わたしにとって、運動が楽しみという感覚は、これまで芽生える気配すらないものでした。しかし、ついに、この感覚が出てきたのです。

運動といっても、基本的にとても苦手なので、朝は10分ほど筋トレなどする程度です。ヨガが楽しみで起きるならまだしも、よりによって大嫌いだった筋トレを楽しみにできるようになりました。我ながら信じられません。しかし実際に起きていることです。

そして、そうなったのは、とにかく続けてきたという実績によります。がむしゃらに続けたのではなくて、いろいろ試しながら自分の体に合うものを取り入れ、自分の体に合わないものはなくし、常に試行錯誤を続けてきました。

メルマガで書きましたが、めちゃめちゃ深いスクワットも、以前ならあちこち痛めて続けられず、軽めのものに戻すことを何度も繰り返してきたのです。ただ細かい微調整をやめなかっただけで、諦めていた現実が、自分の当たり前になっていました。

これは、基本的に誰でも起こしていける変化です。