ルームウェア

ここまでやって、続きを迷う人は、部屋着と外出着をわけてみましょう。

ここでいう、部屋着とは「コンビニにも着ていけるルームウェア」では、ありません。「玄関のドアを開けたら外」と考えての「玄関の外に出ない状態で着る服」です。

玄関のドアを開けてその先に行く時と、玄関の内にいる時で、洋服を着替えてみましょう。

つまり、外からかえったらすぐ、洗濯機に服をいれ、お風呂場へ直行するか/部屋着に着替えるか、どちらかです。

コートやショールは、一定期間着てから、クリーニングに出す人が多いとおもいますが、玄関のちかくにまとめましょう。

上だとハードルが高いと思われる方は、外出時に持ち歩くあらゆるものを、寝室には持ち込まないことから、始めましょう。続けていく内に、身体が楽になるのを感じられる方も、多いと思います。

身体が清らかな空間そのものになるように、しましょう。こうしたことは、あなたの中の純粋さを、正当に生かしてあげる準備です。今日で、4月も終わりですね!

【開催概要】 5月25日 グループ・コーチング 「純粋であること 」神楽坂

日本では古くから「ひとりひとりが清らかになれば、全体も個人も自律する」と発想してきたと、わたしは見ています。邦楽は指揮者がいませんし、日本語は英語と逆で、まず全体を捉える構造です。欧米では、自立すれば、自律しやすく、従って清らかになりやすいと発想してきたと、わたしは見ています。

清らかだと、自分の基準を歪めません。自分の限界を受け容れ、自分の責任だけを、果たします。これは、個人として、自律しています。また、欲望を煽り、他人の基準を歪めることもありません。全体の自律を促します。すべてへ「敬意が払われた」状態です。

あなたが清らかになれば、あなたと関わる人は、心洗われる思いになり、あなたに憧れ、自分も清らかな言葉を発し、清らかに行動しようと思うでしょう。おいしい水・おいしい空気・清らかな心の人間であふれる、清らかな地球も、夢ではありません。

自律が必要なのは、主婦も、ワーキングマザーも、公人も、前衛的な芸術家も、みんな一緒です。人間という形をしているだけでなく「人間性」を取り戻した、健やかな人間であることは、人間として生まれた責任を果たすことに、過ぎないからです。

swimmy

清らかになるのは、難しいことでも、特別なことでもありません。この世界に秘められた純粋さに、惚れ込み、つい自分を明け渡してしまうだけです。(そうすると、こう↑なります。お楽しみに~!)

あなたも、この世界に秘められた純粋さに、降参しちゃいませんか?
このWSは、今年は、最初で最後の開催です。次回は、来年2014年を予定しています。
本年度のワークショップ予定は、以下です。

         *          *

   5月25日 グループ・コーチング「純粋であること」神楽坂
  
 ■ 日 時: 5月25日(土) 11:00~17:45  ※ 開場は10:40
 ■ 場 所: 緑に囲まれた、良いエネルギーの部屋(神楽坂)
        ※ お申込み頂いた方に、ご連絡します。

 ■ 内 容: ランチ・クルーズ、音のない世界、ヴィヴィット・カラー他。

 ■ 対 象: ~ 29歳以上で、下がひとつでも響く人~
        □ 純粋さを、大事に生きてきた。
        □ 純粋さに心打たれ、誰かのために、奔走した経験がある。
        □ レオ・レオニの『スイミー』が好きだ。
        □ 清らかさから、すべてを始めたい。
        □ 生かされる尊さを、大切にしている。
        □ 成熟した大人が見せる純粋さは、かわいいと思う。
        □ 非暴力の静かなリーダーシップに惹かれる。
        □ 「自分らしいリーダーシップ」を深めたい。
        □ リーダーシップ発揮の「場」自体を、創りたい。
        □ 次時代に遺すべき、地球全体にいいことをしたい。
        □ いのち全体を見据えた、リーダーでありたい。

 ■ 主 催: グローバル・フラワーリング代表 吉野実岐子(CPCC)

 ▼ 〆 切: 〆切ました。

 ▼ 留意点:治療が必要な方のお役に立てないことを、ご了承下さい。
         以下は、2013年に主催した、ワークショップの参加者の声です。
        - 4月20日 「子宮にやさしく、地球にやさしく~身体スペシャル~」
        - 3月2日 グループ・コーチング「遊びはいのちをまもる」

