お肉だと、鴨とラムが好き。おはようございます、吉野実岐子です。

昨日の続きです。骨盤の中が、あなたの意識で満たされたと感じられましたか？そしたら、ピザ職人さんが、空中にピザ生地を放っては、伸ばしているように、あなたの意識がピザ生地のように、ビヨーンと伸びるものだと捉え、太ももの裏までビヨーンと伸ばしてください。

ここで、意識がビヨーンと伸びずに、固かったり、ポロッと欠けたようになる場合は、毎日「静かに休む」時間を、増やしましょう。スマホをみながら寝転がることは「静かに休む」ことではないし、音楽を聴きながらゴロゴロすることも「静かに休む」ことではありません。前者は目が、後者は耳が、働きづめです。

太腿裏と骨盤の中に、あなたの意識がいる状態をつくれたら、おへそから数センチ下に、心の中でこんな風に話しかけてあげてみてください。「わたしは真実を語ります。わたしの本質を取り戻します。」十分に味わったと思ったら、今ここに戻って来ましょう。

上記ができた方は、いつもより頼りがいのあるあなたとして、この後過ごしていけるでしょう。できなかった方は「静かに休む」を増やした上で、また日を改めてトライしてみましょう！