この「追い」スパイス、よかったです。

「覚えておきたい」と願う裏に、どんな発想があるか気づいていますか？それは「なにもできないから、絶対忘れない」という無力感や、「めったにないから」という未来への決めつけです。

未来を決めつけるのも、微力な自分を無力と決めつけるのも、あなたの弱さです。感情が動いたら、その場で安全に味わえるよう、自分を支えてあげましょう。つまり、感情的にならないということです。

初出：2015年6月19日