          *          *

生きる(人事を尽くす)+生かされる(天命を待つ)=人生です。清らかであれば、あなたは、不得意を、得意と全く同等に、扱えるようになっていけます。

不得意だから、生かされる(天命を待つ/他人に委ねる)をしやすくなり、得意だから、生きる(人事を尽くす/責任を果たす)をしやすくなり、どっちが欠けてもあなたの人生ではないと、開いていけます。

実際、わたしは、60分中50分英語を理解できない(不得意)からこそ引き受けて、成功した仕事があります。

5月は、グローバルな規模で、”Citizen of Humanity”を意識する流れが加速します。その流れに、思いっきり乗った、ワークショップです。上半期最後のワークショップです。現在、沖縄・東京・千葉・埼玉・神奈川の30代~50代から、お申込み頂いています。休憩時間のお菓子などは、オーガニック or マクロビ仕様の、身体本来の力を引き出すものを、ご用意しています。

ランチタイムをみんなでご一緒するので、そこで仲良くなれますので、人見知りさんもご安心ください。また、毎回、コーチングやワークショップが初めての方も、いらっしゃいますので、その点もご安心ください。

出会いを楽しみにしています!

さぁ、あなたも、この世界に秘められた純粋さに、降参しちゃいませんか?

★ 【開催報告】5/25 グループコーチング「純粋であること」はこちらです。
★ 【その後の感想】5/25 グループコーチング「純粋であること」はこちらです。

2013/4/15 「みんな、受け取れないから変われないだけ。」

マネージャーをつとめられている、49歳の女性が、ご協力くださいました。インタビュー当時、コーチング歴は 8ヶ月目です。

Q1. コーチングを始めた経緯を、教えて下さい。

5年前、このメルマガに出会いました。1年半前に、マネージャーになってから、会社の建前/スタッフの本音/お客さんの要望の中で『どうやってバランスをとればいい?自分で抱えきれない。助けて』と、思うようになりました。理想論ではなく、自分はどうしたいかを知りたかったので、コーチングを始めました。

コーチングを始めた当初は、漠然とした不安もありました。時代がどんどん変わる中、時代に合わせていくだけだと疲弊してしまうのは明らかだから、「自分の不安定さは何なのか」知りたかったです。コーチングを始めること自体が、ジャンプアップの感じで、今思うと、もう少し早く始めてもよかったかなと、思います。

それでも、始めてすぐは『明日、コーチング』と思うと、それ自体がプレッシャーでした。自分のことを知ろうとしたり、好きになる視点が欠けていて、他力本願なところがあったし、『結果を出さなきゃ。費用対効果が!』という長年染みついた声に支配され、緊張していました。現代社会に、毒されていますね(笑)。

『変わりたいと思って始めたけど、変われなかったらどうしよう…』と自分で自分に蓋していました。今、当時の自分に会ったら『解放されてないね。先々、結果が分かってないとできないの?結果を示してもらえないと、始められないの?もっと自分の見えない可能性に、自分で期待する気持ちを持ったら?』と、伝えると思います。費用対効果ばかり考えて、そこに囚われていると、自分で、自分の可能性を潰しちゃいます(笑)。

Q2. 実際やってみて、コーチングはどんなものでしょうか?

その人の大事にしているところに沿う形で、受け取る間口を広げていってくれるものです。コーチングしてもらったら、絶対そうなります。そこは、保証できます。みんな、受け取れないから変われないだけ。間口が広がれば、叶わなかったものや人に対しても、否定したり縁を切るのでなく、在った縁に対して、感謝できます。意見が違っても、その人のいいところを、受け取れるようになります。

世界の殆どの人がいい人だと思います。一人一人の間口がもう少し広がると、もっといい世界になるでしょう。自分の間口をちょっと広げる手助けをしてもらえたら、すごく生きやすくなることを感じてもらえるだろうし、それが展開すれば「自己防衛で、幅を狭めて暴力的になる」の逆で、安全で平和な世界が、実現します。

みきさんは、あらゆる方向からわたしを見てくれて、わたし目線で話してくれるから、厳しいことを言われても、受け取りやすいです。なかなか、普段の人間関係にはないと、思います。受け取った後に『あの人も同じ事を言ってくれていた』と、気づくことはあります。ただコーチでない一般の人は、視点ももっと限定的で「自分なら」の視点から話すし、相手が受け取りやすいようには話さないです。

「自分で考えて、自分から始められる人になりたい。変わっていくのは、自分だから、自分で何でも決めて、自分の人生を生きていきたい」と思っているなら、絶対コーチングやったらいいと思います。

Q3.コーチングだからと、工夫したり準備することはありますか?

