自然に吸う ≠ 無理に吸う

三月とも今日でお別れです。おはようございます。吉野実岐子です。

みなさんは、「息を吸って」と言われると、無理に吸っても畳でごろごろしながら吸っても、全部一緒だと思われていますか?

実際に使う筋肉を見ていくと、その内実はだいぶ違うことを、頭でも判別できるでしょう。例えば、畳でごろごろしながら、自然と息を吸っているときには、横隔膜と外肋間筋を主に使っています。ところが、ゆっくり歩いている状態で吸っているときには、横隔膜と外肋間筋に加え、内肋間筋前部も使います。さらに、ガチガチに緊張していて無理やり吸うときなどは、横隔膜・外肋間筋・内肋間筋前部・胸鎖乳突筋・斜角筋群、大胸筋・小胸筋・僧帽筋・肩甲挙筋・柱起立筋群・上後鋸筋・肋骨挙筋を使うのです。

驚きましたか?だいぶプロセスが違うでしょう?

こういうことを、いちいち説明されないと理解できない鈍さを生きていると「新種の海洋生物を見つけたら、解剖しましょう」などと、生き物を殺したり自然環境を荒らしたりする流れを止められません。頭を介さずとも、身体でプロセスの違いを感じる力を取り戻しましょう。

Blood Ties?

My younger nephew loves me so much. So when I dry him off with a towel or help him change clothes, he looks absolutely overjoyed. His nose goes up triumphantly and he starts shimmy. He shakes his hips and his movement is like a twist dance. The way he expresses himself reminds me of people dancing in a club.

Last month, I had a really happy moment as I mentioned in an earlier post. Kenji Ozawa released a new single for the first time in 19 years. I could not contain myself. My body started to move the same as my younger nephew did. It is very rare for something to make me do this. And I felt the ties of blood between me and him.

Like Turning Pages of a Dictionary

Last year, I tried to use e-books and download music on my device. It was easy and it included something unexpected. Compared to reading a physical book, I felt some kind of emptiness and dryness.

At first I thought that it was caused by the newness of the experience. I have been reading real books for almost 40 years and have listened to CDs since my teens. But I felt something different than that.

This spring season, Kenji Ozawa, one of my favorite musicians since I was a teen, made a comeback. He had disappeared from the Japanese music scene for almost 19 years. On a radio program, he talked about the same feeling that I had. I don’t remember his exact words, but he said that downloading music is similar to turning the pages of a dictionary.

At that moment I wanted to scream, “Yes, that’s how I feel!” This spring I bought a CD for the first time in 15 years for my personal use. Having a physical form of the music gave the music weight and substance. It gave me some power which is rooted deeply in the here and now. And I get the same feeling when I buy paper books.

Downloading music feels to me just like turning the pages of a dictionary, It gives me some illusion of richness and happiness, but it passes quickly like dead leaves. Now I feel clarity because of my teen star, and I feel he is still my star.

親子の絆(二)

昨日の続きです。親子の絆が育っているなら、自分の子供があなた以外の親を尊重できない様を目にすると、親であるあなたはつらくなるでしょう。もう離婚していたとしても、亡くなっていたとしても、その人に社会的あるいは倫理的に問題があろうと、そうしたことに一切惑わされず、つらくなるでしょう。

言葉にせずとも、いかにひどい父親/母親だったかを伝えて、無意識にでも子供と結託することは、親子の絆がほとんど育っていない状態です。敵が同じだから、あるいは、悪口でつながる相手は、その関係が友達であろうと仕事仲間であろうと、健やかな感じはしないと思いませんか?それと同じです。

表面でどう言うかではなく、自分の子の父親/母親のことを、あなたが心の底ではどう思っているかが、大切です。子供は見抜きます。その上であなたに合せてくれているかもしれません。それは、子供に負担をかけていることに他なりません。

離婚していたとしても、お亡くなりになっていたとしても、その子の父親/母親がいたからその子を授かったことに、あなたは感謝しかないはずです。その気持ちを起点に、相手をそのまま尊重していくとき、あなたの子供が自分の父親/母親と、健やかに絆を紡ぎ始められる準備が整います。

時間にもたれかかっていませんか?

予定ぎゅうぎゅう詰めにしている内は、自由の感覚をつかめないでしょう。時間によりかかっている状態だからです。計画を立て、毎回その目的がクリアであるようにすると、時間にもたれかからなくなります。自由です。

すると、尋常じゃない忙しさや今までにないきつきつの締め切りにも「それでも、いつもこうして、時間には助けてもらってばかりだ」と、ありがたさがこみ上げるようになります。それは、生かされて生きているありがたさに、まっすぐつながります。尊厳を立たせていくのです。

 

ご先祖様の身体の特徴。

ご近所で梅が満開です。おはようございます。吉野実岐子です。

みなさんはどのくらいご先祖様について、知っていますか?

例えば、曽祖父の好物や曽祖母の好んだお花を知っていれば、仏壇に添えたり、お墓まいりに持参したり、お盆を迎える頃に用意して、ご先祖様をよろこばせてあげられるでしょう。

お酒が嫌いなのにビールを置かれたり、甘いものが苦手なのに甘いお菓子を置かれたら、みなさんだって、うへっとなりませんか?

また、より大切なのは、ご先祖様の身体の癖を知ることです。水泳をしている身体と剣術をしている身体は違います。田畑を耕し続けた身体と机に向かい続けた身体は違います。病歴やスポーツはもちろん、普段の暮らしのなかでどのように身体を使ってきたか知りましょう。

家系の中で言い伝えられていなくても、明治期を生きた人なら写真が残っていることがあります。立ち方や肩の使い方だけでも見てみましょう。じっと写真を眺めるより、同じポーズをしてみることで、情報を得やすくなります。

もうすぐお彼岸ですが、親戚であつまるときには、こうした話をしましょう。こうした話なら、言い伝える価値があります。

Are You an End Gainer?

