たったこれだけで。

最近はスコールが続き、毎日虹も見られるんです。おはようございます。吉野実岐子です。

以前から、柔らかい歯ブラシが好きで、ワンタフトブラシも柔らかいものを使っていたんです。でも、柔らかいと汚れを落とすのに時間がかかるそうです。今回、たまたま歯科衛生士さんが間違えてくれて、固い方の「プラウト」を渡してくれたため、「プラウト」を使うことができました。結論から行くと「プラウト」の方が「ピーキュア」よりずっと気持ちよかったんです。

また、普通の歯ブラシ→ワンタフトブラシ→デンタルフロス、だった順番を、ワンタフトブラシ→普通の歯ブラシ→デンタルフロス、に変えたら、口の中の気持ちよさが増しました。順番が変わったり、ちょっと固さが変わるだけで、こんなにも(口内の)環境をよくできるんだなと、改めてハッとしました。

さぁ。六月が幕を閉じていきます。

どんどん気持ちよくなろう!

おはようございます。吉野実岐子です。

ついにコンディショナーが切れたので、コンディショナーもプラスチックゴミのてないエティークに変えてみました。店員さんが「むしろ、わたしはコンディショナーの方に感動しました!」と話してくれましたが、期待通りよかったです。シャンプーほどでないものの溶けやすいため、シャンプーと同様、スライスして使っています。

また、話題のケンザンも頂いて、ついに使ってみたんです。(ありがとうございました!)先がふにゃんとなるのかと思いきや、絶妙に作られており、朝起きたときも頭が爽快で心地よいです。押したりしないで、あくまでもただ添わせるように使っています。

ついに行きつけの美容院にも行けたので、この三つで、地肌も髪も気持ちよさが増しました。「気持ちよさを増すには?」という問いをもって日常を過ごすことは、プロパガンダの激しい昨今では特に重要です。

最後に、英語と縁遠い方向けにこちらを貼っておきます。クリックすると、大きなものをご覧いただけます。ニュースでよく耳にするだろう国々を、選んでおきました。自分で考えてみて下さい。

世界に通用する?

おはようございます。吉野実岐子です。

今回は、雷鳴とどろく夕方のスコール時のものを、お届けします。写真に写るような大粒の雨で、霧雨で山が霞むのとは違い、銀色のビーズのカーテンで家を囲われているのかと思うような、そんなスコールでした。

「世界に通用する」と聞くと、みなさん「すごい!」と思ってしまい、尊敬しているつもりでも実際は単に認識を歪め、自分から自由を奪ってしまうようなんです。

だから、今回の三分間では、「世界に通用する」を例に、その中身を簡単にひも解いています。ちなみに、何度も鳴る雷に泣き叫ぶ子供の声が入っていますが、無事ですので、ご安心ください。

◆ 今日も”thumbs-up”

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えっ?緊張したから!?

おはようございます。吉野実岐子です。

不安に続いて、とうとう緊張も悪者要員に、駆り出されてしまったようです。不安の時と同じで「うった後にあざができたり、目の血管がきれてペンキをベッタリ塗ったようになったのは、きっと当日緊張しちゃったんだろうね」と、緊張のせいにする作戦が、大々的に始まったようです。

「あなたが緊張したからですよ、あなたのせいですよ」と、責任逃れをして相手を追い詰めていくやり方です。フランス語ではゔぁくさんと発音するそれを口にした途端、身を固くする医者もでてきました。もっとも、それでもまだ善意を感じるくらいです。

そうですよね!大体医者の前では緊張するから、特に甲状腺がらみの値なんて間違ってでて、治療すべき対象が見過ごされてきたんですものね!これまで、間違った値をもとに、治療が進んでいくのを、これまで医者はよしとしてきたんですよね!