先にBe Peaceを受けて、みきさんとやると、どういう感じかを経験しました。Be Peaceは、全体を流れる考え方が、いのちのつながり全体を捉えているからすごく好きです。自分の大事なものを見失うと、あっという間にバランスを失う今の時代には、核となる自然な考え方を表したものだと思います。

その自然な核となる考え方から、自分のパーソナルな問題について入っていくと、「自分発見アドベンチャー」であるコーチングに楽に、入っていけそうだと思いました。目先の出来・不出来で、自分の役割を見失ってはいけないと、思うようになりました。これからは結果に、囚われなくなりそうな予感もしています。他者に無意識にエネルギーを預けなくなったので、ほんとうに楽になりました。

みきさんから、受け取りたいと思っているのは「正しい位置」そのものです。人間だけで、生活が成り立つものは、何一つありません。人間にとっての「正しい位置」ではなく、地球全体にとっての「正しい位置」を意識し、人間が謙虚になれば、命は輝きます。生きることは輝くことだと思うんです。「正しい位置」にいけば、誰もが輝くと思います。「正しい」はCorrectではなく、Rightの意味です。

「正しい位置」は、人間がうつくしく進化するために、必要です。誰もが畏敬の念をもてる普遍的なもので、みんながその一部を携えています。性善説/性悪説のように、どちらかに振れず、真ん中に自然とあるのが「正しい」と感じます。このメルマガのタイトルの「清らか」とは、違うものです。清らかさは、存在自体が「正しい」感じで、人間には難しいんじゃないかな。または、清らかさを発見する過程として、人間はいのちを頂いて生きているかもしれません。

Q4. コーチングを通じ、あなたは、どんな風に変容されましたか?

まず、漠然とした不安にさいなまれることはなくなりました。不安を、自分から切り離すこともしません。今に集中していられます。不安を感じなさすぎるのも、おかしいと思うんです。今の時代に何も感じないで、自分はうまくいっていると感じる方が、不自然です。

そして『何気なくそっちに同調したけど、自分の本音はどうだろう』と、考える癖がつきました。一時的に、同調するフリを選んだ時も大事なことは逃していません。だから、今はまだ疲れちゃうんですが、疲れたら休めばいいですからね(笑)。違和感があったら自分で立ち止まり、その先の本音を聞き分けます。

自分の本音を聞いていると、やっぱり、自ら発信したくなりますね。意見するのが苦手で、なんとなく優しく、なんとなく『いいよいいよ』と言っていましたが、今は、大事なものをはっきり伝えようと意思をもって、人と接しています。さらに、自分の意見を損得なしに、伝えられるようになりたいと、思っています。

また、行動がするっと出るようになりました。仕事では、問題の種を、早めに潰すようになりました。指示も、一歩早めに言うようになり、なるべく側に言って会話するようになり、眠ってはいけない情報をキャッチできるようになりました。行動して違ったとしても批判は、受けないものですね。行動しない方が、批判されますね。

コーチングを通じ、自分のいいところ・自分の大事にしたいことをいつも知っていて、強烈なことが起きても、思い出せる状態にすぐ入れるようになりました。だから、仕事以外でも、これと思ったら躊躇せず、やるようになりました。例えば、目の不自由な人の電車の乗降をさらっと手伝えるようになりました。「思ったらさらっと実行する人」という、なりたかった自分になりつつあります。

Q5 .最後に、私はどんなコーチですか?

