感謝いたします。
心を静かにして、目標を立ててみます。」

■　理解は追い付いていっていないけど、何かが少しずつ変化していってるのを感じます。

「いただいた○○を見ながら、ワークショップのこと（感覚）を思い出しています。おだやかで体が温まってくる感覚です。（中略）

ＷＳは今から思うとすごい深い内容で、普段かわさない会話だったなって思います。しばらくは頭で理解しようとしていたのか思考がグルグルしてました(^_^;)

ＷＳから戻ってすぐに決算が始まったので、何だかあのＷＳが異次元に行っていたような感じ。私の日常にはあまり存在してなかった時間・空間だったのかなって思います。でも、そこにもっと時間をつかえるようになりたいと思いました。

みきさんからいただくメールやブログで日々何かしら湧き上がっています（中略）

何っていうんでしょう　自分の理解は追い付いていっていないけど、何かが少しずつ変化していってるのを感じます。毎日ボランティア　私も始めようと思います。」

身体にアプローチすると、頭という身体のごく一部分のする理解という小さな行為を超えて、みなさんの大きな可能性が、そのまま形になっていきます。ご自分の大きさにびっくりして、抵抗して、もんどりうっていた方もいらっしゃいましたが、そう、わたしたちが怖いのは自分が「できない」「ダメ」な「小さい」人であることではなくて、「できちゃう」「すばらしい」「どでかい」人であることの方なんです。

あなたの愛情深さや豊かさ、そのまま流してあげれば、そのまま流れます。愛そうとしなくていいの、ただ、そこにいるだけで、結果的には、周りも自分も愛していくことになっていくだけです。引き続き、みなさんが愛と一体になっていることを、深いところから感じ続けています。

◎　1/4 迎春ワークショップの開催概要はこちらです。
◎　1/4迎春ワークショップの開催報告はこちらです。