End Gaining is a phrase often used in the Alexander Technique. Basically, end gaining means ignoring and sacrificing the process for results. I think that end gainers are attached to this excessively convenient society.

End Gainers usually use their body incorrectly. They think they are taking shortcuts, but in fact they are making a detour. End Gainers often ignore pain and tension in their body and refuse to stop working. This lifestyle makes our senses rusty and dull. And it creates other beliefs about the body such as holding body weight with the back and not with core muscles.

I assume that you are becoming aware of the unnaturalness of end gaining. Many people love convenience and high production efficiency which are supported by end gaining. End gainers will be end losers because they are pushed to unhappiness and unhealthiness. If you are one of hear people, I hope today is the turning point for you.

Can Lack of Imagination Stop You?

If lacking imagination stops you, you totally lose your inner power. Because that means that you stopped thinking by yourself.

Do you know what the magic is to making everything real? Even if the situation seems impossible or full of lies, when you resonate with it, it turns real. After you feel it is real, you make decisions based on those images. In other words, you forget to think.

The key to advertisements or PR is making people stop thinking quickly. Profiteers want to control your attention to get more profits or construct a good reputation. For that, they try to shut up what you really want subconsciously. If people have an image of peace towards one country, people in that country believe that they are living in a peaceful world, even if they watch wars on TV shows or see screaming voices for help on social media.

And you are totally trained in this way. You start to think that lack of imagination stops you, so you need more images of everything. You start to believe that images cause actions. But this is far from the truth. And the costs are very high, so we have many issues in this world.

Not an Issue of Willpower.

Some smokers understand the risk of passive smoking and the impact of smoking on health. And they try to stop smoking. If they can stop smoking easily, they think that they stopped it through willpower.

But smoking is deeper than they think. All addiction issues including smoking is deeply related to the relationship between you and your father. When you have a weak bond between you and your father, you always have some predisposition towards such as addiction inside of you. And when something happens in your reality, your issue will be exposed and you start smoking for short-term survival.

I don’t recommend smoking even if you are in a tough situation, because you can make healthier choices to move forward towards living rather than smoking. And usually these issues come from before your father like your grandfather, great-grandfather, great-great-grandfather. If the predisposition towards addiction in your family tree is not strong, you may resist through your willpower and it will be successful. But if it exists as a very strong tendency in your family tree, it will be harder to resist it.

One of the easiest things you can do to resist this is to get some male teachers and make friends who are very reliable. If you can feel that they stand behind you like your father, then you make a successful choice. You need to find many such people to be healthy and happy.

Most addiction issues are not your fault. In most cases, it is because of some dynamic movements in your family tree. If you have some addiction issue, you need to stop blaming yourself as if your willpower is weak. What you need to do is to make a family tree going back many generations to understand such movements with some professional support. After you stop smoking, I can also help you.

エネルギーの出入力。

100年前の日本のアニメーションフィルムが公開されています。おはようございます。吉野実岐子です。

今日は、判りやすさ重視の表現で、ざっくり書いていきます。わたしたちは、様々なエネルギーを入力したり、出力したりしています。

入力システムが未発達だと、予定を入れて忙しく動いているときだけ「生きている」と感じます。あるいは、身体が既に病におかされているのに、健康診断で「胃潰瘍の跡があります」と伝えられて初めてそれを知ったり、判った時には薬を必要とする状態であるなら、感覚が麻痺した危険極まりない状態です。

エネルギーが出力されたときだけ、認識できて、エネルギーが入力されたときには、認識できていないのです。まずは、自分のエネルギー入力システムに、好奇心を向けることから、始めてみましょう。

Masculine Energy and Feminine Energy

Even if you are a man or a woman, it does not matter because each of us holds and uses both masculine energy and feminine energy.

You need to recognize this and know which is better to use in each situation. For example, when you are seeking the reason for something, you need to remember that you can desire something instead. And when you are eager to search for meaning, you have another choice like following your intuition.

Masculine energy loves to fill the space like having a full schedule. On the other hand, feminine energy loves to create space which helps us to recognize the context of a situation. Both energies support you as the situation demands. And to use one energy, we need to stop suppressing the other energy.

へそを触るなっ!へそを。

おはようございます。吉野実岐子です。

冒頭の「へそを触るなっ!へそを」は、ある時こぐまくんが叫んだ言葉です。「ねぇ、マッサージして」と来たので、90分ほどマッサージしながら、ツボや身体の有機的なつながりについて、軽く解説していました。

へその周りには、ぐるっと内臓のつぼが円状に並んでいるのです。内臓の調子がわるいときなど、へそをちょっと遠巻きにぐるんと囲むように、鍼シールを貼ってあげると、ぐんと調子が良くなったりします。それで、その説明をしようと、へそではなく、へそを中心に大きめに円を描いた辺りを触ったら「うわぁっ。へそを触るなっ!へそを~~~」と声が出たので、爆笑してしまいました。

思えば、小1や小2の頃って、へそが話題の中心のひとつだったような、キーワードだったような気がします。雷様におへそを取られるとか、でべそかそうじゃないかとか、なぜだかへそでうんと盛り上がれました。

簡単に言い換えると、それだけ内臓のツボが集まっているということは、へその辺りはそもそも生きる力と直結します。その意味では重要なところですから、「へそを触るなっ!へそを~~~」は、正しいわけです。ちゃんと知っているんですね。それにしても、今思い出してもあの時のこぐまくんの様子には、笑いが込み上げます。こぐまくん、富士額でかわいいんですよ。