優しさと厳しさのバランスのいい、頼りがいのあるコーチです。依存とは違います。依存に対しては、厳しさを感じます(笑)。そうじゃなくて、「何者でもない自分自身であろう」とすると、とても強力にサポートしてくれます。

みきさんの中で、優しくしよう/厳しくしようという意識はないと思いますが、自分を大事にしない発言・本音と直結していない物言い・取り繕う態度を見逃さない。その選別の明快さに厳しさを感じます。同時に、ぶれないのはそこで、本音から言うことはものすごくサポートしてくれます。そこは、優しさを感じます。

全体としては、いつも自分が思っている以上に評価してもらっている感覚でいます。みきさんのコーチングは、本来の自分を思いださせてくれて、自分の判断が間違ってしまいそうな時、自分にとっての「正しい」道に、戻してくれるものです。

会社での上司との関係/考え方の違う相手のいいところを、見つける/依存のオーラがありながら、大事に思う友人との付き合い方/母親との関係/恋愛問題まで、あらゆる場面に有効で、自分に対して誠実であれるよう、思うところを間違えないよう、助けてくれているのが、コーチという存在です。

★ パーソナル・コーチングの詳細はこちらです。

基準。

あなたは、どうありたいですか?

明るくありたい、誠実にありたい、うつくしくありたい、清らかでありたい、面白くありたい・・・、色々ありますね。

どんな明るさか、どんな誠実さか、ありたい姿にしたがって、基準は設定されていますか?
蛍光灯の明るさと太陽の明るさと月の明るさは違います。明るさひとつとっても、多様です。どんな明るさか決めることが、上でいう基準の設定です。

基準を設定すれば、太陽の明るさにあこがれていたのに、気づいたら、LEDの明るさだったのように、ブレることはなくなります。

そして、純粋さは、すべての根本に位置します。5/25 グループコーチング「純粋であること、The Power of Being Pure.」、いよいよ明日リリースです!【 清 ら か に 】で、先行リリースいたします。

お申し込みは、先着順で受付させていただき、かつ、お振込がすんだ方から、お席が用意されますことに、同意をお願いいたします。

気持ちをコントロールする必要はない。

気持ちをコントロールしないと、ネガティブな感情は出さないようにしないととしている人をみると、そもそも自分の中に、どういう気持ちがいるか、わかってないのです。そして、その気持ちに「いていいよ」と、いってないんです。その気持ちがそこに確かにいるという現実を、受け容れていないのです。「そんな気持ちいてほしくない」という理想の方を、みているのです。

誰よりも、自分の気持ちに寄り添いましょう。世相を知るより、自分の本音を知りましょう。

「そうだよね、わかるよね。そういう気持ちになって当然だよ」と、自分に共感してあげましょう。そうすると、気持ちだって暴走しません。

他人の気持ちに共感する前に、自分の気持ちに共感しましょう。

自分に共感してあげるために、ひとりの静かな時間を、毎日自分に用意してあげて下さい。今、どんな気持ちがそこにいるかな?と、点呼確認するところから、はじめましょう。分析はしなくていいです。なんでそこにいるか、理由なんているでしょうか?いるから、いるんです。

『どんな気持ちも、わたしの中にいていいよ。どんな気持ちも、わたしの一部だよ』そういってあげる時間を、毎日必ず持ちましょう。そして、その時間をすごす空間は、つい深呼吸してしまうお部屋に、整えましょう。切り花がなかなか枯れないお部屋になれば、ファーストステップをクリアしています。(わが家では、真夏の高温時をのぞき、1ヶ月持ちます。)

そうしていくと、気持ちをコントロールするという発想自体が、消えていきます。

悪い人じゃないから?

「悪い人じゃないから」って、口癖になっていませんか?

そんなあなたに聞いてみたいのは「悪い人に会ったことはあるの?」です。実は、ないでしょ?

だって、これは自分の気持ちをごまかすセリフだからです。悪い人なんて、いないんですよ。悪い面を出すことのできる人は、いますが。どんどん、玉ねぎみたいに、剥き剥きしていけば、希望が残るのみですから。ほら、悪い赤ちゃんって、いないでしょ?

こういう、使えない指標を、ご自身の中で頻繁に使っているなら、捨て時です。思い切って、サヨナラしましょう。スッキリして、さわやかな5月を呼び込みませんか?

