#9 戸隠森林植物園

・一年中この地域に生息する鳥:アカゲラ、アオゲラ、コゲラ、ヒヨドリ、キクイタダキ、コガラ、ヒガラ、シシュウカラ、カケス、イカルなど

・春~秋はここで暮らし、冬は低地に移動する鳥:トビ、ノスリ、ミソサザイ、カワラヒワ、ヤマガラ、キジバト、ムクドリ、キセキレイ、ウグイス、モズ、カルガモ、メジロなど

・春先と秋、渡りの途中で一時的に立ち寄る鳥:カシラダカ、ベニマシコ、ルリビタキ、ホシガラス、コガモ、ハリオアマツバメ、ジョウビタキ、ゴイサギ、シロハラ、ノビタキ、セグロセキレイ、タシギなど

・夏になると南方から来て、ここで繁殖する鳥:アカハラ、コムクドリ、キビタキ、オオルリ、ニュウナイスズメ、アオジ、ツツドリ、カッコウ、イワツバメ、ツバメ、クロツグミ、コルリ、ヤブサメ、ヨタカ、サンショウケイ、ビンズイなど

・冬を越すためにシベリアなどから渡来する鳥:アトリ、ツグミ、マヒワ、シメ、ウソ、キレンジャック、オオマシコ、ベニヒワなど

・不定期に姿を見せることがある鳥:アオシギ、イヌワシ、ハシボソガラス、イスカなど

 

 

 

 

新番組がはじまります。

おはようございます。吉野実岐子です。

今回は、年末をゆったりふりかえれる時間を、ヒドリガモの鳴き声と共にお届けしています。オシドリにあいたいんですが、ヒドリガモの喧嘩やイソヒヨドリの喧嘩(しかも、うちのベランダで!)や鳶の喧嘩ばかり、見ています。

そして、今回がポッドキャスト”今日もthumbs-up”の最終回でもあります。100回に迫る勢いとなりましたが、過去のものも聴いていただけたらと思っています。色々みていたら、ポッドキャストはある程度回数がいくと、別の番組の体で始める方が多かったんです。また、それが聴きやすさにもつながっていると、私自身も感じました。

ゆえに、新年からは番組名をかえ、またポッドキャストとspotifyからきいていただけるよう、現在準備を進めております。関西基準で、松の内があけた頃、新たなお知らせができたらと願っています。

◆ 今日も”thumbs-up” (3分間)

パソコンからなら、アプリのインストールは不要です。上記どちらも、パソコン上では、そのまま再生できます。

私があなたを好きな100の理由

2020年4月1日に施行された、新しい民法について、こちらにわかりやすい詳細があります。おはようございます。吉野実岐子です。

本屋さんに行くと、好きな人に送る書き込み方の本が売っていて、あなたがその人を好きな理由が100個書けるようになっています。

もちろん、実際にもらったら嬉しいと思います。「こんなところ好きだと思っていたの?変わっている」と笑いが溢れるようなこともあるでしょう。また特に自分が恥だと思っていたりそれができないことに罪悪感を感じていたり、自分にはどうしてもそういう自分が嫌だと思っている部分を、相手が好きな理由に選んでくれていたら、とても救われる感じがして当然です。

ただ、それで自己肯定感が上がるかと言うと、それは叶いません。どうしても101個目、102個目と、際限なく気になっていくからです。自分が自分について好きなところが、相手の好きな理由に入っていなければ、やはり気になるでしょう。

なぜなら、自己肯定感は好きな理由や認める理由がない自分を自分が受け入れてこそ、上がっていくからです。誰にも見せたくない自分や、あの人に見られたら困る自分や、自分でもなんでこんなことになったのかと思う自分を、柔らかくあたたかな春風のようにそっと抱きしめ、赤ちゃんがキャッキャッと小さな手を伸ばすように、そんな自分に柔らかい手を伸ばしてこそ、自己肯定感が上がっていきます。

未来の自分が自由であるために

大人のブラック!おはようございます。吉野実岐子です。

前回に続いて、地方で働いたり、郊外で暮らす選択肢を持っておきたい方向けに「こんな視点から、自分を見てみたことある?」という提案をしています。抽象的な質問でなく、具体的に問われると、「あっ」と思うことありますよね。

そんなお話をしているので、未来の選択肢をたくさん持っておきたい方は、ぜひ聞いていただけると、お役に立てるかと思います。


「今日も”thumbs-up”  (約3分)」
⇒ パソコンからは、そのまま再生できます。
*Podcastはこちら
*Radiotalkはこちら


【開催報告】オンラインWS「きれいに結ぶ」

おはようございます。吉野実岐子です。

12月に入り、近所にムクドリの大群が、毎夕やって来るようになりました。電線にびっしり止まったり、柿の木に群がりつつも柿を食べる様子はなく、15分ほどで大群ごと、どこかに飛んでいってしまいます。今年に入って、あまりにも明白に鳥のルートがどんどん変わっていくので、最近はこちらで鳥の勉強をしています。

そんなムクドリの声を聴く数時間前に、こちらのオンラインWSを開催しました。今年は、例年とはまた違う類のいいシリーズもののWSをつくることができて、ホッとしています。それでは、頂いた感想をシェアします。

「(今の身体は)
○WSが始まる前、こわばっていた肩が軽くなった
○呼吸がとてもスムーズになった
○手の先だけでなく足先もぽかぽかして気持ちがいい

(今の心は)
○今年、気が付いたら達成できていたことが多くてびっくり!
○来年がすごく楽しみでワクワクしている
○自分が来年何をしたらいいかどこに意識を置いたらいいかわかりとても安心した
○ちょっとやそっとでは揺るがない感覚が得られた

(あなたの人生にとって一番大切なことは)
自分の世話をちゃんとすること、自分の感覚を大切にすること

2021年2月のWS「とびきりの2021年」より継続して参加しました。「こうなったらいいな」と願っていたことが、半分以上達成できていたことにびっくりしました。今年参加したWSがしっかりとお互いに繋がって、その内容を振り返りながら「そういうことか!」とたくさんの発見と喜びが得られました。また来年も参加したいです。とても楽しい時間をありがとうございました。」
(45歳、女性、環境教育)

オンラインWS「きれいに結ぶ」の開催概要はこちらです。

#3 戸隠神社奥社社叢

501haに及ぶ中、針葉樹林(ウラジロモミ、イチイなど)と広葉樹(ハルニレ、シナノキ、ミズナラ、トチ、ブナなど)に加え、林床には、ソノウサイシン、ウスバサイシン、クリンソウなどの珍しい植物や、チシマザサ、ヒメアオキ、オオイタドリなどの日本海側の植物も見られ、歴史的に樹木の伐採が禁じられてきたため、原生林に近い稀有な森林植物相を示している。

明るくなるまで、考え抜け。

おはようございます。吉野実岐子です。

明るい気分になりたいなら、未来を明るくしたいなら、考え抜く気持ちよさに身を任せることです。そう、考えぬけば、他では得られない爽快感を味わえます。

それが王道です。昨今はこの王道が非常に軽んじられています。明るい気分になりたいと、自分の外にあるものに手を伸ばしても、結局モヤモヤは消えないで、余計に嫌な気持ちが濃くなると、皆さんもご存知でしょう。未来を明るくしたいから、自分の外にある他人の考えと一体化すれば、暗さの質は闇夜のそれになります。

自分で徹底的に考え抜いて、きちんと解がえられた時に来る明るさは、何物にも変え難いものです。ただ明るいだけでなく、あなたの足元をより確かにし、安全を増し、安心の質を上質にしてくれます。