「なんだか集中できない」

お酒を全く飲まないので知らなかったんですが、大和橘や大和当帰をつかったジンがあるそうです。お酒の作り手さんや材料を大切に思って、お酒を嗜むこともできます。

「このままではダメだと焦るのは、仕事の状況が~だから」と、片づけていませんか?これは、あなたがストレス状態にあることを示しています。仕事しすぎといった「過ぎる」ことも、ストレス状態を示す信号です。

ストレス状態にあると、自分を嫌いになったりもします。周りの人と折り合いが悪くなって、人付き合いが億劫になっているのも、ストレス状態にあるからだから、そういう人を見かけたら、気分転換を進めてあげましょう。

寂しさを感じることが増えたのも、今がバレンタイン・シーズンだからではありません。ストレス状態にあると、段々孤立していくので、その一環で寂しさを感じていきます。朝起きても「素晴らしい1日!」とは思えないしイライラしやすくなるのは、さっきのレジのお姉さんの対応がひどかったからなだけではないのです。

ストレス状態にあると、攻撃的な言動も増えます。「話を聴いてあげよう」と自分が似非カウンセラーにならず、プロの対人援助職を紹介してあげるのが、お互いのためです。

「なんだか集中できない」という悩みも、ストレス状態を表しています。効率を上げる仕組みを探しても、同じようにまた「やっぱりなんだか集中しづらい」と、繰り返していくでしょう。

こうした状態の自分/他人が、まずはストレス状態にあることを、しっかり認めましょう。そして、自分の領域にきちんととどまり、プロの真似事はしないことです。

初出:2019年12月18日