『稽古は強くあれ、しかし慢心はもつな。』

昨年、ボストンでカンファレンスに参加したのですが、クーラーの設定温度が、外気(10℃)以下という狂気の沙汰で、布団にもぐりこまざるを得なかった折に、読みました。

つまりは能と工夫を究めつくした上手が万人に一人もいないということになろうか。いない理由は、工夫がなく慢心のみあるからである。そもそも上手にも悪い面があり、下手にもいい面が必ずあるもの。ただこれを見分ける者もなく、本人も自覚していない。上手は名を頼み技能にかくされ自分の欠点が見えなくなっている。下手はもとより工夫せず欠点も見えないので、たまたまある長所にも気付かない。されば上手も下手も互いに尋ねあうべきだ。反面、能と工夫を究めた者は、これを悟るものである。 (引用元:『現代語訳 風姿花伝』p45より)

このところは、いくつも同時並行で稽古して、めいっぱいストレッチ中でしたが、これらの言葉を思い出し、励みにしています。

『稽古は強くあれ、しかし慢心はもつな』の裏には、純粋さがあるなぁと思っています。ピンと来た方は、ぜひ5/25「純粋であること」神楽坂、にいらしてくださいね。

かつての娯楽。

特に、落語をきいていると、昔の日本人の娯楽には「清らかである」という感覚が入っていることに、気づきます。

例えば、日に何度も入る銭湯、登山、お伊勢参りなどです。

かつての日本は、すべての中心に「清らか」という感覚が、おまんじゅうの餡子みたいに、くるんとくるまれていたんでしょうね。

みなさんの生活は、どうですか?あらゆることの中心に「清らかである」という感覚は、入っていますか?

【開催報告】 4月20日「子宮にやさしく、地球にやさしく~身体スペシャル~」

4月20日(土)「地球にやさしく、子宮にやさしく~身体スペシャル~」の開催報告です。
(以下の引用はすべて、掲載許可を頂いています。)

参加が叶わずとも「いい会になるように」ご自身がいいエネルギーでいて下さった優しいみなさん、当日、急遽力をかして下さった方、心づくしの対応をして下さったアシスタントさん達、寛容な参加者の皆さんのおかげで、時空をこえて旅するような時間を、ご一緒できました。

千葉・神奈川・東京・静岡から、計9名の女性がいらして下さって、地元の美味しいもの、手作りのものなど、持ち寄って下さって、ミニパーティのようでもありました。写真は、頂いたものの一部です。

IMG_6750

裸足になって、ピフィラティスをした後は、「赤ちゃんぶりくらい」「はじめて」と多くのみなさんが感じるような時間を、ご一緒していきました。

● 会社員、30歳

子宮に目と口があったら何と言ってるか? こう意識することが、身体で感じることに、イコールでした。頭で考えるのでなく、本当の気持ちにぐっと近づきました。子宮と地球の感覚って似てるんだなぁと、おどろきでした!子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①ゆっくり生きる、②自分を大事にする ③子宮をもっと意識する です。まどわされないで、自分の子宮の感覚、大事にしよう!

● ピラティスインストラクター、38歳

混乱を整然に変換するプロセスを経験しました。自分が動物や子宮のような、より原始的というか、頭でっかちにならないものになりきってみて、普段自分がないがしろにしている部分に気が付いたので、より動物的でより身体の事を頼りにするやり方に、シフトしていく時間を持ったと思います。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①休む ②慈しむ ③愛でる です。

● 会社員、44歳

初めて(の経験でした。)今日は、子宮をほぐせたような気がします。やわらかくはずんでいます。子宮というわかりやすいものをイメージすることで、自分にやさしくという感覚がよりわかりやすくなりました。「子宮のもつエネルギー、すごいでしょー」と、子宮が小踊りしています。子宮から全体が見えやすくなる気もします。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、命がみちた食べ物を口にします。②子宮で聞いて話します。③声なき生き物(言葉が通じない動物、人も含む)になりきって、声をききます。

● 主婦、35歳

肩の力を抜いて、”生きる”ことを楽しめばいい。(という経験を自分に贈れました。)子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①清らかな空間を保つ ②頭で考えすぎない ③よりそう生き方です。

● 主婦、37歳

子宮の存在感を高める、わたしの身体の中でのスペースを子宮にプレゼント、子宮を主役にしてあげる、という経験ができました。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①何をするにも愛をもって(ゴミを捨てる時も電気を使うときも)、②無力感を越えて希望を見ていく(地球に対して)②余るほど持たない。

● 会社員、39歳

体にきく、自分のスピリットを大切にすることを思い出す。という経験を自分にプレゼントできた。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①無理をしない、②時間を惜しまない、③心のおもむくまま。(今、子宮に湧き上がるのは)休むこと、癒すこと、自然の摂理。

IMG_6729

ネィティブ・アメリカンの智慧も、すこしだけですが、お伝えしました。(普段は、Be Peaceという名で、スカイプビデオを使って、お伝えしています)