良いものが、こんな風に「触れてはいけない」扱いになるでしょうか?例えば、すごくおいしい梅干しのことを、身を硬くして語ったりするでしょうか? 症状をそう認識させぬため、鎮痛剤や解熱剤を暗に進めるような動きも活発です。物質使用障害に向かう人を増やしたいのでしょうか?そんな風に考えると、扱われ方そのものが、その本質を表すことが見えてきます。

いいものは、そんなおかしな圧力なんてなくても、自然と必要なところに届く動きをはじめます。水が高いところから低いところに流れるように、です。ポンプで吸い上げるような、おかしな力を必要とする時、私たちは立ち止まりきちんと首をかしげ始める必要があります。

【開催報告】オンラインWS「最高の自分で決断できる」

おはようございます。吉野実岐子です。 北海道を除く全国が梅雨入りし、それなのに頭上の太陽はまるで36℃の日のようにギラギラしているおかしな日、オンラインWSを行いました。

2011年からオンラインWSを開催していますが、オンライン開催の時は、実際に会える時と全く違う内容で、行っています。オンラインWSの内容を、実際に会うWSにそのまま移行するといったことは、そもそもしようと思ったことがありません。オンラインWSでは、オンラインという形にふさわしいその形ゆえの最高の内容を、お届けしています。また、オンラインの方が当然集中力は途切れやすいため、長い時間のものは開催しないようにしています。

そして、今回は「最高の自分で決断できた!」といつも思えるように、そんな自分に数か月後には生まれ変われるようにという狙いでつくったプログラムでした。それでは、頂いた感想をシェアします。

「(今の身体は)
〇WSが始まる前より、全身の固いところがなくなり、しなやかになった。
〇肩と腰回りの筋肉が緩み、重さがなくなった。
〇血流がよくなり、指先がピンク色になった。

(今の心は)
〇深いところから落ち着いて安定度が増し、揺るがない。
〇視野が広がり、とても気持ちいい。

(自分の人生に大事なことは)
自分のものではない感覚はこまめに手放す。自分の感覚を確認し、大切にする。

自分が無意識のうちに望んでいることをひとつずつ拾い上げ、望みへ着実に向かうためのルーティーンづくりをサポートしてもらいました。
暖かく、視野が大きく広がった素晴らしい時間でした。ありがとうございました。」

(女性、44歳、法人営業)

 オンラインWS「最高の自分で決断できる」開催概要はこちらです。

下心は嘘を心地よくさせる。

おはようございます。吉野実岐子です。

問題が起きる前から、その問題を特定したかのごとく開発され準備されたものがあります。そして今、通常なら最低5年はリリースまでに費やすところを、ファストファッションのごとく解き放ち「因果関係不明」として、その不思議は小学生のタイムカプセルみたいに、埋められていくのだそうです。

その手口は、下心もりもりだからこそ「そうはいっても、そんなかわいい/セクシーな格好で、ぼくの/わたしの部屋に入ったのは、君のほうだよ」と一夜を共にし、それが心地よく響いてしまい「遊ぶくらいの方が魅力的だから」と嘘に酔う男女間のようです。

下心があれば、するんとむき卵のように嘘が出てきます。そのつるっとした嘘を、心地よく感じるのもまた、結局、下心があるからです。新たな踏み絵が、下心を持つ人を炙り出してくれています。切るべき相手がみえ、しがらみから解放されて、また自由になっていけますね!

Immediately It Worked.

I am always very interested in conditioning my body. Professional athletes do it precisely. So I sometimes check their routines before playing sports.

One day, I found this video by a Japanese big-league player on Youtube. And I also watched this video about his struggles and annoyance with his undiagnosed feelings of unwellness.

He blindly groped for two years and found this new Japanese method which is called “Sebone (backbone) Conditioning” as follows; https://www.youtube.com/watch?v=2S4kBiHbQno

In this method, we use small equipment, made of urethane foam, similar to StretchPole. And I have used StretchPole for more than 7 years. So I thought it would also work for me. I bought a sort of Sebone Conditioning basic set.

When I used it, I was surprised at having good blood flow in a few minutes. I also used it to adjust my neck, and immediately I could feel my neck soften. So I decided to implement this in my routines. I love to improve my routines as I mentioned. What is your routine to make you happy?

勝手に不安になっている?

