こんにちは、吉野実岐子です。

沖縄は梅雨明けしましたね。新月の今日は、あなたにとって大切なことを、しっかり感じ切ってみる時間をつくってみましょう。

わたしは、この間、過去のメールをひとつひとつみて、もうとっておかなくていいだろうというメールをひたすら削除しました。

何万件とあったので、映画「Before Sunset」と「Before Sunrise」を観ながらというより、聴きながらです。「ん？今の英語わからん」と思う時だけ、画面に戻り、あとはひたすらリスニングでした。（ちなみに、この続編にあたる「Before Midnight」は、今年公開されましたね〜♪）

普段から、不要になるとちょこちょこ削除していたので、あっても20%だろうとおもったら、見事に削除したメールの件数が、全体の20%でした。

20%オフにより、単純計算だと25%のスペース増です。メールボックスをあけた時、気分でなく、身体がすこし軽やかになれるのを、ハッキリ感じられました。

データはUSBなどに押し込めたり、Webにアップしてしまえば、目に見えないも同然の扱いを受けやすくなります。

しかし、ある程度まで、身体がひらいていれば、その見えないデータからの影響も、ハッキリ身体感覚として、感じます。雨の日に身体が重くなるのと、全く同じです。

感じられない人も、やると人生の風通しがよくなります。ぜひ、数時間かけて、やり遂げてみて、なにを経験できるかに、好奇心を向け続けてみてくださいね！

こんにちは、吉野実岐子です。

雨の日は身体が重くなりませんか？気分からくるものでなく、身体がずしんと重くなりませんか？

もしあなたがそれを感じられているなら、普段から、台所の水滴はきれいに拭き取らずには、いられないでしょう。

なぜなら、台所に水がはいったままのお鍋があったり、水滴が飛びちっているだけで、やはり身体が重くなるからです。視覚的にうつくしいかどうかや、視覚的うつくしさや汚さからくる気分的なものでは、ありません。

身体がずしんと重くなり、空間が乱れていることを視覚的ではなく、身体全体で感じ、その乱れた空間の中で、自分の身体という空間も変化せざるをえないことを、身体が感じるからです。

わたしたち人間の優れた能力のひとつは、身体をつかい、目に見えないものを感じとれることではないでしょうか？

だからこそ、目には見えない重力を発見できました。赤ちゃんは気圧の変化に敏感に反応し、ぐずります。

身体がひらいていれば、お掃除できないという状態が、意味不明に感じます。お掃除を後回しにはできなくなります。

台所の水滴をふきとり、毎日しっかりお掃除することで、身体に気持ち良い方向を、リマインドしていきましょう。

身体がひらくと、あなたの口から出る言葉もかわります。身体をひらくと、合理的に変容していけます。

こんにちは、吉野実岐子です。

最近「便秘だから、もっと食べて出そう」みたいな発想、あるいは、追い詰められた身体がそうしている方を、小さな子～大人まで、多く見かけます。身体が細いのに、よく食べるケース、小さい子が常になにか食べ続けている状態は、この「食べて出す」を疑うにふさわしい状態です。

あるいは、フードファイター（このネーミング自体くるってますが）並みに食べる、あるいは、映画「千と千尋の神隠し」の、食べてブタになっちゃうシーンのようなガツガツした食べ方をする場合は、「食べて出す」を疑うにふさわしい状態です。

そうやって、食べ過ぎ飲み過ぎると、消火器官や解毒作用が追いつかないので、腸や肝臓に負担がかかります。例えば、右の肋骨下の肝臓がうっすらでも、腫れていませんか？あるいは、右の肩がこったりしていないでしょうか？食べ過ぎても、肩こりになります。

こうしたことをお伝えすると『知らなかった」で、すませてきたみなさん、よかったらここからは「もっと自分に好奇心をむければ、こういうことを、自分で知るに至るのだ」という、次のステージに進んでくださいね！

こんにちは、吉野実岐子です。

今日は、触覚に続いて、「嗅覚を取り戻す」ために、誰でも出来る簡単な方法を、お伝えします。

まず、マスクを二枚用意して下さい。そして、マスクをして、街を歩いてみて下さい。いつもなら、すぐ近くで気づく「あ、誰かタバコすっている」という臭いに、もっとずっと手前から「あれ、タバコ臭い」と、気づけると思います。

そのまま、スーパーの日用品コーナーに行ってみて下さい。いつもなら気づかない、ケミカルな臭い、買ったばかりのビーチサンダルのような臭いに気づいて「あれ？」と、思うでしょう。

帰ってきたら、今までしていたマスクと、新品のマスクの臭いを比べてみて下さい。今までしていた方を思い切り嗅ぐと、鼻の粘膜がピリピリしていたく、驚くと思います。

高湿度でマスクをすると、口をふさがれそうだとおもう日を除いて、マスクをし続けてみて下さい。そうすると、どんどん、今まで気づかなかった臭いに気づいていけます。そうすると、マスクをしていない室内でも、もっと細やかに、色々な臭いに気づいて、驚かれるでしょう。あなたの匂いも大切にできるでしょう。

こうして、五感が開いていくと、第六感も適正にバランスのよい状態で開いていきます。

それはつまり、激しい自己否定から、地球環境をよくしようなどとは考えないことです。エゴを満たすため、サイキックだと装ったり、自分が特別に「感じる」力があるなどと、思わなくなるということです。

こうやって「感じる」力を、取り戻していってみて下さい。これは、あなたが真にグローバルになっていく過程でもあります。

こんにちは、吉野実岐子です。

みなさんは、お料理をする時、身体全体をつかってお料理していますか？例えば、お米を研ぐとき、漫然ととがないで、お米の音を聞きながら、研いでいますか？研いでいる時、手の感触が変わる瞬間に、気づけていますか？