涙ぐんだり、涙をポロポロこぼされている方や、味わい尽くしていて、すぐに立ち上がれない方も、多々いらっしゃいました。ゆるんでゆるんで、最後名残惜しそうに、みんなたくさんおしゃべりして、帰っていきました。

● 主婦、24歳

地球とむすび直される経験を、自分にプレゼントできた。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①ある人と距離をとる ② 私は私にやさしくする ③ 本当にありたい状態を恥じない。「私はすでに完全です」と、今、子宮に湧き上がる。

● 主婦、55歳

身体も心もゆるめて、本当に求めていることをさがす時間を、自分にプレゼントできた。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①あきらめない ②自分を開くことをおそれない ③毎日を喜んでくらす。今、子宮に湧き上がることは、生命がつながれている不思議、今日を与えられている感謝。

● 会社員、49歳

子宮で考えると、ゆったりした時間がもてる、頭がつかれていた自分にゆとりをプレゼントできた。子宮と地球にやさしくあるため「今から自分に約束すること」は、①頭で考えすぎない(子宮で考える) ② 全てはつながっている ③いいエネルギーを発する。今、子宮に湧き上がるのは、すべては自分から始まること。地球のすべてにやさしいことは、自分を一番輝かせること。

最後に、みなさんがいかに食べたか、残骸?をシェアします(笑)。

IMG_6720

さまざまな形で助けて下さった皆さんも、改めて、ありがとうございました。

★ 4月20日「子宮にやさしく、地球にやさしく~身体スペシャル~」開催概要はこちらです。

あなたもスイミーなんだよ。

みなさんご存じの「スイミー」を書いたレオ・レオニは、1910年オランダのアムステルダム生まれです。なんと経済学のPh.Dまでもっている方です。30歳の時に、ファシズムを逃れ、アメリカに亡命しています。スイミーは、その後イタリアに移住してからの作品です。レオ・レオニ54歳の時でした。

彼は、53歳でイタリアに移住します。その時、自分自身に「芸術家として芸術をリードする自覚」を、スイミーに託して書いたそうです。そして、彼のメッセージは、「他の人が、その他大勢の群れという意味ではなく、誰もがスイミーなのだ」ということです。

あなたも、どこかをリードするスイミーなのです。これを受け取るあなたは、ぜひ、5/25「純粋であること(仮)、The Power of Being Pure.」にいらしてください。詳細を発表する前から、お申し込みが始まるという、前代未聞の状況に身を委ねていまして、パワフルな美人アシスタントさんが、お二人既に支えてくださっている状況です。

ノニルフェノールエトキシレート(環境ホルモン)

非常にざっくりいえば、世界第一次大戦・第二次大戦前、あらゆるものが、すべてオーガニックも同然でした。ノンケミカルでした。

少し前から、安い衣料品がはやり、日本にもたくさん上陸しましたが、その多くで、「生産プロセスで使用された大量の有毒・有害物質」として、ノニルフェノールエトキシレート(環境ホルモン)が、検出されています。特に、中国製のものに多いようです。

上の「大量の有毒・有害物質」は、生産国の河川にながれ、食物連鎖をつうじて、人体に影響を与えます。もちろん、洗わずにこれらのブランドの服をきれば、その影響を受けるでしょう。

ノニルフェノールエトキシレート(NPE)は衣料品生産の染色や洗浄段階で広く利用され、環境に排出されると分解されてより毒性の強いノニルフェノール(NP)となる。NPは水生生物に対して大きな毒性を持ち、内分泌系に干渉して生殖に影響を与える。また分解が難しく、食物連鎖を通じて蓄積されてゆく。(引用元はこちら

該当メーカーは、まんごー、べねとん、りーばいす、えいちあんどえむ、ぎゃっぷ、びくとりあずしーっくれっと、ざら等。どれも、今は一切買わないメーカーでした。価格帯が高いのはあるまーにくらいでしょうか。

地球にやさしくするのは、あなた自身のためになりますね。

昆布は天才!

昆布は、天才ですよね~!

