このまま気象変動がさらに激しくなると、日本近海に有毒魚が増えるそうです。

本を読むのが苦手な方に提案する2つは、①音声読み上げ機能を使って、音で聞く　②この本を読む時間は1時間だけのように決めて目次を読み、全体像をつかみかつ、その中の最も読みたいところだけを読んで、その本は終わりにすることです。

「全部読まなくちゃ」「初めから読まなくちゃ」が内側にある方もいらっしゃると思いますが、それは自分を助けるルールかどうか、再選択しましょう。特に、アウトプットのための読書なら、自分の意見を出すために本を使えばいいわけですから、全部読む必要がそもそもありません。

はじめに時間を割り当てることで、どんどん割り切っていくと苦しみが減るので、本以外にも応用してみてください。根本的に解決したい場合は、実は心の傷が潜んでいるケースも多いのでトラウマ治療を試してみるのが、お勧めです。

初出：2020年1月4日