おはようございます。吉野実岐子です。

「不安になる方がわるい」「勝手にあなたが不安になっている」といった、暗にあなたを追い詰める風潮が、真綿で首をしめるように、じわじわと強まっています。

「わからないなら、信頼できる人にきこう」も「信頼したあなたがわるい」がついてきます。「不安になっちゃうあなたへ」のような、不安でつっていく不安ビジネスも、加速しています。

自分がないと、誰か他の人の感覚を自分の感覚だと思ってしまいます。変わらずある不安こそ他人のものなのに、上のように罪悪感を入れられ支配されてしまうと「不安はわるいもの」になってしまいます。

同時に、支配される人がかわいそうな人ということではありません。支配されるのは、自分にとって都合の良いものに従いたいという欲望があるからです。欲望を減らすことは、何より自分をまもってくれます。

デンタルフロスの使い方

事実は小説より奇なり。おはようございます。吉野実岐子です。

意を決して、二年ぶりに歯医者に行けたら、東京五輪開催の異常さにちゃんとスタッフ全員怒り狂っていて、ホッとしました。もちろん製薬会社との間に、変なお金の流れがないところです。歯科衛生士さんとも話が合うから、いつも話し込んでしまいます。

そして、わたしが歯に感じていた違和感は、わたしが苦手なデンタルフロスを使いこなさないとなくならないことがわかり、ホッとしました。かつて、別の歯医者で「トラウマになる対応をされた×複数回」があり、歯医者絡みで神経質になりやすいので、ホッとしました。

まず、デンタルフロスは、指でとってそのまま肘まで伸ばす長さ(30cm以上)が、目安だそうです。わたしは5cmくらいでやっていました!さらに、その長いデンタルフロスを左右の中指にしっかり巻き付け、中指間で張られたデンタルフロスに、左右それぞれで人差し指と親指を添えて、その人差し指と親指こそが、力加減を変えていく大事な役割をするそうです。

少し前に、エナメル質を補修できる歯磨き粉を使い始めたんですが、それは長い期間使うことで効果を期待できるそうです◎

それにしても、完全予約や検温やアルコール消毒だけでなく、患者さんが一人終わるたび、スリッパや床までしっかり拭いて下さり、検診中もうがい薬で何度も口をゆすがせてもらえて、きめ細やかな予防対策に、頭が下がりました。毎日のことですから、思わず御礼を伝えてしまいました。

20年来のお付き合いのところが、変わらず至れりつくせりで、そのきめ細やかさにホッとしました。わたしの歯を精密機器のように、扱ってくれます。わたしも引き続き、そのようでありたいと思っています。

腹痛はよくあること?

おはようございます。吉野実岐子です。

今回は、川の上流の支流から、お届けします。この三回ほど、空間の質の話をしていますが、空間の質を表す指標として、腹痛を上げられるという話をしています。

「冷えたからお腹が痛い」「怒られたからお腹が痛い」ではなくて、単に空間の質×そこでどんな動きをしたか×滞在時間、によって腹痛が生まれます。生まれ持ってお腹が遺伝的に弱いようなこともありますし、もちろんそれも加味されるべきではありますが、しかし過大評価されている要因です。よって、上に入れませんでした。

ぜひ聞いてください!

◆ 今日も”thumbs-up”

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パソコンからなら、アプリのインストールは不要です。上記どちらも、パソコン上では、そのまま再生できます。

真偽逆転

おはようございます。吉野実岐子です。

とにかく、ガンガンに訳して下さっている方もいます。2019年までに、フェイクニュースという発想は、わたしたちの中にしっかりと定着しました。「でも、これもフェイクかも」「専門外過ぎて、知り合いのいうことを信じるしかないな」そんな風に、追い詰められてきたかもしれません。そうして、真偽は逆転しつつあります。

だからこそ、こんな独白に真実味があるかもしれません。何も言わず、子供を戦地に送り出したご先祖様たちは、わたしたちの成長のなさを、あの世から叱咤激励してはくれないでしょうか?