無水鍋に昆布を敷いて、ざくざく切った大根や人参や里芋など、和のお野菜を並べ、軽く火にかけておくと、それだけで、めちゃくちゃおいしく頂けます。

この間、3か月ぶりにお刺身を頂いてみたのですが、その時も昆布じめしたら、「天才!」と叫びそうになるほど、おいしかったです。

ちなみに、上の要領で、野菜をつくっておくと、後のお料理が簡単です。カレーやシチューにもそのまま投入、煮込む必要がなく、短時間で完成します。だしと味噌をお湯でとき、そこに野菜を入れれば、お味噌汁も即席で、できあがりです。

わたしは、昆布になりたいです~!昆布じめされたい方、わたしをコーチに選んでください(笑)。

Somebody Cares for You.

Aung San Suu Kyi has come to Japan. I saw her many interviews on TV. Also my friend had an opportunity to take part in a closed lecture meeting. She shared what Aung San Suu Kyi said with me. So I’d like to share some of what she said with you now.

She said that we experience friendship from not only our similarities but also our differences. Also, even if she felt that she was alone, she kept on believing that someone cared for her. As you know, she was placed under house arrest for over 20 years. She could not meet her children and husband for a long time. But she felt how we do things is more important than what we do. I think that she thinks that the here and now is her home. She just follows her sense of mission which transcends her wants. She said that she just follows her urges which tell her what she should do, even though she did not want to do something.

I feel that her power comes from her pureness. Sometimes we think that being pure creates nothing. Purity doesn’t create money and achievements, especially in the real world. But I think that if you act from purity, you definitely trust your surroundings. The world treats you gently. It doesn’t come from thinking about purity. It comes from being pure.

Pureness is needed for the world which is shifting dynamically. we now need to know the true value of purity. And in that process, someone cares for you. I care for you.

英語の実践をがんばる人へ

英語を実際、仕事や生活の中で使っていて、さらに日本語の感覚ではなく、英語圏のネィティブの感覚で使いたい方に、オススメ本を見つけました。

【100%】It is raining in New York.
【95%】 It must be raining~.
【90%】 It ought to be raining~.
【85%】 It should be raining~.
【80%】 It shall be raining~.
【75%】 It will be raining~.
【65%】 It would be raining~.
【45%】 It could be raining~. (~に雨が降っているのではないか)
【35%】 It may be raining~.
【25%】 It might be raining~. (もしかしたら~に雨が降っているかもしれない)
『英語は絶対に逆から学ぶな!』p134より抜粋

前置詞なども、感覚的に使えるようになる説明があります。英語に憧れたり、英語を使うことをファンタジーとして捉える方にはすすめませんが、実際英語を使っている方には、オススメです!

実際英語を使っている皆さん、コーチングでも応援しています。

怒る人への対処法

みなさんの身近に、よく怒る人はいませんか?ここでは、正当に怒れず、怒りをまき散らす/キレる人のことをいっています。

そういう人に対して、どう対処しているでしょう?

みなさんがよくしていそうなのは「わたしの言い方が、悪かったかもしれないけど」のように、相手の怒りなのに、自分にも責任がある振りをすることです。グレーゾーンをつくることで、怒りを和らげられると、安易に考えていませんか?

あるいは、「きつい言い方だったら、ごめんなさい」のように、とにかく謝れるところを見つけて、謝る人もいらっしゃるでしょう。いつも「ごめんなさい」を繰り返してしまう人は、その時ご自身がパニックになっていることに、気づきましょう。

上のやり方は、相手の攻撃性を弱める効果はあるでしょう。だけど、そこまでであることが多い対処法です。

もう一歩すすんだやり方は、相手の怒りや怒っている状態は受け入れなくても、相手の存在はしっかりappreciateして、終わる方法です。簡単にいうと「ありがとう」をいって、しめくくりましょう。非常にざっくりいうと、それで「終わりよければすべてよし」になります。

例えば、「隠さず表現してくれて、ありがとう」「今のあなたを見せてくれて、くれたんだね。そのことについては、ありがとうと思う。」のように、言います。

困っている方、ぜひ試してみて下さい。ポイントは、嘘はつかないことです。つまり、ありがとうなんて、これっぽっちも言いたくない時に、無理に絞りだして言うのは、止めましょう。無理のない範囲で、練習を重ねれば、「ありがとう」スィッチができます。

あなたが怒りの取り扱いに困るのは、あなたが怒りを怖れている証でもありますからね~。ここが、ほんとの根っこです。

★ この記事に関心のある方は、こちらの記事も助けになるでしょう。