頭で料理すると、何回研ぐとか、「の」の字を書くというマニュアルを求めたがります。そして、なぜかおいしくできないことに、不思議に思うのです。茶道をされている方は、触覚が閉じている人がいれるお茶が、何年経っても美味しくならないことに、気づかれていると思います。

多くの人は、五感の中の視覚ばかり、過剰に使っています。お米をとぐ時「白い水が出なくなったら終わり」という研ぎ方をしている人は、その典型です。テレビをみたり、スマホをみて、視覚を過剰に使って、あなた自身で、目を疲れさせたり、頭痛を作り出していませんか？そのために、余計なお金が必要になったり、余計な時間が必要になって、自分を忙しくさせていませんか？

頭で料理する人は、お刺身をつくる時、何回練習しても、刃をひくスピードがとても遅いのです。そうすると、断面があらくなり、頂くときに、お醤油がしみすぎて、お魚の風味が損なわれます。だから、おいしくないのです。手を長く置くことで、お魚をあたためてしまうのは、もちろんです。これも、五感の中でも特に、触覚が鈍りきっていることをあらわす、一例です。

五感をしっかり取戻し、開いていくと、第六感も適正に、バランスよく開いていき、第六感の感覚そのものが、深まっていきます。そうすると、似非サイキックや似非スピリチュアルから、クリアに一線を引いていけますし、欲という、あなた自身ではないものも、減らしやすくなっていきます。

触感を取り戻すため、ネイルや香料入りのハンドクリームで、手に負担をかけることを止めることからスタートする方も、いらっしゃるでしょう。それもすてきな第一歩です。

こんにちは、吉野実岐子です。

なんと、江戸後期、オランダ石鹸とよばれるものが、ごく限られた人・地域の間で出回っていた頃、石鹸（純石鹸と思われる）は、薬としても用いられていたそうです。腹痛には、石鹸をぬるま湯に溶かして飲ませ、ただれた傷口には塗るなどしたそうです。

また、当時最先端の療法のひとつとされた浣腸は、椿油・蜂蜜・酢を混ぜたもので行われ、栄養補給代わりとしてもいい療法とされていたようで、驚きました。椿油・蜂蜜・酢だと、ほぼ甘いドレッシングですよね。

バターと砂糖に続き、石鹸も酢も、薬として用いられていたと考えると、ますます手持ちの台所用品などが、シンプルになっていっています。

先日は、神社で柄杓にうっとりしていました。そして、普段から浴衣で寝ているので、旅館に泊まっても、なんら特別感を感じなくなりました（笑）。

女優の杏さんが好きで、こちらでドラマをチェックしますが、彼女も明治～大正にかけての女性が理想の女性だそうで、だから好きなのかなとも思いました。

昔の生活は、物が少なく、その分工夫がたくさんだから、何かと風通しがいいなぁと思います。余分が少ない分、足りていることに気づきやすく、知恵を使う分だけ、自分を生かしやすかった側面をみています。その方が、明らかに、身体も気持ちいいです。

江戸後期とでは、温度や湿度、空気のうつくしさに水のおいしさ、すべて違いますね。今は『日本奥地紀行』という明治初期の日本（主に、関東以北）を旅した、イギリス人女性の書いた本をちびちび読んでいますが、やはり東京は今よりずっと空気がきれいであることが、伝わります。

昔の良さを今に取り入れた方が、「今を生きやすい」のではないかと、感じています。

ワークショップ「怒りの正体」に参加されたみなさん、個人向けサポートは、今日が〆切です！利用したい方は、日付が変わる前に、必ずメールを送信しおえてくださいね！

こんにちは、吉野実岐子です。

今日6月6日は、梅の日だそうです。街中では和歌山県外の人にとっては、破格と感じられるお値段で、梅と柑橘類が売られていました。

南紀のみなさんは、総じて、小ざっぱりとした小ぎれいな大らかな方が多く、たくさんの方とお話ししましたが、どの会話もただ喜びでした。お水もおいしいエリアでした。

台風・南海トラフの危険をおしてでも、「ぜひ、住んでみたい」と、心は思えたエリアでした。住んでいらっしゃるみなさんも、そう感じていることが、会話の端々から伝わってきて、そのニュートラルかつ健やかな豊かさが、また堪らなくよかったです。（津波対策として、同エリア内で、高台に引っ越す方は増えているそう。）グローバルな視点の方と、多く出会いました。

身体感覚で感じたいと認識していたことを、すべて感じ取れ、心の感覚で味わいたかったことも、すべて味わえて、知りたかったことがよりクリアになったいい旅でした。

この後、我が家にもどさっと青梅が届くので、梅の手仕事が待っています。梅は（柑橘類もですが）、本当に私の身体に合うので、しばしばお世話になっています。かつては「船酔いには梅干し」と言われたそうですが、軽い乗り物酔いに乾燥した梅干しをいただいたり、もちろん海外にも持って行きます。

また、その時滞在している空間＞わたしの身体という空間、という汚さの差がひらくほど、やはり普通に歩いていても、乗り物酔いのような状態になるので、そんな時も、乾燥梅のお世話になっています。（イメージでつかみたい方に、あくまでイメージを伝えるなら、浸透圧の原理のようなことが起きるのです。）それでもますます、わたしは身体をひらいていくし（＝きれいにしていく）、身体を調整していけるようにします。

梅が身体に合わない方も、いらっしゃると思いますが（もちろん、それでいいのです）、わたしにとっては「梅様～」と呼びたくなるほど、お世話になっている存在です。かつて祖父母宅のあったエリアも、梅の里でした。

どうぞお身体をきれいにすることにも、時間を割く金曜日を、過ごされてくださいね！