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さて、幸せが必ず含むのは、リラックスした状態です。心には、光を感じる感覚（例：明るさ）が、宿るでしょう。

そして、自分の中にノイズが多いと、静けさをおそれます。みなさんは、テレビをつけず、SNSやニュースを一度もチェックせず、音楽をきかずに一日を過ごすことができますか？自分の中にノイズが多いから、あちこち動き回るのです。みなさんは、どこにも出かけず、静かに穏やかに三日間を過ごすことはよくありますか？

「気持ちが上がる」洋服や習慣や本を必要とするのは、それだけ普段「気持ちが落ちている（＝落ち込んでいる）」からです。それだけ、自分の中にノイズが多いのです。静かであれば、気持ちは上がりも下がりもしません。気持ちを押し込めたり隠したり、落ち着こうとする必要がそもそもありません。

心にノイズが多いままで、リラックスできるでしょうか？ノイズが多いままで、ハートに光を感じる感覚はやってくるでしょうか？ノイズが多いままで、幸せにたどり着けるでしょうか？