お魚はのどぐろが一番好き。おはようございます、吉野実岐子です。

昨日の続きです。自然と背骨が伸びるところまで行ったら、今度は巨大な舌がへその少し下くらいにあるつもりで、その舌で骨盤の中をベロンベロンとなめてください。

毎日、骨盤も開いたり閉じたりしていて、広さ・深さは変わっています。今日の骨盤の空間を感じてください。くすぐったい感触が生まれる人もいるでしょう。

そしたら、あなたの意識を骨盤の中におろしていきます。遊園地で配っている風船の糸を、指にくるくる巻き付けると、風船は下がりますが、そんな要領で、骨盤の中に意識を下ろしたら、今度は、骨盤の中をあなたの意識で満たしましょう。

もし、あなたの意識が白なら、あなたの骨盤の中は白い靄でいっぱいになっているはずです。ここまでだけでも、あなたはいつもより落ち着いた一日を過ごせるでしょう。いってらっしゃい！