日本では『アンネの日記』で知る人が多く、もはやドイツの若者には知らない人もいるというショアーがらみのことに、ニューンベルグ網領かあります。そもそも医療自体が、殺しと紙一重です。(一人前になるまでに、外科医が結果として合法的に何人殺しているかなど、調べていただければ、わかります)他にも、こちらすべて目を通しませんか?

追い詰められて、良くなると信じて、不安を打ち消すのでなく、不安が安心に変わるまで、知り切りませんか?それが強さではありませんか?人権も平和も、あまりに遠く、しかしだからこそ絶対に手を離してはいけないビジョンではないでしょうか?

異常化が加速する社会で。

おはようございます。吉野実岐子です。

昨年夏くらいまで異常でなかった人も、今はもう狂っていたりします。そんな中、こんなまとめをして下さった方がいて、本当にありがたいことです。

残念ながら、わたしは長年の付き合いがある人達にも理解を促すことに失敗し、無視されたり、孤立したり、攻撃されています。医師である家族も含まれているため、事は少々厄介にも見えます。職業関係なく、大きな声をあげた方に、心からの尊敬と拍手を送ります。

血縁の異常化は、よく話す他人の異常化と、そのインパクトを必ず異にします。愛着や信頼の問題でなく、仮に血縁だと互いに知らないまま生涯を終えていても、非血縁とは違うインパクトを持ちます。多くの方が、そのことをそもそも理解できぬまま、一生を終えます。

たまには、専門知識を持つ人から学ぶ

おはようございます。吉野実岐子です。

先日、家が揺れるほどの雷と急な土砂降りに数時間見舞われたのですが、その時、局地的な予報はずっと曇りでした。空全体が雷でピカピカ光り、見てるだけで感電しそうな気がする迫力だったため、いくらなんでも予報がとっちらかり過ぎていると思いました。

そこで、人の移動が一昨年よりは少ないだろう今年でも、どんどん進む異常気象についてもう少し詳しく学びたくなり、こちらを受講してみました。

そしたら、水が存在できる温度帯の地球では「できたての雲」が空のどこかにあったり、台風が海や陸と「摩擦を起こし」ながら動いているという感覚がインストールされて、天気予報を今までとは違う感覚で見られるようになりました。

現在の台風は、エアロゾル(pm2.5でもおなじみ)の影響で、これでも成長を抑えられているそうです。でも、そのたがは数十年後には確実に外れ、台風はより凶暴になるものの、その数は年に80くらいまで減るという説もあるそうです。

豪雨の日数は、今世紀末は倍になるそうですから、今10代以下の方は、災害の影響からだけ見ても、とんだ日々を送ることになりそうです。

ともあれ、予想に反してわかりやすく面白く、一気に頭が爽快になりました。なんでもごまかしグレーにし、ほんとはうそに仕立て上げられる時代ですから、頭が爽快になる機会は貴重です!

論文を読むほどに

こちらでは、毎日よく雷が鳴っています。おはようございます。吉野実岐子です。

この数年は、よく論文を読んでいるわけですが「病気になったり事故に巻き込まれる経験は、人の役に立つんだな」と思います。なぜなら、一見病気や事故と関係なさそうなことでも、病気だからこそ検査したり、事故の予後だから検査が生じた結果、身体について新たなことが見つかったり、今まで言われていたことが訂正されたりしているからです。

病気になったり、事故に巻き込まれた方は、もちろん落ち込んだりナーバスになりますし、そこから孤独を感じやすいだろうと思います。「ずっと寝ているだけで、人の役に立ってないな」のようにも、思うでしょうが、少なくともそれは全く違います。入院費や検査費を払って、そこから出てくるデータが、確かにみんなに還元されています。

「どうしても元気になりたい」「原因を突き止めたい」という情熱があるからこそ、高額な費用を払ったり、また担当医もきちんと論文にしようと思わせられたりする側面は、大いにあるでしょう。「誰の役にも立てなかった」と嘆いて病床に伏せるのは、まちがっています。あなたが知らないだけで、あなたは今まさに人の役に立っています。

どういったらいいんでしょうか?論文を読むほどに、病気になったり事故に巻き込まれた方に、尊敬の念が湧いてくるのです。